Un excelent calmant natural este passiflora incarnata, de asemenea, cunoscut sub numele de floarea pasiunii, passiflora sau floarea pasiunii este o plantă, în afară de a fi ușor de găsit, are puternice proprietăți de sedare care ajuta pentru a calma anxietatea și de a promova somn, lăsând persoană mai calmă, senină și liniștită., cu toate acestea, există o diversitate de plante care au și acțiuni similare, reducând anxietatea și nervozitatea.,având în cazuri de agitație, insomnie, fobia sau anxietatea;

  • Sunătoare, sau st. ioan: este un bun restaurator al sistemului nervos și antidepresive, care pot fi utilizate în tratamentul de depresie, anxietate și neliniște;
  • Musetel: ajută la combaterea digestie proastă, calma și de a reduce anxietatea, creând un sentiment de armonie, care ajută pentru a liniști persoana în stări de agitație și nervozitate;
  • de Lămâie sau de tei: are proprietati calmante, favorizând tratamentul de tulburări ale sistemului nervos, cum ar fi stresul excesiv, anxietate și isterie.,;
  • Melissa sau balsam de lămâie: are acțiune liniștitoare și poate fi folosit în caz de tulburări de somn, nervos și anxietate;
  • lavanda: este bogată în cumarină și grăsimi esențiale care posedă proprietăți liniștitoare și relaxante, acționând împotriva tensiunii nervoase.este posibil să se facă ceai din plantele menționate mai sus, cu toate acestea, există și suplimente alimentare sub formă de tablete vândute în unități de produse naturale, supermarketuri, magazine de internet și unele farmacii., În general, suplimentele trebuie indicate de un nutriționist sau nutriționist pentru a ști care este cea mai indicată doză.suplimentele sunt bune pentru ameliorarea simptomelor pe termen lung, reducând, de exemplu, debutul crizelor de anxietate.pentru a face ceaiul, trebuie să selectați una dintre plantele cu efect calmant și apoi să adăugați 1 plic sau 20 de grame din planta aleasă în 1 cană de apă clocotită timp de aproximativ 5 până la 10 minute., După aceea, ceaiul poate fi luat de 2 până la 3 ori pe parcursul zilei sau înainte de situații care provoacă stres mai mare.dacă aveți nevoie de un ceai de dormit, cel mai potrivit este cel al valerianului, deoarece crește nivelul melatoninei, important pentru inducerea somnului. În acest caz, ceaiul trebuie luat cu 15 până la 30 de minute înainte de culcare și în acest timp ar trebui să evitați să vizionați televizorul sau să utilizați alte dispozitive electronice, cum ar fi telefoanele mobile. Cunoașteți câteva sfaturi pentru tratarea insomniei în timpul sarcinii., principalul avantaj față de analgezicele vândute în farmacie este faptul că acestea nu provoacă efecte adverse sau dependență. Prin urmare, deși pot fi achiziționate fără prescripție medicală, acestea trebuie utilizate numai sub îndrumarea unui medic sau nutriționist, în special pentru a determina doza, deoarece unele dintre aceste plante medicinale, atunci când sunt consumate în exces pot fi toxice. câteva exemple de analgezice naturale în comprimate sunt următoarele:

    Passiflora incarnata L., Sintocalmy Passiflorine
    Simplex Echilibru Vivinox-N Simplex
    Neurexan Melipass Valupass

    Aceste produse botanice, în ciuda fiind compus din substanțe naturale, acestea trebuie să fie utilizate numai sub supraveghere medicală de orientare sau un nutritionist sau dietetician, în ciuda faptului că pot fi achiziționate fără prescripție medicală. Ei au proprietăți calmante care acționează asupra creierului, liniștind persoana datorită acțiunii lor sedative.,vedeți în videoclipul de mai jos câteva plante și alte modalități naturale de scădere a anxietății:

    opțiuni naturale pentru femeile însărcinate

    calmantul natural pentru femeile însărcinate trebuie utilizat numai sub îndrumarea obstetricianului, care ia controlul prenatal și în caz de nevoie extremă, deoarece acestea pot provoca efecte adverse sau pot să nu fie sigure pentru copil. Un bun calmant natural care poate fi folosit de femeile însărcinate și nu are contraindicații este sucul natural de fructe de pasiune.,opțiuni naturale pentru copil

    un bun calmant natural pentru copil este ceaiul de mușețel cu anason care, pe lângă liniștitor, promovează somnul și ajută la combaterea gazelor care provoacă colici, în principal în primele luni de viață.există o perfuzie instantanee pe bază de mușețel și fenicul, numită Blevit digest, care poate fi folosită ca un calmant natural pentru bebeluși și nou-născuți, ajută și în cazurile de tulburări digestive ușoare, cum ar fi colici sau meteorism., Cu toate acestea, trebuie utilizat sub îndrumarea unui pediatru.o altă opțiune naturală liniștitoare pentru bebelușii de peste 6 luni care au început deja hrănirea complementară este sucul natural de fructe de pasiune. Este suficient să amestecați în blender pulpa de 1 fruct de pasiune cu 1 pahar de apă, tulpina și, ulterior, dați copilului sau copilului aproximativ jumătate de pahar.