Ett varmt bubbelbad är inte bara ett bra sätt att koppla av i slutet av en lång, stressande dag. Lägga till rätt ingredienser till ditt bad vatten-eteriska oljor, epsom salt, eller bakpulver, till exempel-kan faktiskt ge spa-liknande erfarenhet verkliga hälsofördelar.
även om alla är effektiva, har varje typ av bad sina egna bragging rättigheter. Bakpulver bad och epsom saltbad, till exempel, bör inte betraktas som utbytbara, säger Dr Stacy Chimento, en styrelsecertifierad hudläkare i Miami., ”Natronbad används vanligtvis för hudproblem, medan epsom saltbad behandlar allvarligare tillstånd, såsom cirkulationshälsa, nervfunktion och blodtryck.”
förutsatt att du inte har några kända allergier är det helt säkert att ta ett dagligt natronbad för var som helst från 10 till 40 minuter (Japp, även för där nere!), säger Dr. Debra Jaliman, en styrelsecertifierad hudläkare i NYC. Sällan badare upplever några sjuka biverkningar, men de som är gravida, omvårdnad, diabetiker, eller har öppna sår, hudinfektion, eller skrubbsår bör inte ta dessa typer av bad, säger Dr., Michele Green, en kosmetisk hudläkare i NYC. Annars har bakpulver naturliga exfolierande, antiinflammatoriska och anti-svamp egenskaper som gör det till ett mycket effektivt botemedel mot ett antal problem, säger Jaliman.
genom att låta upp till två koppar bakpulver upplösas i varmt badvatten, kommer du att skörda massor av hudfördelar från topp till tå. Här, en närmare titt på några av de mest framträdande.,
lindra klåda i samband med eksem
tack vare sin alkaliska natur, bakpulver kan minska klåda och hjälpa lugna huden, vilket gör en bakpulver blöt ett särskilt användbart verktyg för att för alla med kronisk eksem, säger Dr.Sonia Batra, en styrelse-certifierad hudläkare och co-värd för läkare.
Var noga med att hålla vattnet vid en mer måttlig temperatur och begränsa din blöt—10 minuter eller så bör göra susen—som nedsänkning i ett långt, varmt bad kan faktiskt förvärra hudens tillstånd, förklarar hon.,
kom ihåg att återfukta huden direkt efter att du badar medan det fortfarande är fuktigt, säger Chimento. ”Skrubba inte din hud med en handduk för att torka den, eftersom det kommer att irritera huden. I stället klappa försiktigt det torrt.”
lugna fotsvamp
på grund av dess förmåga att förstöra bakterier och vissa svampar, bakpulver kan vara ett bra komplement till dina bad för att lindra svampinfektioner som Fotsvamp, säger Green.
För enkelhetens skull behöver du inte suga hela kroppen. Fyll bara badkaret med tillräckligt med vatten för att täcka dina fötter, sedan abborre på kanten. Eller använd ett fotbassäng, om du har en.,

tämja ett poison ivy-utslag
medan ett epsom – saltbad hjälper till att minimera intensiteten och förhindra spridningen av ett poison ivy-utslag, är en natrondränkning till hjälp om du redan upplever klåda, säger Chimento.
för bästa resultat, blanda en halv kopp bakpulver i ett badkar med varmt vatten, sedan suga i upp till 30 minuter, säger hon.
lugna symptom på en svampinfektion
på grund av dess anti-svamp egenskaper, bakpulver bad kan lindra—men inte bota—jäst infektion symptom, såsom svullnad, sveda och klåda, säger Chimento.,
studier tyder på dessa typer av näbbar-eller Sitz bad – kan även bidra till att förhindra svampinfektioner i första hand. I en studie dödade bakpulver faktiskt candida-cellerna som orsakar jästinfektioner.
Behandla vuvlar vestibulit
på samma sätt kan bakpulver också hjälpa till att lindra klåda och brännande i samband med vulvar vestibulit, ett syndrom som orsakar obehag vid öppnandet av slidan, säger Dr.Durga Sunitha Posina, en styrelsecertifierad invärtes-och locum hospitalist i New York.,
eftersom flera suger en dag—upp till tre—kan behövas, kan ett Sitz-bad vara den mest effektiva metoden. I det här fallet bör några matskedar bakpulver upplöst i varmt vatten göra tricket.
minska nässelfeber
bakpulver är en naturlig antiseptisk som kan användas för att lugna nässelfeber, också, säger grön. Förutom att lägga bakpulver till ditt badvatten för att lugna klåda i samband med nässelfeber, kan du också göra en pasta för mer målinriktad behandling, förklarar hon. Tillsätt bara kallt vatten till bakpulver i en skål och blanda tills en pasta bildas, applicera sedan på nässelfeber.,
Tame psoriasis flare-ups
En av de första försvar för denna smärtsamma hudåkomma är medicinerade bad—och bakpulver är en sådan behandling som har bevisats i kliniska studier, säger Chimento. Hur fungerar det? Det tjänar till att minska den ofta oupphörliga klåda och efterföljande irritation, förklarar hon.
lindra symptom i samband med vattkoppor
vattkoppor är en virusinfektion, så det är viktigt att konsultera en läkare omedelbart, säger Posina., Men om du letar efter ett botemedel för att lindra en del av klåda, irritationer och inflammation i samband med vattkoppor utslag medan några antivirala sparkar in, kan du prova blötläggning i en bakpulver bad, förklarar hon.
minska kroppslukt
tack vare naturliga luktbekämpningsegenskaper används bakpulver ofta för att hålla tvätten luktande fräsch och minimera eventuella konstiga dofter i kylskåpet. Det kan också läggas till bad för att hålla dig luktande fräsch, säger Green.
lugna blötsutslag
det visar sig att ett bakpulver bad kan hjälpa den minsta uppsättningen också., Dessa bakterier-och svampbekämpningsegenskaper går långt för att lindra symtom-rodnad, klåda och allmänt obehag—i samband med blötsutslag, säger grönt.
applicera aldrig bakpulver direkt på huden, vilket ytterligare kan irritera. Istället blanda en eller två teskedar bakpulver i ett varmt bad och blöt det drabbade området där blöjeksem har utvecklats i vattnet, säger Posina. Gör detta i ca 10 minuter upp till tre gånger dagligen tills utslaget sjunker.
visa den ursprungliga berättelsen på OprahMag.com: 10 Fördelar med att ta ett bakpulver Bad.