położony w Afryce Wschodniej na południe od równika, Tanzania kontynentalna leży między obszarem Wielkich Jezior—Wiktorii, Tanganiki i Malawi (Niassa)—i Oceanu Indyjskiego. Obejmuje powierzchnię 945 087 km2 (364 900 km2), w tym 59 050 km2 (22 799 km2) wód śródlądowych. Stosunkowo obszar zajmowany przez Tanzanię jest nieco większy niż dwa razy większy od stanu Kalifornia., Jest ograniczony na N przez Ugandę i Kenię, na E przez Ocean Indyjski, Na S przez Mozambik I Malawi, Na SW przez Zambię, a na W Przez Zair, Burundi I Rwandę, o łącznej długości granicy 4,826 km (2,999 Mil), z czego 1,424 km (885 mil) to linia brzegowa. Tanzania rości sobie prawa do części jeziora Malawi, choć jego granicą jest wschodni brzeg.,
część Zjednoczonej Republiki znana jako Zanzibar obejmuje wyspy Zanzibar i Pemba oraz wszystkie wysepki w odległości 19 km od ich wybrzeży, a także niezamieszkaną wyspę Latham, 58 km na południe od Zanzibaru. Wyspa Zanzibar leży 35 km od wybrzeża, a Wyspa Pemba znajduje się około 40 km od NE . Pierwsza z nich ma powierzchnię 1657 km2, a druga 984 km2.
Stolica Tanzanii, Dar es Salaam, znajduje się na wybrzeżu Oceanu Indyjskiego.