wdzięczność jest ciepłym uczuciem wdzięczności wobec świata, lub wobec konkretnych osób.
osoba, która odczuwa wdzięczność, jest wdzięczna za to, co ma i nie stale szuka więcej.
Niestety, dla wielu z nas wdzięczność wiąże się z bardziej złożonymi uczuciami, być może w wyniku konieczności pisania listów z podziękowaniami jako dziecko lub podziękowania za rzeczy, których nie chcieliśmy., Utrudnia to ustalenie, kiedy wdzięczność powinna być odczuwana lub wyrażana, a także często sprawia, że czujemy się raczej niezręczni niż wdzięczni.
czym jest wdzięczność?
wdzięczność N. ciepłe i przyjazne uczucie wobec dobroczyńcy: wdzięczność.
Chambers English Dictionary, wydanie z 1988 roku.
słowo „wdzięczność” pochodzi od łacińskiego słowa gratus, oznaczającego miły lub wdzięczny.
w najszerszym znaczeniu jest to więc po prostu uczucie wdzięczności., W powszechnym użyciu wdzięczność może być albo:
- Specific – wdzięczność może być skierowana do kogoś lub czegoś konkretnego, kto zrobił dla nas coś dobrego, być może dał nam dar; lub
- General – wdzięczność może być ciepłym uczuciem wobec świata, lub wobec bóstwa, za wszystko w życiu.
ta koncepcja wdzięczności bóstwu pojawia się w kilku religiach świata, na przykład w chrześcijańskiej koncepcji odmawiania „łaski” przed posiłkami.,
za to, co mamy otrzymać, niech Pan uczyni nas prawdziwie wdzięcznymi
tradycyjna chrześcijańska łaska dzieci
odpowiedni czas na wdzięczność
Kiedy należy odczuwać i wyrażać wdzięczność?
nie jest to niestety tylko pytanie filozoficzne, ale takie, które ma zastosowanie każdego dnia i może być również niezwykle trudne do rozwiązania, zwłaszcza jeśli istnieje zderzenie między tym, jak naprawdę się czujesz, a tym, jak myślisz, że powinieneś się czuć, lub jak uprzejmość nakazuje ci zachowywać się.,
Czy uważasz, że powinieneś czuć i/lub wyrazić wdzięczność w następujących sytuacjach:
otrzymałeś prezent czegoś, co naprawdę ci się podoba od przyjaciela lub krewnego.
Mam nadzieję, że Twoja odpowiedź jest taka, że powinieneś czuć i wyrażać wdzięczność!
twoja ekscentryczna ciotka daje ci bardzo dziwny prezent (być może element garderoby, którego nigdy nie założysz, lub książkę autora, którego aktywnie nie lubisz).
z pewnością powinieneś wyrazić wdzięczność: dała Ci prezent, nawet jeśli nie byłby to twój pierwszy wybór., Zawsze możesz przekazać ją komuś innemu później, jeśli nie chcesz. Prawdopodobnie powinieneś również spróbować poczuć wdzięczność – za kłopot i czas, który spędziła, jeśli nie za rzeczywisty prezent.
wygrywasz trochę pieniędzy na loterii.
komu można być wdzięcznym? Ale z drugiej strony, nie możesz twierdzić, że zasłużyłeś na wygraną na loterii, bo nikt tego nie robi. Uczucie wdzięczności wobec łagodnego świata byłoby pełne wdzięku.
w trakcie współpracy z Twoim bankiem, ktoś tam był bardzo pomocny. Wykonywali tylko swoją pracę, ale to znacznie ułatwiło Ci życie.,
znowu uczucie wdzięczności byłoby pełne wdzięku. Wyrażanie tego byłoby również pełne wdzięku, ponieważ może pomóc osobie, która pomogła Ci poczuć, że ich praca jest warta zachodu i sprawić, że będą bardziej skłonni zrobić to ponownie, czy to tobie, czy komuś innemu.
Twoje życie jest dobre. Ogólnie jesteś szczęśliwy, masz piękne dzieci i satysfakcjonującą pracę.
możesz czuć, że na to zasłużyłeś. Ciężko pracowałeś na swój sukces i nie ma komu dziękować, oprócz siebie. Możesz też być wdzięczny, że twoja ciężka praca została nagrodzona., Inni ludzie prawdopodobnie lepiej zareagują na to drugie!
nasza strona balansująca uprzejmość i uczciwość omawia ten problem bardziej ogólnie.
patrząc na opisane sytuacje, zaczyna wyłaniać się wspólny temat:
uczucie i wyrażanie wdzięczności jest pełne wdzięku lub cnotliwe.
innymi słowy, wdzięczność pokazuje, że nie bierzesz rzeczy za pewnik.,
chociaż reklamodawcy nieustannie namawiają nas do tego, że „zasługujesz na to”, w rzeczywistości przebywanie wśród ludzi, którzy zawsze mówią, że zasługują na więcej, jest dość zużyte. Poczucie własnej wartości i Dobre Samopoczucie to jedno, ale wyrażanie wdzięczności za dobre rzeczy, które masz, jest znakiem, że nie oczekujesz, że świat cię zapewni.
ale musisz brzmieć tak, jakbyś miał to na myśli, a dla większości z nas oznacza to, że naprawdę musisz to mieć na myśli. Większość ludzi uważa, że dość łatwo wykryć hipokryzję i generalnie jej nie lubi.,
kluczowym aspektem może być zastanowienie się, za co jesteś wdzięczny i dlaczego. Na przykład, możesz nie lubić prezentu cioci Nellie, ale jesteś naprawdę wdzięczny, że zadała sobie trud, aby go kupić, owinąć i dać ci. Możesz jej serdecznie podziękować za trud, który podjęła, i zarówno dźwięk, i być szczery. Spróbuj podziękować jej za sam prezent, choć i może również znaleźć się brzmiące i czuje się niezręcznie i „fałszywe”.
niska samoocena?
(Jeśli naprawdę nie czujesz, że zasługujesz, aby przytrafiły ci się jakieś dobre rzeczy, możesz cierpieć z powodu złej samooceny., Możesz zajrzeć na naszą stronę na temat poprawy poczucia własnej wartości)
korzyści z wdzięczności
ktoś, kto jest wdzięczny, jest biegunowym przeciwieństwem osoby, która czuje, że jest mu coś winien świat. Mają dar cieszenia się i doceniania tego, co mają, co sprawia, że nagradzają przyjaciół i towarzyszy.
ale wdzięczność ma też więcej praktycznych korzyści.,
badania pokazują, że ludzie, którzy są wdzięczni, wykazują wyższy poziom dobrego samopoczucia i szczęścia (innymi słowy, czują się lepiej o sobie i swoim życiu) oraz poprawiają zdrowie psychiczne. Mogą nawet spać lepiej!
wyrażanie wdzięczności tym, którzy coś nam dali, czy to z dobroci ich serc, czy z obowiązku, pomaga im również czuć się dobrze i poprawia ich samoocenę.
, To sprawia, że inni ludzie chcą okazać wdzięczność, zjawisko znane jako „wzajemność”. Wdzięczni ludzie mają tendencję do odwdzięczania się, nie tylko osobie, która im wyświadczyła przysługę, ale także innym ludziom.
więc uczucie i wyrażanie wdzięczności pomaga tobie i osobom wokół ciebie czuć się dobrze, a to prowadzi do tego, że dobre uczucia są szerzone jeszcze dalej.,
dalsze czytanie z umiejętności, których potrzebujesz
umiejętności, których potrzebujesz Przewodnik po życiu: dobrze żyć, żyć etycznie
dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne jest ważne. To jednak nie wystarczy. Słynna hierarchia potrzeb Maslowa sugeruje, że większość z nas potrzebuje czegoś więcej. Musimy wiedzieć, że żyjemy naszym „najlepszym życiem”: że robimy wszystko, co w naszej mocy, aby wieść „dobre życie”, którego później nie będziemy żałować.
w oparciu o niektóre z naszych najpopularniejszych treści, ten eBook pomoże Ci żyć tym życiem., Wyjaśnia pojęcia dobrego życia i „dobroci”, a także jak rozwijać swój własny „kompas moralny”.
odrobina wdzięczności może przejść długą drogę…
Wiele osób sugeruje, że czuje się niezręcznie wyrażając wdzięczność. Jednak umiejętność podziękowania innym jest silną umiejętnością społeczną. Może to wymagać trochę pracy, szczególnie w myśleniu o tym, dlaczego jesteś wdzięczny, abyś mógł być szczery w tym, co mówisz. Ale dobrze zrobione, przyciągnie do ciebie ludzi i pomoże Ci stać się dobrym przyjacielem.,
wdzięczność to umiejętność, którą warto pielęgnować, umiejętność, której potrzebujesz.
Kontynuuj do:
a Framework for Learning To Live Well
The Importance of Mindset