zawroty głowy są jednym z najtrudniejszych objawów ze wszystkich, ponieważ mogą być spowodowane przez różne rzeczy, zarówno niepokojące, jak i nie. Oto, co powinieneś wiedzieć.
podczas treningów mam naprawdę lekkie myśli. Powinienem się martwić?,
zawroty głowy są jednym z najtrudniejszych objawów, ponieważ mogą być spowodowane przez różne rzeczy, zarówno niepokojące, jak i nie. Może to być tylko znak, że jesteś odwodniony; upewnij się, że pijesz wystarczająco dużo H2O przez cały dzień (co oznacza co najmniej osiem szklanek), a także mając wodę pod ręką podczas treningu, aby zastąpić wszelkie płyny, które się pocisz. Może być też tak, że przesadzasz. To świetnie, aby popchnąć się trochę w sesjach siłowni, ale to nie jest mądre, aby iść tak mocno, że wiruje Głowa., Spróbuj złagodzić trochę podczas treningów-będzie w wolniejszym tempie lub robi mniej powtórzeń-aby zobaczyć, czy to rozwiązuje problem.
RELATED: 14 zaskakujące przyczyny odwodnienia
Jeśli masz zawroty głowy nawet podczas lekkich ćwiczeń, jednak to znak, że musisz udać się do lekarza. Uczucie obrotów na siłowni może być związane z astmą wywołaną ćwiczeniami. Zazwyczaj powoduje to duszność lub ucisk w klatce piersiowej, jak również, ale jeśli te objawy są na tyle łagodne, może nie zauważyć ich. (W końcu ćwiczysz.,) W tym celu lekarz może przetestować siłę oddechową i przepisać inhalator do użycia przed uderzeniem w bieżnię.
wreszcie zawroty głowy podczas treningu mogą sygnalizować podstawowy problem z sercem, z których jednym jest nieprawidłowy rytm, zwany arytmią. Istnieją różne rodzaje arytmii-niektóre sprawiają, że serce bije zbyt wolno lub zbyt szybko, podczas gdy inni sprawiają, że bicie nieregularne. Arytmie mogą być spowodowane przez problem strukturalny, choroby serca lub nawet zaburzenia równowagi elektrolitowej wynikające z odwodnienia lub złej diety. Czasami wysiłek jest jedynym razem masz objawy.,
RELATED: 15 choroby lekarze często się mylić
w zależności od rodzaju, arytmie są traktowane z leków na receptę lub operacji wszczepienia rozrusznika serca. Inną opcją jest procedura zwana ablacją cewnika, w której szereg elastycznych przewodów są wprowadzane do ramienia, górnej części uda lub szyi i prowadzone do serca. Następnie fale radiowe są wysyłane przez przewody, aby zniszczyć tkankę serca, która może być przyczyną problemu.,
niektóre mniej poważne arytmie mogą być zarządzane z tak zwanych manewrów wagalnych, które są mini-ćwiczenia, takie jak kaszel lub wstrzymanie oddechu i w dół. Wykonane prawidłowo, te ruchy mogą rzeczywiście kopać swoje serce z powrotem do bardziej regularnego rytmu.
medical editor zdrowia, Roshini Rajapaksa, MD, jest adiunktem medycyny w NYU School Of Medicine.
Spotkaj się z Dr. rajem na Health total Wellness Weekend w Canyon Ranch w maju 2015. Po szczegóły przejdź do Health.com/TotalWellness.,
wszystkie tematy w Fitness
bezpłatne członkostwo
Uzyskaj wskazówki żywieniowe, porady wellness i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki e-mail ze zdrowia