) no-repeat center center; height: 0; padding-bottom: 56.25%;”>

mycie włosów dos and don’ts

szamponowanie i odżywianie włosów wydaje się prostym pomysłem. Pianie, płukanie i powtarzanie. Ale jeśli nie zwracasz szczególnej uwagi na swój typ włosów, możesz skończyć popełniając typowe błędy w zdrowych włosach, które mogą spowodować uszkodzenia.

produkty i technika, których powinieneś użyć, zależą od rodzaju włosów i częstotliwości ich brudzenia., Tutaj fryzura i dermatolog oferują swoje wskazówki, aby uzyskać zdrowe, piękne włosy.

jak często należy myć włosy?

Zanim dowiesz się, jak prawidłowo myć włosy, musisz wiedzieć, jak często należy je myć. Odpowiedź: to zależy od rodzaju i tekstury włosów, mówi fryzjerka Catalina Drouillard, właścicielka Three Sixteen Hair Haven w Kihei na Hawajach.

„tłusta skóra głowy i cienkie włosy mogą wymagać codziennego mycia szamponem, podczas gdy grube, suche włosy mogą wymagać mycia tylko raz w tygodniu”, wyjaśnia., „Ogólnie rzecz biorąc, co drugi dzień lub co trzeci dzień jest często wystarczający dla większości rodzajów włosów.”

na przeciwległym końcu spektrum możesz pomyśleć, że robisz swoje zamki, myjąc je tak często, jak to możliwe i czyszcząc je. Ale można myć włosy zbyt często. Mycie włosów każdego dnia to dla większości ludzi za dużo-mówi Drouillard.

„Jeśli twoje włosy są suche i łamliwe, możesz zbyt często myć je niewłaściwym szamponem do włosów” – mówi. (Unikaj tych nawyków, które powodują przerzedzenie włosów.,)

jak prawidłowo myć włosy

zanim zaczniesz, szczotkowanie wszystkich splotów pomoże zapobiec matowaniu się włosów podczas mycia pod prysznicem-mówi Drouillard. Nałóż szampon, a następnie opuszkami palców wmasuj włosy w skórę głowy. Pozwól, aby szampon spłukał trzon włosów w przeciwieństwie do układania włosów na głowie podczas pocierania szamponu. To powstrzyma go przed plątaniną.

upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, ponieważ gorąca woda może wysuszać włosy i skórę głowy, powodując łamliwe włosy i / lub łupież-mówi Drouillard.,

„ważne jest również, aby być delikatnym dla skóry głowy”, dodaje Rajani Katta, MD, certyfikowany dermatolog w Houston i autor Glow: The Dermatologist ' s Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. „Nie chcesz drapać się po skórze głowy, więc ważne jest, aby używać opuszków palców, a nie Paznokci.”( Oto kilka powodów, dla których możesz mieć swędzącą skórę głowy.)

ile szamponu stosować

jest pewna prawda w powiedzeniu: „spienić, spłukać, powtórzyć.,”Według Drouillarda, jeśli nie myjesz szamponu codziennie lub jeśli myjesz włosy, ponieważ ćwiczyłeś i twoje włosy się spociły, powinieneś spienić i dwukrotnie wypłukać szampon.

ile odżywki stosować

po zmyciu i wypłukaniu szamponu należy wmasować w jakąś odżywkę. Jeśli nie masz tłustych włosów, możesz zdecydować się na stosowanie tylko odżywek w dni, w których nie myjesz włosów. To da ci zastrzyk dodatkowej wilgoci.

„każdy, kto ma włosy o dowolnej długości, potrzebuje odżywki, za każdym razem szamponu”, „Jeśli ryzyko zwiotczenia włosów sprawia, że chcesz zrezygnować z odżywki, pamiętaj, aby użyć odżywki, która nie jest zbyt ciężka dla Twojej konsystencji i nigdy nie nakładaj odżywki na skórę głowy.”(Jeśli masz łuszczycę skóry głowy, sprawdź te najlepsze szampony do łuszczycy skóry głowy.)

pamiętaj, aby spłukać każdy kawałek odżywki, aby zapobiec obciążaniu włosów lub tworzeniu się nagromadzeń na skórze głowy-mówi Drouillard.

„końcowe płukanie w zimnej wodzie naprawdę robi różnicę, ponieważ zamknie naskórek, powodując gładsze, lśniące włosy.,”

jak wybrać szampony i odżywki

od półek salonowych po półki drogeryjne, istnieje szeroki wybór szamponów i odżywek. Zazwyczaj dostajesz to, za co płacisz, dzięki pielęgnacji włosów, więc warto zainwestować kilka dodatkowych dolarów w swoje produkty, mówi Drouillard.

„droższe produkty zazwyczaj oznaczają składniki wyższej jakości”, mówi. „Ale jeśli twoje włosy są zdrowe, nie twierdzę, że Twoje produkty nie są dobre; twoje włosy będą o tym mówić.,”

podobnie jak często należy myć włosy, to jakiego rodzaju szamponu i odżywki należy szukać zależy od rodzaju i konsystencji włosów-mówi Drouillard. Będziesz również chciał unikać produktów zawierających parabeny i siarczany, które mogą być szkodliwe i suszące. Jest fanką linii clean Beauty Paula Mitchella, która jest wykonana z naturalnych, wegańskich składników i ma opcje dla włosów suchych, zniszczonych, kędzierzawych i normalnych.

„większość marek będzie miała osobne linie, aby zaspokoić różne potrzeby”, mówi., „Jeśli masz włosy farbowane, suche, zniszczone lub cienkie, powinieneś znaleźć szampon i odżywkę do tego typu włosów.”(Wypróbuj te domowe środki na suche włosy.)

Jeśli twoje włosy są bardzo suche, Drouillard radzi unikać używania czegokolwiek, co twierdzi, że jest klarowne częściej niż raz w tygodniu. Zazwyczaj nie zaleca szamponów i odżywek typu „dwa w jednym”, szczególnie jeśli masz tłustą skórę głowy, ponieważ szampon kondycjonujący po prostu nałoży więcej wilgoci na twój olej zamiast oczyszczać.

jak suszyć włosy?,

niezależnie od tego, czy masz zamiar wysuszać włosy, czy wysuszać je na powietrzu, prawdopodobnie będziesz chciał najpierw osuszyć je z nadmiaru wody ręcznikiem. Jeśli to zrobisz, bądź delikatny, ponieważ twoje włosy mogą ulec uszkodzeniu, gdy są mokre: intensywne pocieranie może spowodować pęknięcie i szorstkość naskórka, powodując puszenie się włosów-mówi Drouillard. (Oto, co powinieneś wiedzieć o spaniu z mokrymi włosami.)

„ponieważ twoje włosy są najsłabsze, gdy są mokre, nie jest też najlepszym pomysłem, aby związać je szczelnie tuż po prysznicu, ponieważ może to spowodować pęknięcie od elastycznego uchwytu do włosów/kucyka”, mówi., „Ręcznik turbanowy, taki jak ten od Target Room Essentials, jest moją ulubioną rzeczą, ponieważ pomaga wchłonąć wilgoć i pozostaje na mojej głowie, podczas gdy ubieram się i robię makijaż.”

Jeśli chodzi o suszenie, Drouillard zaleca stosowanie ciepła tak rzadko, jak to możliwe. Ale jeśli musisz, pozwól włosom wyschnąć na powietrzu tak długo, jak to możliwe. Aby zapobiec uszkodzeniom, stosuj produkty do stylizacji chroniące przed wysoką temperaturą, takie jak Paul Mitchell Neuro Prime HeatCTRL Blowout Primer lub Aveda Brilliant Damage Control.,

co zrobić, jeśli masz łupież

Jeśli masz łupież, może to być uciążliwe z różnych powodów, od podrażnienia skóry głowy do nieestetycznych płatków. Łupież często można zaradzić za pomocą niedrogich szamponów drogeryjnych marek takich jak Head & ramiona i Selsun Blue, ale w przypadku ekstremalnych podrażnień najlepiej jest odwiedzić dermatologa, mówi dr Katta.

„dla większości osób, które zauważają nadmierne łuszczenie się skóry głowy, jest to zwykle spowodowane stanem zwanym łojotokowym zapaleniem skóry, które jest zapaleniem skóry głowy”, mówi.,

dodaje: „chociaż ten stan może wyglądać tak, jakby skóra głowy była sucha, to w rzeczywistości jest to stan zapalny. W przypadku tego stanu pomocne jest częstsze mycie w celu usunięcia oleju ze skóry głowy.”

Dr Katta radzi delikatnie wcierać szampon leczniczy (ponownie opuszkami palców, a nie paznokciami) w skórę głowy w leczeniu łupieżu i pozostawić go tam na 10 do 15 minut przed zmyciem.

kiedy udać się do dermatologa

Jeśli stosowanie szamponów przeciwłupieżowych bez recepty nie pomaga łupieżowi, Dr., Katta zaleca wizytę u dermatologa, aby otrzymać dokładną diagnozę. Nawet jeśli to tylko łupież, lekarz może być w stanie przepisać szampon leczniczy, który może być bardziej skuteczny niż to, co już próbowałeś. Ważne jest również, aby udać się do dermatologa, jeśli występują wypadanie włosów, ponieważ łupież zwykle nie jest przyczyną wypadania włosów, dodaje.