„Jeśli jesteś w stanie strachu lub lęku, czas wydaje się rozciągać dłużej”, mówi psycholog Aimee Daramus, PsyD. „Prawdopodobnie dlatego, że strach sprawia, że zwracasz bardzo dużą uwagę na szczegóły, a im bardziej złożone i szczegółowe postrzeganie wydarzeń, tym dłużej rzeczy wydają się trwać.”
Ach, więc to również dlatego-czy jesteś w stanie strachu lub wzmożonego niepokoju—jeśli kiedykolwiek jest tydzień, Kiedy jesteś hustling, aby uzyskać przez listę rzeczy do zrobienia, która jest dłuższa niż te CV kupony odbioru nigdy nie używać, to może czuć się jak wiek warto czasu upływa., Masz wiele szczegółów do zapamiętania, a dokonanie oceny każdego z nich zajmuje dużo czasu. To samo dotyczy zadań, które wymagają dbałości o szczegóły, aby zapewnić, że wszystko zostanie zrobione dobrze. I wierzcie lub nie, nuda może mieć ten sam efekt, ponieważ poszukiwanie jakiejkolwiek stymulacji wymaga uważnej uwagi, która sprawia, że czas czuje się jak czas zwalnia. „Kiedy jesteś bardziej zrelaksowany i nie jesteś tak uważny, rzeczy wydają się iść szybciej”, mówi dr Daramus.
„Kiedy jesteś bardziej zrelaksowany i nie jesteś tak uważny, rzeczy wydają się iść szybciej.,”- psycholog Aimee Daramus, PsyD
ale jest jeszcze zjawisko „efektu dziwacznego” do rozważenia: według jednego z ostatnich badań w European Review, szybkość, z jaką przetwarzamy nowe obrazy, spowalnia wraz z wiekiem, ponieważ, cóż, nasze mózgi po prostu przetwarzają mniej nowych obrazów. To w dużej mierze dlatego lato wydawało się trwać wiecznie w najlepszy sposób, gdy byłeś dzieckiem (wszystko było nowe i ekscytujące, więc wydawało się, że dużo się dzieje). Ale teraz nie za bardzo., Aby znaleźć efekt Złotowłosej percepcji czasu—nie pozwalając, aby dobre, zabawne rzeczy mijały cię, a jednocześnie zbliżały się do piątku w przyjemnym tempie—nie musisz rzucać się na wycieczkę na Bali lub gdzieś indziej. Raczej każdy zastrzyk Nowości-pomyśl: wydarzenie, Ucieczka, Kolacja, cokolwiek-może pomóc spowolnić rzeczy, jednocześnie wstrząsając innym, nieświeżym tygodniem.
tak naprawdę sztuka kontroli czasu sprowadza się do posypania kalendarza ekscytującymi doświadczeniami, a także uspokojenia niespokojnego umysłu, wiedząc, jak podbić zadania pod ręką, a następnie odłączyć., „Kiedy jesteś w stanie przepływu, gdzie dobrze się bawisz, a rzeczy po prostu się dzieją, nie zastanawiając się nad nimi, czas wydaje się płynąć bardzo szybko”, mówi dr Daramus. „Jeśli chcesz, aby czas wydawał się iść szybciej, Zrelaksuj swoją uwagę i zrób coś, co pozwoli Ci bardziej płynąć, jak słuchanie muzyki, medytacja, ćwiczenie, które lubisz, lub głaskanie zwierzęcia.”A jeśli próbujesz wydłużyć chwilę i zmaksymalizować czas przestoju? Ciesz się małymi rzeczami. „Zwróć większą uwagę na to, co dzieje się wokół ciebie”, kontynuuje. „Poświęć trochę czasu, aby zauważyć małe szczegóły.,”
i wiedz, że choć grind wydaje się nieskończony, zawsze jest kolejny weekend na horyzoncie.
potrzebujesz poważnie odmłodzić? Wypróbuj jedne z najbardziej relaksujących kationów snu wszechczasów. AHA, i jest pozytyw w planowaniu czasu, aby nic nie robić co tydzień.