Da, sunt sigur că mulți dintre voi ați văzut titlul și ați crezut automat–da…asta e un nu de la mine.

am avut calitatea de membru Equinox gym de peste 3 ani acum (cu o pauză de 5 luni…va ajunge la asta mai târziu). Prețul este nebun, sunt foarte conștient, dar merită atât de mult., Nu numai că locația mea este la mai puțin de o milă distanță de casa mea, dar are cu adevărat cele mai bune facilități, inclusiv un bar de pământ, vestiare/dușuri aprovizionate cu produse Kiehl ‘ s, o cameră de aburi și prosoape nelimitate, parfumate cu eucalipt (plus un spa și un boutique).

Cum A Început Pentru Mine

inițial am înscris la Echinocțiul de aderare cât mai curând am absolvit liceul. În prima zi în care am intrat în #EQX, am fost fascinat de mirosul de eucalipt și de energia din această sală de gimnastică., Unul dintre avantajele mari despre înscrierea pentru un membru Equinox este că veți obține două sesiuni gratuite de formare personală. Am fost repartizat la Katy. Am făcut clic automat cu ea pentru că suntem amândoi Japonezi. Katy a absolvit UC Berkeley și este nutriționist certificat. Prima sesiune de antrenament este de fapt o ședință, unde Katy și cu mine am discutat despre obiceiurile mele alimentare, tipul meu de corp și ce exerciții sunt capabil să fac. De asemenea, mi-a măsurat grăsimea corporală și mi-a înregistrat greutatea și o defalcare a locului în care Port grăsime în corpul meu. A fost extrem de personal, intimidant și motivant., I-am spus obiectivele mele, și ea a spus cu tipul meu de corp, nu pot câștiga musculare cu ușurință. Pentru a vedea rezultate, ar trebui să mănânc o dietă fără carbohidrați. Suna ca o tortură, și un categoric nu. Următoarea sesiune de antrenament a fost locul în care urma să înceapă munca grea. Am făcut un antrenament de încălzire, de circuit și ne-am întins într-o oră. Lasă-mă să-ți spun, am fost. winded. Nu am experimentat niciodată ridicarea greutăților, efectuarea de flotări sau folosirea mașinilor înainte. Am fost șocat de cât de în formă am fost. Nu am avut niciodată un membru la sală pentru că am jucat fotbal competitiv timp de 10 ani și am renunțat când aveam 15 ani., Apoi m-am alăturat echipei de piste pe distanțe lungi la liceul meu timp de 3 ani (pentru a ieși din PE, dar hei, am alergat 8 mile pe zi). Dar, de-a lungul sfârșitului liceului, nu eram într-adevăr în formă bună. Prima mea sesiune de antrenament m-a intimidat și m-a speriat din secțiunea de greutate a sălii de sport…timp de 2 ani.

de Plecare Pentru a Ajunge Acolo

timp De un an, practic am mers la sală de 2-3 ori pe săptămână. Nu de mult având în vedere eticheta de preț lunar., Rutina mea de gimnastică a constat în întinderea timp de 10 minute, mergând pe eliptic timp de 45 de minute și mergând în camera de aburi timp de 15 minute. Poate a luat un shake de proteine din bara de pământ. După cum vă puteți imagina, nu am avut niciun rezultat. Vizavi de toate bicicletele, eliptice, benzi de alergare, Stairmasters, și alte mașini cardio a fost studioul principal. Nu contează ce moment al zilei m-am dus la sala de sport, a existat întotdeauna o clasă aglomerat întâmplă. Am fost intrigat, dar prea speriat pentru a încerca ceva. Se pare că toată lumea de acolo a fost un expert și un profesionist, și nu mi-am imaginat eu fiind acolo., Dar, într-o zi, sora mea mai mare și cu mine am decis să încercăm o clasă numită Cardio Kickboxing. A implicat greutăți zero și a fost de 60 de minute. Am intrat fără să știm la ce să ne așteptăm, dar am fost oribili! De îndată ce muzica a început să cânte, instructorul a fost super intens și toată lumea din clasă A avut mișcările de kickboxing memorate ca o rutină de dans specializată. Experiența mea a constat în mine cracare în sus tot timpul în timp ce simultan fiind din respirație, încercând să țină pasul., Dar, nu am fost frustrat de lipsa mea de abilități, deoarece instructorul, Michael, a observat lupta mea și mi-a antrenat pe sora mea și pe mine în timpul clasei. Antrenorul meu, Katy, a observat că am luat clasa și a spus că dacă faceți fiecare mișcare corectă, puteți arde până la 600 de calorii! Cu comentariul lui Katy și răbdarea lui Michael, am fost încântat să revin la această clasă săptămânal.

A găsit o rutină…De Acum

de fapt, am ajuns să Cardio Kick 3x/săptămână, în fiecare săptămână, timp de peste un an., Am devenit un regulat, și locul meu a fost în față fiecare clasă. Știam mișcările pe de rost și puteam să o fac în somn. Aceasta a fost practic rutina mea de gimnastică, cu antrenament ocazional, suplimentar o dată pe săptămână pe eliptic, cu greutăți minime, destul de mult zero. Greutatea corporală a fost destul de mult la fel, și m-am uitat la fel. Singurul lucru diferit a fost că rezistența mea a fost mai bună. Nu am obosit la fel de ușor ca înainte. Am fost convins că am fost în formă mare, și că încă nu a fost cazul., Încă mai vedeam calitatea mea de membru la sală ca fiind prea scumpă, dar m-am convins că merită.

Începutul a Ceva Mare

vara Trecută a fost în cazul meu adevărat de fitness călătoria într-adevăr a început. Sora mea, Tiffany, și cu mine am decis să începem să mergem la mai multe cursuri. Am vrut să piardă în greutate și dieta prea. Deci, în cele din urmă am luat sfatul lui Katy și am tăiat carbohidrații timp de 3 luni. Desigur, am avut mese ieftine ocazionale, dar practic am tăiat carbohidrații răi pe care i-am mâncat zilnic: pâine, orez și paste făinoase., Am început să facem cel puțin 4 clase pe săptămână și chiar am mutat până la 6 clase pe săptămână, făcând cursuri back-to-back. Ne-am ramificat și clasele la care am mers au fost clase HIIT. HIIT înseamnă antrenament cu intervale de intensitate ridicată. Aceste clase implică atât greutăți, cât și cardio. Aceasta a fost prima dată când ridic greutăți 4x/săptămână. Și taie carbohidrati. Am început încet să văd rezultate. Dar, până la sfârșitul verii, am fost prins la sala de sport. Încă nu eram la greutatea obiectivului meu, dar făceam progrese și m-am simțit puternic. M-am simțit mai încrezător și mai sănătos., Dar, după 3 luni de fapt, se bucură de sala de sport, a trebuit să se încheie meu de membru sala de sport.

EQX, mi-e Dor de Tine

toamna Trecută, am fost pe cale de a intra în primul an de la USC. Sunt un nativ LA, și trăiesc în Marina del Rey. Am trecut anterior la USC cu mașina pentru că sunt din LA, și ne LA peeps conduce peste tot. O navetă de 30 de minute nu e chiar așa de Rea. Dar, am vrut să trăiască în apropierea campusului și să fie mai implicat cu dat #trojanlife., M-am mutat într-un apartament de peste drum de școală și a fost blocat cu nici o mașină și 3 străini să trăiască cu. Nu a fost o sală de gimnastică recent renovat, dar, desigur, nu a fost diferit de orice tipic, mic complex de apartamente sală de gimnastică. O să fiu direct. Am devenit deprimat cu noul meu mediu, mai ales știind casa mea a fost o unitate de 30 minute distanță. Am început să mănânc teribil și am pășit doar o dată în sala de gimnastică. Eu vorbesc de finisare o pungă întreagă de o pungă de dimensiuni de familie de Doritos și o găleată de cookie-uri Mini Trader Joe în intervalul de o săptămână., Deși m-am înscris în clasele 2 PE Pentru credit suplimentar, nu eram în formă sau nu aveam suficient exercițiu și, cu siguranță, nu eram suficient pentru a compensa noile mele obiceiuri alimentare. Tot progresul meu de vară (nu prea mult, dar totuși) dispăruse, iar corpul și sănătatea mea se întorceau și mai mult. Am câștigat în greutate și am avut motivație zero. Mi-a fost dor de casă și de sală.

Dragă, eu sunt Acasă

imediat ce semestru s-a încheiat, meu 5 luni de leasing a fost în sus, și m-am mutat fep de acolo., În ziua în care am terminat să mă mut, am sunat la Equinox și m-am înscris din nou la abonamentul meu la sală. Am știut că am fost mai mare, jigglier, și nu în nici o formă, la toate. Dar, am fost atât de încântat să-mi reiau din nou călătoria de fitness. A trebuit să încep încet. Chiar dacă mintea mea a fost capabilă să finalizeze cel puțin 4 clase pe săptămână, corpul meu nu a fost. după sărbători, am început din nou dieta fără carbohidrați. Nu este extrem așa cum pare, pentru că probabil aș avea o masă ieftină pe săptămână. Dar, am fost hotărât să rămânem la ea cât de bine am putut timp de 3 luni., Destul de curând, m-am întors la programul meu de gimnastică și am terminat 2 clase pe noapte, fără probleme. Din nou, eram plin de energie și simțeam că corpul meu se schimbă. În acest semestru de primăvară trecut, am pierdut 15 lbs. Cu clasele de condiționare metabolică, cum ar fi Metcon3, 4×4 și forța pură, am câștigat mușchi și încredere. Încă sunt.,

Spune-Mi Ce Să Fac

Acum, că am fost acasă de aproape un an după ce mi-traumatic apartament experienta (am niste povesti nebunesti despre nebuni colegi), am 100000% cred că mi Echinocțiul de membru sală de gimnastică este atât de meritat. Adică merită fiecare bănuț. Sunt cursuri toată ziua, în fiecare zi. Există un Studio principal, un studio de ciclism, un studio de yoga și un studio de Pilates., Și, desigur, o secțiune cardio și o secțiune de greutate, cu mașini de top și cele mai noi echipamente de pe piață. Există o nișă pentru toată lumea. Așa cum am menționat mai devreme, am fost un jucător de fotbal timp de 10 ani și un alergător destul de lent, dar constant, timp de 3 ani. Întotdeauna am fost instruit ca sportiv, așa învăț și ascult și fac ceea ce ar trebui să fac. Practic, am nevoie de cineva care să-mi spună ce să fac. Acesta este motivul pentru care sunt un credincios ferm în a lua cursuri pentru a vedea rezultate, a vă simți bine și a fi mândru de munca pe care o faceți în sala de gimnastică., Am nevoie de cineva să țipe la mine și să fie antrenorul meu personal și un instructor toate într-un singur. Îmi place sentimentul de ridicare a greutăților și de a-mi vedea mușchii funcționând și de a-mi transpira stresul cu cardio. Există, de asemenea, un sentiment de comunitate, și se simte uimitor pentru a termina un antrenament, împreună cu alte 30 care au experimentat exact ceea ce ai făcut. Nu este doar o clasă, este o experiență.

voi păstra încheie cât mai scurt și dulce ca pot. Mi-ar recomanda un membru Equinox gym pentru oricine care poate permite confortabil., Știu că este nebun scump, și eu sunt incredibil de norocos pentru a putea merge la această sală de gimnastică. Dar, odată ce te angajezi, nu vei regreta. Din mirosul de eucalipt plutind în mijlocul transpirației, prosoapele nelimitate, produsele Kiehl ‘ s (pe care le voi folosi grămezi și grămezi de…Bună ziua plătesc pentru asta! Pot folosi la fel de mult grapefruit body wash ca vreau), camera de aburi, și alte facilități, această sală de gimnastică este atât de meritat. Există, de asemenea, membri ai personalului numiți „întreținere” care curăță și igienizează în mod constant sala de sport pentru a vă asigura că experiența dvs. este impecabilă și perfectă, precum și fixarea mașinilor., Du-te la orice antrenor de pe podea cu o cămașă albastră și te pot învăța cum să folosești o mașină. Găsiți o mână de clase care funcționează în jurul programului dvs. de viață ocupat, începând de la 6am la 8pm. Știu că alte studiouri de fitness / săli de sport pot avea ceea ce aveți nevoie pentru un antrenament, dar nu au ceea ce aveți nevoie în afara acestuia, adică facilitățile. În total, cheltuiesc 200 de dolari pe lună pentru calitatea mea de membru la sală și am zero regrete în legătură cu asta. Sunt pentru totdeauna de gând să-și continue călătoria mea de fitness și să lucreze spre obiectivele mele, și am Equinox să-i mulțumesc pentru asta.