rutyny

jestem tak zmęczony słuchaniem, jak wczesne ptaszki są bardziej produktywne niż nocne sowy. To nieprawda. Przynajmniej nie w moim przypadku.

słuchaj, jestem nocną sową – i jestem z tego dumny. Dlaczego? Ponieważ pomimo wielu mówi, że moje nawyki snu sprawiają, że mniej prawdopodobne jest osiągnięcie, udowadniam, że się mylą. Nie robię tego od czasu do czasu. Robię to każdego dnia.

wiem też, że jako nocna sowa nie jestem sama., W rzeczywistości stworzyłem ankietę w Google+, w której zadałem następujące pytanie:

„Co bliżej utożsamiasz z…byciem wczesnym ptaszkiem czy nocną sową?”

spośród 27 respondentów (niewielka próbka, aby być pewnym), 70% zidentyfikowanych jako nocne sowy. To ogromna większość.

Więc dlaczego widzimy tak wiele zasobów tam catering dla wczesnych ptaków, a nie nocnych sów?, Uważam, że wczesne powstanie związane jest z dobrobytem. Ten cytat jest tylko jednym z przykładów:

„the early bird gets the worm.”

Szkoła zaczyna się przed 9 rano w większości części Ameryki Północnej, co wyrównuje się lepiej z tymi, którzy radzą sobie lepiej rano niż ci, którzy radzą sobie lepiej wieczorem. Co to znaczy? Poranni ludzie mają tendencję do lepszego radzenia sobie w szkole, co naturalnie maluje nocne sowy w bardziej negatywnym świetle.,

ale pojawiają się kolejne badania, które sugerują, że nocne sowy niekoniecznie mają mniej szczęścia niż ci, którzy przyjmują poranki z wigorem. Widziałem więcej takich badań, bo jako nocna sowa zawsze szukam sposobów na obronę moich nawyków spania.

teraz zebrałem niektóre wyniki moich badań i zintegrowałem je z moim własnym podejściem i frameworkiem w małym produkcie, który stworzyłem podczas inicjatywy Gumroad Small Product Lab. Ten mały produkt nazywa się Night Owl Action Plan.,

czy jesteś nocną sową i chcesz podnieść swoją produktywność w nocy? Plan działania Night Owl pomoże Ci to zrobić. Kliknij tutaj, aby kupić to połączenie ebook, guided audio program, i quickstart PDF za jedyne $10 Teraz!