wybór leczenia nietrzymania moczu obejmuje zmiany w stylu życia i operacje. Leczenie będzie zależeć od podstawowych problemów powodujących nietrzymanie moczu. Należy jednak pamiętać, że żadne leczenie nie działa idealnie i być może trzeba będzie spróbować więcej niż jednego podejścia, zanim znajdziesz ten, który najlepiej odpowiada twoim potrzebom. Zabiegi mogą być różne dla mężczyzn i kobiet. Ponieważ istnieje wiele opcji, Twoje preferencje są ważne w opracowywaniu planu.,
na przykład kobieta może być kandydatem do zastrzyków środków wypełniających lub procedury procy. Jeśli ma 40 lat i lubi robić kickboxing do ćwiczeń, może nie być wystarczająco sucha z zastrzykami i może wybrać operację procy. Kobieta z podobnym egzaminem i wynikami testów, ale mniej aktywny tryb życia może dogadać się dobrze z zastrzykami.
ważne jest również, aby wiedzieć, że mniej inwazyjne zabiegi, takie jak biofeedback lub ćwiczenia dna miednicy, są dobrym pierwszym krokiem i mogą być pomocne, ale mogą nie być tak skuteczne, jak niektóre zabiegi chirurgiczne., Ty i twój lekarz muszą zdecydować, który jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie. Sprawdź swój plan zdrowia, aby dowiedzieć się, które terapie są objęte. Leczenie nietrzymania moczu jest obszarem aktywnych badań, a nowe podejścia są w trakcie opracowywania.
trening pęcherza
Możesz nauczyć swój pęcherz jakieś złe nawyki—nawyki, które mogą stopniowo prowadzić do nietrzymania moczu lub częste przerwy w łazience. Na przykład, jeśli rutynowo oddawać mocz, zanim pęcherz jest pełny, uczy się sygnalizować potrzebę iść, gdy mniejsza objętość jest obecny., To może spowodować błędne koło, ponieważ reagujesz na nowe potrzeby i uczysz pęcherza płakać „biegnij”, gdy jest coraz mniej moczu.
na szczęście stare pęcherze mogą nauczyć się nowych sztuczek. Trening pęcherza moczowego, program oddawania moczu zgodnie z harmonogramem, pozwala stopniowo zwiększać ilość moczu, którą możesz wygodnie trzymać. Trening pęcherza moczowego jest podstawą leczenia częstości oddawania moczu i pęcherza nadreaktywnego u kobiet i mężczyzn, samodzielnie lub w połączeniu z lekami lub innymi technikami., Może również pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu objawów pęcherza nadreaktywnego, które mogą pojawić się po operacji wysiłkowego nietrzymania moczu. Możesz spróbować samodzielnie lub pod okiem i wsparciem pracownika służby zdrowia. Ponieważ szkolenie pęcherza moczowego jest niski koszt i niskie ryzyko, lekarz może zachęcić do wypróbowania go najpierw, nawet przed wykonaniem konkretnych testów diagnostycznych.
technika treningu krok po kroku
- Przez dzień lub dwa, śledzić czas oddawania moczu lub wycieku moczu w ciągu dnia.
- Oblicz., Średnio ile godzin czekasz między oddawaniem moczu w ciągu dnia?
- wybierz interwał. Na podstawie typowego odstępu między oddawaniem moczu, wybierz interwał początkowy do treningu, który jest dłuższy o 15 minut. Jeśli typowy interwał wynosi jedną godzinę, zrób interwał początkowy jedną godzinę i 15 minut.
- wstrzymaj się. Kiedy zaczniesz trenować, opróżnij pęcherz z samego rana, a nie ponownie, aż do przerwy, którą ustawiłeś. Jeśli nadejdzie czas, zanim poczujesz potrzebę, idź i tak., Jeśli impuls uderza pierwszy, przypomnij sobie, że twój pęcherz nie jest naprawdę pełny, i używać wszelkich technik można opóźnić dzieje. Wypróbuj ćwiczenia dna miednicy zwane czasami Kegelami lub po prostu spróbuj poczekać kolejne pięć minut przed powolnym chodzeniem do łazienki.
- zwiększ interwał. Gdy poczujesz się komfortowo z ustawionym interwałem, zwiększ go o 15 minut. W ciągu kilku tygodni lub miesięcy, może się okazać, że jesteś w stanie czekać znacznie dłużej i że doświadczenie znacznie mniej uczucia pilności lub epizodów parcia nietrzymania moczu.,
prowadzenie pamiętnika pęcherza moczowego
- uzupełnianie informacji przez dwa kolejne 24-godzinne okresy. Nagrywaj zarówno w dzień, jak i w nocy.
- zaczyna się od pierwszego oddawania moczu po powstaniu.
- Zapisz ilość spożycia w uncjach i rodzaj płynu (na przykład kawa, sok, woda itp.).
- Zapisz przybliżoną ilość oddawanego moczu i czas oddawania moczu.
Disclaimer:
jako usługa dla naszych czytelników, Harvard Health Publishing zapewnia dostęp do naszej biblioteki zarchiwizowanych treści. Proszę zwrócić uwagę na datę ostatniej recenzji lub aktualizacji wszystkich artykułów., Żadne treści na tej stronie, niezależnie od daty, nie powinny być nigdy używane jako substytut bezpośredniej porady lekarskiej od lekarza lub innego wykwalifikowanego lekarza.