Un an de dormit pe podea

Acest articol conține unul sau mai multe link-uri afiliate. Ne conectăm doar la lucrurile pe care le susținem și credem că le-ați putea găsi utile. Dacă plătiți pentru ceva pe care ați făcut clic în acest articol, este posibil să obținem un comision ca rezultat.

soția mea, Jaime, are obiceiul de a-mi arunca curveballs. Nu pot să vă spun de câte ori am venit acasă de la serviciu să o găsesc cu o perie în mână, cu stropi de vopsea pe haine și cu un rânjet pe față., Această imagine a fost întotdeauna urmată de fraza ” ghici ce facem în acest weekend!”

între petreceri surpriză de pictură, rearanjând toate vasele și vasele din bucătăria noastră sau „minimalizând” ceva și văzând dacă observ, cu siguranță mă ține pe picioare:)

deci cred că nu ar fi trebuit să fiu prea surprins când a aruncat asta în mine cu puțin peste un an în urmă:

„cred că ar trebui să încercăm să dormim pe podea.,”

primul gând care a venit în minte a fost Aici vom merge din nou…

Dar apoi ea a spus cuvintele magice care sa-mi de fiecare dată – „o putem trata ca pe un experiment”

Obsesia Mea cu Experimente

în Primul rând, permiteți-mi să dau un pic de fond de ce nu ar lua în considerare chiar luând-o pe soția mea pe ceva nebunesc, ceva de genul asta (în afară de faptul că sunt peste cap de tocuri pentru ei).

sunt un adept al regulilor la o eroare. Dacă semnul de la piscină spune că trebuie să faceți duș înainte de a intra, Sunt unul dintre puținii oameni care o fac.,dar, în ciuda tendințelor mele de urmărire a regulilor, am și o mică serie rebelă. În timp ce ne uităm la viața noastră și la lumea din jurul nostru, Jaime și cu mine ne întrebăm constant „de ce?”

• De ce deținem două mașini?
• De ce trebuie să folosim un cuptor cu microunde?
• De ce avem nevoie de o casă cu 4 dormitoare, 3 băi??

spiritul din spatele mentalității mele este acesta:

o mulțime de lucruri care par reguli nu sunt deloc reguli (Tweet this ).

Deci, când Jaime mi-a sugerat să dorm pe podea, mi-a stârnit curiozitatea., De ce dormim în paturi?

sunt paturile cu adevărat cele mai bune?

gândiți-vă la propriul răspuns: dacă dormiți într-un pat, de ce?dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că această întrebare nu v-a trecut niciodată prin minte. În culturile occidentale, paturile sunt un dispozitiv în casele noastre din copilărie. Dormitul pe podea sună mai mult ca o pedeapsă decât o alternativă viabilă.care sunt primele cuvinte care vin în minte la gândul de a dormi pe podea? Disconfort? Durere? Neliniște?

așa m-am simțit, dar, de fapt, nu aveam nicio idee., Toate aceste gânduri erau doar presupuneri netestate.cu mii de ani în urmă, nu aveam saltele de lux care să schimbe fermitatea la apăsarea unui buton. Sunt un credincios în progresul științific, dar nu am văzut încă știința.deci, am făcut un pic de cercetare pe metode alternative de dormit și ceea ce am găsit a fost surprinzător.în multe părți ale lumii (Japonia, de exemplu), somnul pe podea este destul de comun. Dormitul direct pe podea sau pe un covor subțire sau pliabil este la fel de acceptabil ca și dormitul pe o saltea ridicată.,aceste culturi nu au trecut en-gros la pat de dormit (și motivele din spatele care nu sunt financiare din ceea ce pot găsi), deci poate pat de dormit nu este o opțiune superioară după toate.de asemenea, am constatat că unii medici din culturile occidentale prescriu somnul de podea ca tratament pentru durerile de spate.

personal, am avut de-a face cu dureri de spate on-and-off de ani de zile care au dus la experimentul nostru. În cazul în care medicii au fost de prescriere podea de dormit ca un fix pentru dureri de spate, a fost posibil ca patul de dormit a fost o alegere proastă pentru spatele meu?,cercetările mele mi-au arătat că ideea de a dormi pe podea nu este complet nebună. Mai mult decât atât, a existat o șansă ar putea fi chiar mai bine pentru mine decât ceea ce am făcut.deci ,I-am spus lui Jaime că sunt la bord și am dat startul experimentului nostru minunat de dormit pe podea.

am descoperit că este foarte important să definim o cronologie minimă atunci când experimentăm cu o viață alternativă. Știam că trupurile noastre vor lua ceva timp să se adapteze la dormit pe podea., Așadar, am stabilit un timp minim de 1 lună pentru experiment pentru a ne asigura că ne acordăm suficient timp pentru a face o evaluare onestă.

Prima Noapte(mare)

în Urma avizului Recunoscător lui Gordon, ne-am întins o pătură pe podea și s-a culcat pe partea de sus cu perne și pături.când a venit ora de culcare, ne-am așezat pe spate și am putut simți imediat presiunea din șolduri și umeri. Spațiul dintre arcul spatelui meu și podea se simțea ca un gol vast.am petrecut cea mai mare parte a nopții aruncând și întorcându-mă., Dormitul pe spate a lucrat aproximativ 30 de minute înainte ca slăbiciunea și durerea din spate să mă trimită de partea mea.dormitul pe partea mea a lucrat aproximativ 5 minute înainte ca durerea din umăr și șolduri să mă trimită din nou în spate.ce zici de dormit pe stomacul meu? Nici măcar pe aproape.când m-am trezit dimineața, spatele mi-a rănit, gâtul mi-a rănit, umărul mi-a rănit și am fost epuizat.l-am întrebat pe Jaime cum a fost noaptea ei. Ea a împărtășit unele dintre aceleași sentimente, dar nu la severitatea am făcut-o. Jaime e un fel de persoană., Se simțea încrezătoare că corpurile noastre se vor adapta și acest experiment ar fi un lucru bun.era o mică parte din mine care voia să renunțe, dar mă angajasem să dau asta o lună și nu aveam de gând să cedez după prima noapte.am făcut câteva cercetări despre pozițiile de dormit și am decis să încerc să dorm fără pernă.

prima lună

pe măsură ce prima săptămână a progresat, ne-am rafinat pozițiile de dormit.

când eram pe spate, m-am descurcat cel mai bine fără pernă sau doar câteva pături pliate., Acest lucru mi-a ținut coloana vertebrală și gâtul în aliniere dreaptă, ceea ce a minimizat orice disconfort. Ceea ce am simțit cel mai mult a fost slăbiciunea musculară – spunându-mi că am avut mușchii din spate care au fost extrem de subutilizați.când eram de partea mea, o pernă plină a funcționat cel mai bine pentru a-mi împiedica gâtul să se aplece spre pământ.

în anii mei de dormit într-un pat, nu am pus nici pe departe atât de mult efort în gândire despre cum dormeam și încercarea de a ajusta abordarea mea.

dar munca părea să dea rezultate. În restul lunii, am văzut o progresie constantă.,durerea din spate, umeri și șolduri în timpul nopții s-a redus la disconfort ocazional. Mai mult, când m-am trezit cu un pic de dureri de spate dimineața, a dispărut în primele 15 minute de la trezire.

acesta a fost un contrast puternic cu experiența mea ca un pat de dormit. O anumită cantitate de dureri de spate a fost dată în fiecare zi a săptămânii.

punct de decizie

ne-am angajat la o lună și au încercat să dau seama ce să facă în continuare. Jaime a fost de a face mare, dar am fost încă un pic inconfortabil., Acestea fiind spuse, am văzut schimbări și progrese pe parcursul lunii și am vrut să văd dacă aș putea vreodată să dorm cu adevărat confortabil pe podea.

am ajuns până aici, așa că de ce să nu continuăm?până în a treia lună, amândoi ne descurcam bine. Dormitul pe podea devenise la fel de natural ca dormitul într-un pat și am constatat că durerea de spate dispăruse. A fost o perioadă lungă de adaptare, dar m-am simțit mai bine în fiecare dimineață decât am avut în ani.

în timp ce am început acest lucru ca un experiment, am început să văd acest lucru ca o opțiune viabilă pe termen lung., Nu însemna că nu ne vom mai întoarce niciodată în pat dormind, dar nu mai simțeam că acest lucru era doar „ceva ce încercam”.

pe măsură ce vara anului 2017 se apropia, ne-am vândut casa și am început mini-pensionarea noastră de un an. Am crescut atât de confortabil cu podea de dormit pe care am optat de fapt, pentru a vinde paturile noastre, mai degrabă decât a le muta la noul nostru apartament.

9 luni în

aproximativ nouă luni în, dureri de spate crescut este capul urât din nou. Dar de data aceasta nu spatele meu se lupta – ci al lui Jaime.,a început ca o durere ușoară, dar în câteva luni, a progresat în tot mai multă durere.am încercat să dormim pe canapeaua noastră futon. Spatele lui Jaime nu s-a îmbunătățit, iar al meu a explodat în prima zi.am încercat să dormim pe un covor de spumă pe podea. Spatele lui Jaime s-a îmbunătățit puțin, dar tot nu a fost mai bine. Spatele meu manipulate spuma mat mai bine, dar încă nu a fost la fel de bun ca fiind direct pe podea.

apoi, am dat peste o listă pe Freecycle pentru un covor de dormit japonez de dimensiuni mari., Am vrut să cumpăr unul odată ce Anul Nou nu a fost cumpărat, așa că am fost încântat să-l văd pe acesta listat gratuit.am trimis posterul prin e-mail și am avut noroc că a ales să ni-l dea gratuit. Am început să o folosim și a fost uimitor.durerea de spate a lui Jaime s-a agravat și, în cele din urmă, a escaladat într-un caz debilitant de sciatică.ne-am gândit că s-ar putea să fi ajuns la sfârșitul experimentului nostru, dar înainte de a ne decide, ne-am dorit o opinie profesională. Jaime a mers la un chiropractician de la biserica noastră și a primit un răspuns.,

chiropracticianul nostru a spus că dormitul pe podea nu ar fi contribuit deloc la durerea lui Jaime – dacă ar fi fost ceva, s-ar fi putut ajuta să nu se înrăutățească durerea.Jaime a început să primească ajustări chiropractice și, încet, durerile de picior și de spate s-au îmbunătățit.

odată cu îmbunătățirea spatelui lui Jaime, părea că suntem pregătiți să fim traverse permanente.apoi Jaime mi-a aruncat un alt curveball.

12 luni în

un pic peste un an în, Jaime mi-a spus că a vrut să vorbească (uh oh).”cred că ar trebui să cumpărăm un pat”

ce?, Am trecut prin tot acest experiment de dormit etaj și am crezut că am găsit ceva care a lucrat pentru noi.

apoi m-a plimbat prin raționamentul ei.

• durerea de spate se întorcea și voia să încerce din nou să doarmă în pat pentru a vedea dacă ar ajuta
• Pe măsură ce așteptam cu nerăbdare să ne construim casa, cu siguranță avea sens să avem un pat în care să viziteze familia să poată dormi. Știam că vom ajunge pe podea când vom avea oaspeți prezenți.

nu am fost vândut până când nu mi-a aruncat-o doar cu formularea corectă.

„Ce se întâmplă dacă îl tratăm ca pe un experiment?,”

La naiba. Mă cunoaște prea bine. Cum aș putea spune nu?

experimentul nostru de dormit în pat

în februarie 2018, am cumpărat un pat.

avem unul cu o politică de returnare de 100 de zile, astfel încât să putem încerca cu adevărat și apoi să decidem ce vrem să facem de acolo. Am cumpărat o saltea și foi, precum și un cadru de la IKEA. Am cheltuit aproximativ 1000 de dolari și 3 ore de asamblare pentru a obține totul împreună.

cum a fost prima noapte?

nu este surprinzător, a fost foarte asemănător cu începutul experimentului nostru de dormit pe podea.,Jaime s-a ajustat destul de bine în prima noapte și s-a trezit simțindu-se bine. M-am trezit cu dureri de umăr, o durere inferioară a spatelui și o înțepătură în gât.

desigur.cu sârguință, m-am angajat la o săptămână de experimentare înainte de a ajunge la concluzii.spatele lui Jaime s-a îmbunătățit puțin, dar al meu s-a înrăutățit. Am fi retrogradați să dormim în diferite zone? Am vrut să fim un cuplu care a împărțit un pat pentru toată viața noastră, dar ce se întâmplă dacă corpurile noastre au nevoie de suprafețe diferite?

am tivit și hawed – nu a fost o decizie ușoară.,trebuie să recunosc, sunt multe lucruri care îmi plac la pat. E o piesă frumoasă de mobilier. Este confortabil să stai și să difuzezi o emisiune TV. Jaime a fost folosind-o ca un scaun de birou atunci când se lucrează la computerul ei și el dureri de spate a fost îmbunătățirea.

pe scurt, îmi place totul despre noul nostru pat…cu excepția dormit pe ea (Tweet )

Deci, Acum Ce?

pe măsură ce ne-am gândit, am ajuns la concluzia că am urmărit vinovatul greșit pentru durerile de spate ale lui Jaime.,

nu dormea pe podea, nu dormea pe covor sau nu dormea în pat care îi provoca durerea-ci orele de timp pe care le petrecea stând pe un scaun pliabil dur, aplecat peste laptopul ei.de când a început să folosească patul ca scaun de birou, durerile de spate se îmbunătățesc constant.deci, pentru moment, juriul decide dacă păstrăm sau nu patul. Cu siguranță ar trebui să putem găsi Jaime un scaun de birou mai bun pe termen lung decât un pat de 1000 de dolari.probabil că vom dori un pat pentru oaspeți în viitoarea noastră casă, dar suntem încă departe de clădire., În plus, avem câteva planuri distractive (care urmează să fie anunțate) pentru anul viitor, care fac ca fiecare piesă suplimentară de mobilier pe care o deținem să fie o povară mai mare. (stay tuned on this…)

somn-înțelept deși, ne-am întors la podea de dormit.

spatele meu este mai fericit pe covorașul nostru japonez decât a fost vreodată într-un pat. Acum, că ne-am dat seama sursa de dureri de spate Jaime lui, ea a spus că ea este bun cu podea de dormit, de asemenea.

Ce zici de copii?

prin somnul nostru experiment saga, poate v-ați întrebat despre copiii noștri.,

dacă ați fost suficient în jurul copiilor, probabil că ați văzut unele dintre pozițiile și locurile în care vor adormi. Pe leagăne loc de joacă, sprijinindu – se de un câine, sau în mijlocul de a manca o banana-am văzut totul.deci, atunci când copiii noștri au arătat un interes în aderarea la, am rearanjat paturile lor supraetajate într-un minunat, fort confortabil și le-a dat o șansă de a încerca podea de dormit pentru ei înșiși.

au fost încântați să-i dea o lovitură și s-au adaptat foarte bine, așa că acum dorm pe podea la fel ca noi.,când am fost în Hawaii, fetele noastre au avut chiar opțiunea de a dormi într-un pat queen și au optat în schimb să doarmă pe covorașe pliabile și pe canapea, deoarece le-au găsit mai confortabile.în timp ce somnul pe podea a funcționat bine pentru noi, recunoaștem că este posibil să nu fie perfect pentru familia noastră pentru totdeauna.

am vorbit cu copiii noștri despre ce aranjament de dormit le-ar plăcea atunci când ne construim casa și ne așezăm. Fiecare are o preluare ușor diferită, iar răspunsul se schimbă în funcție de ziua săptămânii., Pe măsură ce ne apropiem de construcție, va trebui să obținem răspunsuri mai solide de la ei cu privire la ceea ce ar dori să facă pentru a dormi, dar puteți paria că vom încerca să construim flexibilitate în designul casei noastre 🙂

dacă ne întoarcem în pat dormind, probabil că ne-am uita la saltele foarte ferme ca un mijloc de mijloc fericit.

gata pentru a da podea de dormit un Try?

în cele din urmă, experimentul nostru puțin probabil sa transformat într-o opțiune pe termen lung.dormitorul nostru este mai ușor ca niciodată de curățat, durerile de spate s-au îmbunătățit, iar mișcarea este mult mai ușoară.

este podeaua de dormit opțiunea potrivită pentru dvs.?, Nu voi pretinde că știu răspunsul.

am aflat răspunsul nostru doar împingând în afara zonei noastre de confort și încercând un mic experiment. Nu cred că acest stil de viață este perfect pentru toată lumea, dar sunt un mare avocat pentru testarea presupunerilor și limitelor tale. Nu vei ști niciodată dacă există ceva mai bun acolo dacă nu încerci.deci, întrebarea este: cu ce ești dispus să experimentezi în propria ta viață?

sunteți un dormitor de pat sau un dormitor de podea? Sau poate hamacurile sunt chestia ta? Ești cel puțin puțin intrigat de conceptul de dormit pe podea?