uczucia smutku, gniewu, dezorientacji i bezradności wiążą się z diagnozą raka. Dla osoby, u której zdiagnozowano raka, pomocne jest, gdy przyjaciele i członkowie rodziny zapewniają pocieszającą obecność i praktyczne wsparcie. Często trudno jest innym wiedzieć, co powiedzieć lub rozpocząć rozmowę z kimś, kto ma raka. Jednak pozostawanie w kontakcie jest zawsze lepsze niż trzymanie się z dala. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci pokazać swoje wsparcie:

weź wskazówki od osoby z rakiem., Zapytaj osobę chorą na raka, czy chciałaby porozmawiać o tym doświadczeniu. Najlepiej pozwolić mu / jej zdecydować, kiedy rozmawiać i ile dzielić.

Pokaż obsługę bez słów. Twoje ciało i mimika mogą również przekazać wiadomość opieki i wsparcia. Utrzymuj kontakt wzrokowy, słuchaj uważnie i unikaj rozpraszania się podczas rozmowy. Jednym z ważnych sposobów zapewnienia wsparcia jest dzielenie się ciszą bez potrzeby zagłuszania jej rozmową.

starannie dobieraj słowa. Pamiętaj, aby przyznać, jak trudne jest to doświadczenie dla danej osoby., Staranne wybranie tego, co mówisz, może pomóc ci pokazać swoje poparcie bez lekceważenia lub unikania tematu. Na przykład lepiej jest powiedzieć: „Nie wiem, co powiedzieć”, niż przestać dzwonić lub odwiedzać ze strachu.

oto kilka rzeczy, które możesz powiedzieć, aby pokazać swoją opiekę i wsparcie:

  • przykro mi, że tak się stało.

  • Jeśli kiedykolwiek masz ochotę porozmawiać, Jestem tu, aby posłuchać.

  • O czym myślisz i jak mogę pomóc?

  • zależy mi na Tobie.

  • myślę o Tobie.,

oto przykłady zwrotów, które są nieprzydatne:

  • wiem, jak się czujesz.

  • wiem, co powinieneś zrobić.

  • znam kogoś, kto miał dokładnie taką samą diagnozę.

  • na pewno nic Ci nie będzie.

  • nie martw się.

  • ile masz czasu?

Ćwicz aktywne słuchanie. Jest to technika, której używają profesjonaliści, aby okazać szacunek. Jest to pomocny sposób, aby pokazać, że łączysz się ze słowami i uczuciami danej osoby., Aby być aktywnym słuchaczem poświęć pełną uwagę, unikaj myślenia o tym, co powiedzieć dalej, lub spiesząc rozmowę i zmuszając ją do konkluzji.

należy zachować ostrożność podczas zadawania pytań. Dokładnie sformułuj swoje pytania i rozważ liczbę pytań, które zadajesz w rozmowie. Ludzie z rakiem są często zadawane wiele pytań przez swoich przyjaciół i członków rodziny, i może stać się męczące.

upewnij się, że możesz udzielać porad. Zanim udzielisz jakiejkolwiek porady, zapytaj, czy jest w porządku i bądź przygotowany, aby przestać, jeśli nie jesteś zachęcany do kontynuowania., Jeśli czujesz się poproszony o sugestię, poproś o zgodę danej osoby na udostępnienie jej przed kontynuowaniem. Niechciane porady mogą powodować niepotrzebny stres.

Bądź szczery co do swoich uczuć, ale nie przeciążaj. Komunikuj uczucia, których możesz doświadczać—takie jak strach, lęk, gniew lub niedowierzanie — w odpowiedzi na diagnozę nowotworową danej osoby. Ale staraj się być zwięzły w swoich wyjaśnieniach. Spędzanie zbyt dużo czasu na wyrażaniu trudnych emocji, które odczuwasz, może przytłoczyć i zdenerwować osobę z rakiem., Jeśli zmagasz się z utrzymaniem opanowania, daj sobie trochę czasu, aby uspokoić swoje uczucia przed ponowną rozmową. Może się okazać, że spotkanie z doradcą pomaga przetworzyć i zarządzać swoimi emocjami.

rozmawiaj na tematy inne niż rak. Mówienie o zwykłych tematach może pomóc zapewnić poczucie równowagi. Celem nie jest odwrócenie uwagi przyjaciela lub członka rodziny, ale pomoc mu w utrzymaniu zwykłych zainteresowań i powiązań oraz zrobieniu przerwy od trudnych rozmów.

, Pomóż swojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny zdecydować, jak pozostać zaangażowanym w jego typowe czynności i kontynuować stare rutyny. Te kroki pomagają wielu osobom z rakiem radzić sobie w czasie, który obejmuje wiele nieznanych doświadczeń. Jednak brak czasu lub energii z powodu raka lub jego leczenia może uniemożliwić niektórym ludziom zwykłe czynności i rutyny.

Możesz pomóc znajomemu lub członkowi rodziny ustalić priorytety działań, które chcą wykonywać, i delegować inne zadania., Na przykład możesz zasugerować, że twój przyjaciel lub członek rodziny oszczędza energię, aby uczestniczyć w meczu piłki nożnej lub zabawie szkolnej swojego dziecka, prosząc o wolontariuszy do pomocy w pracach domowych.

zapytaj, czy pomoc praktyczna byłaby pomocna. Podaj konkretne przykłady sposobów, w jakie możesz pomóc podczas leczenia raka. Zapytaj, czy te sugestie wydają się pomocne. Pomysły obejmują załatwianie spraw, opiekę nad zwierzętami, odwiezienie osoby na spotkanie lub odebranie dzieci ze szkoły., Takie podejście jest lepsze niż mówienie: „Daj mi znać, jeśli potrzebujesz pomocy”, ponieważ niektórzy ludzie mają trudności z prośbą o pomoc. Jeśli wielu przyjaciół i członków rodziny zgłosi się do pomocy, możesz zaoferować koordynację wysiłków wszystkich. Niektóre społeczności internetowe zapewniają narzędzia ułatwiające zarządzanie zaangażowaniem wszystkich.