jasne i cytrusowe pomarańcze są soczystymi owocami, na których wszyscy uwielbiamy się binge. Owoce, które są dostępne od listopada do stycznia, a także w miesiącach letnich od marca do maja, cieszą się na całym świecie na wiele sposobów. Wszechstronność pomarańczy wynika z faktu, że można ją jeść na wiele sposobów, od spożywania jej na surowo lub wyciskania soku, po włączenie jej do ciast, babeczek, ciast, sałatek, musów itp., Niezależnie od tego, czy lubisz wrzucić je wraz z zieleniną, czy szklankę świeżego soku na śniadanie rano, pomarańcze są po prostu pyszne. Ale to nie jedyny powód, dla którego są one jednym z najbardziej ulubionych owoców na całym świecie.
pomarańcze są pełne składników odżywczych, najważniejszą z nich jest witamina C, która jest świetna dla skóry. Pomarańcze są również Świetne dla układu odpornościowego, utrzymują poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi w ryzach, a także mogą pomóc w kontrolowaniu cholesterolu. Chociaż korzyści płynące z owoców mogą być dobrze znane, niewiele osób wie, jakie korzyści płyną ze skórek owoców., Czy wiesz, że pomarańczowa skórka może pomóc ci schudnąć?
przeczytaj również: 5 niewyobrażalnych korzyści z nasion pomarańczy
korzyści zdrowotne ze skórki pomarańczowej dla utraty wagi
istnieje więcej powodów, niż jeden, aby nie wyrzucać tych skórek pomarańczowych, ponieważ mają one wiele korzyści zdrowotnych. Skórka pomarańczowa w proszku jest szeroko stosowana w zabiegach kosmetycznych i jako składnik w opakowaniach do twarzy. Skórki pomarańczowe mają pewne cechy, które czynią je idealnymi do odchudzania.,
Oto kilka zalet skórki pomarańczowej, które sprawiają, że świetnie nadaje się na wagę strata:
1. Pełne błonnika: skórki owocowe są bogate w błonnik, co czyni je doskonałym uzupełnieniem dla tych, którzy chcą schudnąć. Błonnik jest ważny dla sytości, a także dobrego układu pokarmowego.
2. Wspomaga spalanie tłuszczu: skórki pomarańczowe, podobnie jak miąższ, są bogate w witaminę C, która może promować spalanie tłuszczu., Badania wykazały również, że ekstrakty ze skórki pomarańczowej mają właściwości przeciw otyłości.
3. Zwalcza stany zapalne i alergie: skórki pomarańczowe mogą hamować uwalnianie histaminy, co powoduje reakcje alergiczne w organizmie. Mają również działanie przeciwzapalne, ze względu na obecność związków flawonoidowych.
pomarańczowe peelingi do odchudzania: pomarańczowa skóra poprawia metabolizm i trawienie. Czytaj także: czy Połykanie nasion pomarańczy jest szkodliwe dla zdrowia?
4., Zwalcza zaparcia: skórki pomarańczowe zawierają nierozpuszczalne polisacharydy, takie jak pektyny, które zapobiegają zaparciom i poprawiają zdrowie układu pokarmowego. Walczą również z kwasowością i paleniem serca. Zdrowy układ trawienny został połączony z szybszym, skuteczniejszym odchudzaniem.
5. Reguluje poziom cukru we krwi: skórki pomarańczowe mogą zapobiegać nagłemu skokowi lub spadkowi poziomu cukru we krwi, co jest przypisane obecności pektyny.,
przeczytaj również: 7 owoców cytrusowych, które musisz wypróbować tego lata: od krwi pomarańczy do ręki Buddy
Jak stosować skórki pomarańczowe do odchudzania
istnieje wiele sposobów na spożywanie skórek pomarańczowych. Jednym z najlepszych sposobów na wspomaganie odchudzania za pomocą skórek pomarańczowych jest zrobienie z nich herbaty ziołowej. Wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić tę herbatę, to skórki pomarańczowe i woda. Możesz użyć świeżych skórek pomarańczy lub suszonych skórek pomarańczy do przygotowania herbaty. Możesz wybrać posiekanie suszonych skórek lub zmielić je, aby uzyskać drobny proszek (jeśli nie masz nic przeciwko gorzkiemu smakowi skórek pomarańczowych).,
Przeczytaj także: ile kalorii jest w Pomarańczy? Użyj tych tartych owoców w zdrowych przepisach
dodaj jedną łyżeczkę posiekanych lub zmielonych skórek pomarańczy do wody nad płomieniem i pozwól jej parzyć przez jakiś czas. Gdy woda zagotuje się, wyłącz płomień, przykryj naczynie i pozwól, aby Skórki były strome przez około 10 minut. Przefiltruj lub odcedzaj wodę do filiżanki, a twoja herbata ze skórką pomarańczową jest gotowa!, Możesz dodać przyprawy, takie jak cynamon lub słodziki, takie jak miód, do pomarańczowej herbaty odchudzającej, aby poprawić jej smak. Upewnij się, że dokładnie umyj skórki pomarańczowe przed użyciem ich do parzenia herbaty. Możesz nawet zrobić tę herbatę luzem i przechowywać ją w lodówce przez dwa dni.