przetrwanie leżenia w łóżku
do tego momentu ciąży prawdopodobnie zajmujesz się swoimi normalnymi czynnościami: pracą, obowiązkami domowymi, spędzaniem czasu z rodziną i przyjaciółmi oraz ćwiczeniami. Ale pewnego dnia, nagle lub być może zaplanowane z wyprzedzeniem, lekarz mówi, że dla zdrowia i zdrowia dziecka, będziesz ograniczony do leżenia w łóżku.
nawet jeśli twoi przyjaciele i rodzina mogą Ci zazdrościć tego, co widzą jako mini-wakacje, nie daj się zwieść — leżenie w łóżku w czasie ciąży to nie spacer po parku., Na szczęście jednak możesz sprawić, że twój czas w łóżku będzie przyjemniejszy i bardziej produktywny. Oto jak.
zalecenia lekarza
kilka sytuacji może spowodować, że lekarz zaleci leżenie w łóżku w pewnej części ciąży. Jeśli Twoja historia medyczna, w tym wcześniejsze ciąże, może wskazywać na powikłania medyczne, lekarz może zalecić leżenie w łóżku. Mogą też wystąpić objawy, takie jak krwawienie lub skurcze, które wymagają leżenia w łóżku.,
nawet jeśli historia choroby jest jasna i nie występują objawy, lekarz może wymagać leżenia w łóżku, jeśli wyniki testu lub procedury wskazują na komplikacje medyczne lub jeśli wzrost dziecka jest określony jako słaby.
najczęstsze powikłania ciąży, które często powodują leżenie w łóżku, obejmują wysokie ciśnienie krwi (w tym nadciśnienie indukowane ciążą, stan przedrzucawkowy i rzucawka), krwawienie z pochwy( w tym łożysko previa), przedwczesny poród i zmiany szyjki macicy (takie jak niekompetentna szyjka macicy i wykwit szyjki macicy).,
Jeśli masz wielokrotność ciąży, może być uznane za wysokie ryzyko i wymaga ścisłego monitorowania przez lekarza. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek problemów lekarz może położyć pacjenta na leżeniu w łóżku. Leżenie w łóżku może być również zalecane, jeśli miałeś wcześniejsze ciąże, które zakończyły się poronieniem, porodem martwym lub przedwczesnym porodem.
tak jak każda ciąża jest inna, doświadczenie każdej kobiety z leżeniem w łóżku jest inne. Niektóre kobiety mogą wiedzieć wcześnie, że ze względu na ich historię medyczną, będą musiały iść na leżenie w łóżku w pewnym momencie w ciąży., Inni mogą być zaskoczeni słysząc, jak ich lekarze ogłaszają, po rutynowej wizycie, że będą leżeć w łóżku przez kilka tygodni.
niektóre kobiety odpoczywają we wczesnym okresie ciąży, a następnie są zwolnione, podczas gdy inne spędzają całe ciąże w łóżkach. Lekarz udzieli szczegółowych informacji na temat czasu leżenia w łóżku.
Jak pomaga leżenie w łóżku?
kobiety w ciąży związane z wysokim ciśnieniem krwi mogą leżeć w łóżku, aby zmniejszyć stres, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny, z nadzieją na obniżenie ciśnienia krwi., Krwawienie z pochwy może być nasilone przez aktywność, podnoszenie lub ćwiczenia, więc leżenie w łóżku może być również stosowane w celu zmniejszenia krwawienia. Kobiety o przedwczesny poród i skurcze również mogą być ograniczone, ponieważ aktywność i stres może pogorszyć te warunki.
w zależności od okoliczności lekarz może zalecić ułożenie się na boku, aby ułatwić przepływ krwi do łożyska lub odpoczynek ze stopami uniesionymi i podniesionymi plecami.
co możesz — a nie możesz — zrobić na leżeniu w łóżku?,
czasami lekarze zalecają zmodyfikowane leżenie w łóżku lub „areszt domowy”, który zazwyczaj pozwala kobietom pozostać na kanapie, łóżku lub w pozycji siedzącej, ale ogranicza je od stosunku seksualnego, ćwiczeń lub podnoszenia. Inni mogą zostać poinformowani, aby pozostać w łóżku, tylko siedząc na posiłki lub stojąc, aby wziąć szybki prysznic. Niektóre kobiety muszą pozostać w łóżku w szpitalu, ponieważ ich ciąże wymagają ściślejszego monitorowania przez wyszkolony personel szpitala.,
niezależnie od tego, jaki rodzaj leżenia zaleca lekarz, jeśli jest to długotrwałe, musisz pamiętać o ćwiczeniu nóg, aby utrzymać krążenie krwi i zapobiec zakrzepom. Ponieważ każda kobieta, która doświadcza leżenia w łóżku jest inna, koniecznie uzyskaj odpowiedzi na te pytania od lekarza:
- Czy mogę wstać, aby skorzystać z łazienki?
- Czy mogę wstać, aby przygotować szybkie posiłki lub wykonać lekkie prace domowe?
- Czy Mogę wziąć kąpiel lub prysznic?
- w jakiej pozycji powinienem być podczas odpoczynku?
- Czy mogę iść do pracy lub pracować z domu?
- czy jazda jest OK?,
- ile chodzenia jest bezpieczne?
- ile i jaki rodzaj aktywności seksualnej jest OK?
- jakie czynności mogę wykonać, aby bezpiecznie zwiększyć krążenie krwi?
Porady dotyczące przetrwania w łóżku
na szczęście możesz sprawić, że odpoczynek w łóżku będzie przyjemny, nie uzależniając się od telewizji w ciągu dnia. Wypróbuj te wskazówki:
trzymaj się harmonogramu. Nawet jeśli będziesz musiał cały dzień leżeć w łóżku, poczujesz się lepiej, jeśli zadbasz o siebie. Po przebudzeniu przebierz się w wygodne ubrania i zaplanuj, co robić na dzień., Posiadanie planu sprawi, że poczujesz się tak, jakbyś coś osiągnął i da ci coś, na co możesz czekać.
nadrabiaj zaległości póki możesz. Spójrzmy prawdzie w oczy, po urodzeniu dziecka będziesz zbyt zajęty, aby myśleć o nadrabianiu zaległości w korespondencji lub czytaniu najnowszej powieści ulubionego autora.,
. To, że jesteś na plecach, nie oznacza, że musisz być nieprzygotowany. Możesz w pełni zaopatrzyć się w żłobek i leżaczek swojego dziecka telefonicznie lub przez Internet. Zamów wszystkie przedmioty, które według ciebie będą potrzebne przez pierwsze 3 miesiące — w tym pieluchy!, Oprócz sklepów i centrów dla dzieci, Drogerie internetowe często niosą ze sobą szeroką gamę produktów do pielęgnacji dzieci, które dostarczą bezpośrednio do Twoich drzwi.
nie bój się prosić gości o pomoc. Twoi przyjaciele i rodzina prawdopodobnie chcieliby pomóc w pracach domowych, sprawunki, lub przygotowanie posiłku. Utwórz listę zadań, aby gdy ktoś oferuje pomoc, można przypisać zadanie. Wizyty przyjaciół i rodziny mogą podnieść na duchu — po prostu upewnij się, że poprosisz ich, aby przyszli w dogodnym dla Ciebie czasie.
zostań ekspertem od rodzicielstwa., Wiele książek dla rodziców i stron internetowych może pomóc odpowiedzieć na wiele pytań dotyczących zdrowia rodziców i dzieci. Jeśli czujesz się nieswojo czytając o ciąży wysokiego ryzyka problemów, dowiedzieć się o karmienie piersią lub jak zachęcić rozwój dziecka zamiast. Możesz również uzyskać prenumeratę lokalnych i krajowych czasopism rodzicielskich i zacząć wycinać Przydatne artykuły i porady. Zapisz wycinki w folderach (np. opieka nad nowym dzieckiem, karmienie, płacz, spanie, bezpieczeństwo, rozwój itp.) w przyszłości, gdy dziecko się urodzi. Odkładaj również wszelkie artykuły, które drukujesz z Internetu.,
Internet jest doskonałym miejscem, aby znaleźć wsparcie od innych mam w leżeniu w łóżku. Zapoznaj się z forami dyskusyjnymi i czatami, gdzie możesz dzielić się wskazówkami i uzyskać porady.
Wesprzyj swoją osobę wspierającą. Prawdopodobnie polegasz w dużym stopniu na współmałżonku lub partnerze, który ma tendencję do prac domowych, opieki nad dziećmi i sprawunki podczas leżenia w łóżku. Upewnij się, że poświęcisz czas, aby okazać swoje uznanie – zawsze możesz zamówić miły prezent przez telefon lub online!
recenzja dokonana przez: Larissa Hirsch,MD
Data recenzji: październik 2013