sezon grypowy 2018 był jednym z najgorszych w historii, a ze względu na tegoroczny szczep, nawet ludzie, którzy dostali zastrzyki grypy są narażeni. Jeśli masz do czynienia z nieszczęśliwym ataku grypy, ocet jabłkowy może pomóc złagodzić objawy.

dr Sean McCaffrey, DC, IHS, LDHS, z McCaffrey Health Clinic powiedział POPSUGAR, że ACV ma właściwości lecznicze dzięki swoim właściwościom probiotycznym i odżywczym enzymom., „Jedna do dwóch łyżek stołowych okazały się skuteczne w walce z grypą i przeziębieniem, ponieważ ocet jabłkowy alkalizuje nasze ciała, który jest znany z walki z bakteriami i wirusami” – powiedział McCaffrey. Zaleca wymieszanie jednej do dwóch łyżek ACV w wodzie i dodanie odrobiny miodu, jeśli smak nie przemawia do ciebie. ACV można również łatwo dodać do sosów sałatkowych.

McCaffrey ma nawet przepis specjalnie zaprojektowany, aby zwalczyć grypę.łatwo go zrobić w domu., Wymieszaj jedną do dwóch łyżek ACV w ośmiu uncjach wody, a następnie dodaj jedną łyżkę soku z cytryny, jedną łyżeczkę zmielonego imbiru, 1/2 łyżeczki cynamonu, jedną łyżeczkę surowego miodu i szczyptę cayenne.

Obejrzyj to!

Class FitSugar

Luisa Szakacs, ND i certyfikowany konsultant ds. żywienia w Marpe Nutrition, powiedziała POPSUGAR, że ACV może być stosowany na wiele sposobów w walce z grypą. Zaleca picie dwóch do trzech łyżek dziennie, rozcieńczonych w wodzie, seltzer, sok pomarańczowy lub sok jabłkowy., „Jeśli masz dużo zatok lub zatok płucnych, podgrzej garnek do połowy wypełniony wodą z jedną łyżką ACV”, powiedział Szakacs. „Z ręcznikiem nad głową, wdychaj parę, która pomaga otworzyć drogi oddechowe.”

Szakacs dodał, że picie ACV nie jest jedynym sposobem na złagodzenie objawów grypy. Po rozcieńczeniu ACV wodą zasugerowała pocieranie go w dotkniętych obszarach ciała, takich jak klatka piersiowa, migdałki, gardło lub zatoki. „Ponieważ skóra jest twoim największym narządem, ACV jest wchłaniany bezpośrednio do obszaru, który prawdopodobnie najbardziej go potrzebuje”, wyjaśniła.,

lekarz medycyny naturalnej Michelle Winchell powiedziała POPSUGAR, że cydr ogniowy jest jej lekarstwem, gdy walczy z przeziębieniem lub grypą. Polecała również robienie domowego bulionu kostnego z ACV.

„bulion z kości jest obowiązkowy dla każdego, kto ma do czynienia z grypą, ponieważ jest wypełniony składnikami odżywczymi i utrzymuje nawodnienie-klucz do szybkiego powrotu do zdrowia” – powiedział Winchell. „Kiedy robię bulion z kości, zwykle dodaję około 1/4 szklanki ACV do 8-ćwiartkowej partii. pomaga wyciągnąć składniki odżywcze z kości i do bulionu, który tworzy bardziej odżywczy bulion wypełniony minerałami.,”

z drugiej strony dr Elizabeth Trattner zaproponowała alternatywne sposoby walki z grypą, które nie wiążą się z ACV. „W przypadku grypy, widzimy znacznie większą skuteczność z czarnego bzu, imbiru, leków myco i probiotyków, które mają istotne dane kliniczne za nimi i ich zdolność do wspomagania odporności,” Trattner powiedział POPSUGAR.

poleciła zupy na bazie szpiku-najlepiej domowe. Ale kiedy grypa ma zbyt zmęczony, aby poruszać, nie mówiąc już gotować, Trattner powiedział, że sklepy kupowane marki również zrobić sztuczkę., „Zupa na bazie szpiku jest dostępna wszędzie i polecam mieć pod ręką pudełko lub dwa w nagłych przypadkach” – powiedziała.

Trattner zaleca również czosnek jako sposób na walkę z grypą, ponieważ zwiększa produkcję przeciwciał i ma silne właściwości przeciwutleniające. „Całe goździki można jeść codziennie, kruszyć w jedzeniu” Ale nie używaj sproszkowanego czosnku, ponieważ nie ma aktywnych związków, które zwalczają grypę.,

Trattner dodał, że wiele suplementów i ziół, takich jak witamina C, rokitnik, astragalus, ekstrakt z czarnego bzu, probiotyki, kwasy tłuszczowe omega-3 i cynk, są skuteczne sposoby na zwiększenie odporności i zwalczyć grypę.

jeśli walczysz z grypą, ACV i inne zioła i suplementy są z pewnością pomocne, ale nic nie może zastąpić dużo odpoczynku i picia dużo płynów. Z pomocą niektórych naturalnych środków, będziesz na naprawę, zanim się zorientujesz.