#wskazówki żywieniowe dla Ciebie: korzyści z zielonych ziaren kawy dla utraty wagi
korzyści z zielonej kawy jest wiele. Pomaga w szybkiej utracie tłuszczu, pomaga w zwiększeniu metabolizmu i jest również korzystne w obniżaniu złego poziomu cholesterolu. Jest dobry do odmładzania skóry i mocniejszych włosów. Czytaj dalej: <| p>
Zielone ziarna kawy są niepalone, więc właściwości przeciwutleniające są lepsze niż w czarnej kawie.,
zielona kawa wspomaga szybką utratę tłuszczu, pomaga w pobudzeniu metabolizmu i jest również korzystna w obniżaniu poziomu złego cholesterolu. To dobrodziejstwo dla utraty wagi. Picie zielonej kawy jest również dobre dla odmłodzenia skóry i silniejszych włosów. Tak więc, jeśli myślisz o pójściu na podróż odchudzania, sprawdź następujące zalety zielonej kawy.
zwiększa metabolizm: Zielone ziarna kawy zawierają kwas chlorogenowy, który jest również określany jako booster metabolizmu, przeciwutleniacz. Pomaga w zmniejszeniu nadmiernego uwalniania glukozy z wątroby do krwi., Podczas tego procesu nasz organizm zaczyna spalać przechowywane komórki tłuszczowe i zwracać się do rezerw glukozy, aby spełnić wymagania energetyczne. Dlatego picie zielonej kawy podnosi zdolność spalania tłuszczu w naszym organizmie, co z kolei zmniejsza wagę. Stwierdzono również poprzez kilka badań, że przeciwutleniacze kwasu chlorogenowego znajdujące się w zielonej kawie mogą zapobiegać proliferacji czterech rodzajów komórek nowotworowych, co sugeruje, że ekstrakt z ziaren zielonej kawy może nawet pomóc w zapobieganiu nowotworom.,
w badaniu grupa 30 osób z nadwagą została podzielona na dwie grupy: jedna grupa spożywała ekstrakt z ziaren zielonej kawy, podczas gdy druga piła zwykłą kawę rozpuszczalną. Pod koniec 12 tygodni Grupa spożywająca ekstrakt z ziaren zielonej kawy straciła średnio 11.9 funtów (5.4 kg) i spadła 3.6% tkanki tłuszczowej. Grupa spożywająca zwykłą kawę rozpuszczalną straciła średnio 3,7 funtów (1,7 kg) i spadła tylko 0,7% tkanki tłuszczowej.
pomaga w tłumieniu apetytu: największą przeszkodą w każdej podróży odchudzania jest zabicie częstych napadów głodu., Zielona kawa jest znana jako skuteczny tłumik apetytu. Picie zielonej kawy pomaga w kontrolowaniu częstych zachcianek i można pozbyć się dodatkowej masy ciała. I działa dobrze na hormony głodu.
naturalny detoksykator: Zielone ziarna kawy są również uważane za naturalne detoksykatory. Działają jak naturalne leki moczopędne i oczyszczają toksyny z organizmu i czynią go wolnym od dodatkowych soli, tłuszczów i złego cholesterolu. Kiedy organizm dostaje prawidłowo detoksykacji, to działa prawidłowo i pomaga ogólny stan zdrowia przez dobry metabolizm.,
poprawia poziom energii, skupienie i nastrój: kofeina ma znaczący wpływ na sprawność psychomotoryczną i poznawczą, samopoczucie psychiczne, ciśnienie krwi i wyniki sportowe. Inne badania wskazują, że kofeina jest w stanie zmienić uwagę, czujność, motywację i czas reakcji.
właściwości przeciwstarzeniowe: ekstrakt z zielonej kawy zawiera wiele przeciwutleniaczy, co spowalnia efekty starzenia. Wysoka zawartość kwasu chlorogenowego zmniejsza zaczerwienienia związane z nadmierną ekspozycją na światło słoneczne. Ogranicza uszkodzenia zdjęć, zmniejsza szorstkość skóry i powstawanie zmarszczek.,
normalizuje poziom cukru we krwi: pomaga również w obniżeniu stanu zapalnego, co ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi. W rzeczywistości wykazano, że zielona kawa zmniejsza gromadzenie się tłuszczu.
istnieją pewne warunki, w których zielona kawa może nie być odpowiednia dla Ciebie. Zanim zaczniesz spożywać, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania indywidualnych wskazówek.
Q& Uprzejmy Bipasha Das, certyfikowany trener zdrowia i dietetyk. Prowadzi gabinet dietetyczno-odnowy biologicznej „Sugati”., Została wyróżniona przez Brands Impact najbardziej rekomendowanym dietetykiem roku 2018-19. Współpracowała z najlepszymi szpitalami i jest dożywotnim członkiem Indyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego oraz w panelach renomowanych domów korporacyjnych, takich jak Ericsson, GE Power. Bipasha współpracuje z komunalną korporacją Delhi-Departament Zdrowia Publicznego (Strefa Południowa) jako konsultant i tworzy programy uświadamiające na temat zdrowia kobiet i dzieci, zdrowia pracowników służby zdrowia publicznego, pracowników biurowych itp.
*odpowiedzi są oparte na zapytaniach ogólnych. Skontaktuj się z profesjonalistą w celu osobistego traktowania.