Miina Matsuoka mieszka sama w Nowym Jorku. Posiada dwa koty i regularnie monitoruje swoje rozmowy. Ale zanim przejdziesz do konkluzji, zauważ, że ona jest wygodne hobnobbing w każdym z pięciu języków dla jej pracy jako business manager w międzynarodowej firmie projektowej oświetlenia. Po prostu zdecydowanie woli nie spotykać się, decydując się na długie kąpiele, DVD i zanurzenie w swoich projektach artystycznych. Ma dobrych, bliskich przyjaciół i tańczy około raz w miesiącu, ale potem czuje silną potrzebę ” ukrycia się i odzyskania.,”W naszym społeczeństwie, gdzie ekstrawertycy stanowią trzy czwarte populacji, samotnicy (z wyjątkiem Henry' ego Davida Thoreau) są postrzegani jako przerażający lub żałosny. Ale soliści tacy jak Matsuoka mogą dobrze funkcjonować na świecie—po prostu wolą podróżować po własnym wewnętrznym wszechświecie.

Samotnicy często słyszą od rówieśników o dobrych intencjach, że muszą być bardziej towarzyscy, ale sugerowanie, że są tylko czarno-białymi przeciwieństwami swoich rówieśników bąbelkowych, nie ma sensu. Introwertycy są nie tylko mniej towarzyscy niż ekstrawertycy; angażują się również w świat na zasadniczo różne sposoby., Podczas gdy osoby wychodzące delektują się niuansami interakcji społecznych, samotnicy skupiają się bardziej na własnych pomysłach—i na bodźcach, które nie rejestrują się w umysłach innych. Zaangażowanie społeczne je wyczerpuje, a cichy czas dodaje im energii.

wbrew powszechnemu przekonaniu, nie wszyscy samotnicy mają patologiczny lęk przed kontaktem społecznym. „Niektórzy ludzie po prostu mają małą potrzebę przynależności”, mówi Jonathan Cheek, psycholog z Wellesley College. „Istnieje duży podział między samotnikiem-po-preferencjach i wymuszonym samotnikiem.,”Ci, którzy wybierają salon nad salę balową, mogli odziedziczyć swój temperament, mówi Cheek. Lub zamiłowanie do samotności może odzwierciedlać mieszankę wrodzonych tendencji i doświadczeń, takich jak brak wielu przyjaciół jako dziecko lub dorastanie w rodzinie, która ceni prywatność.

James McGinty, po pierwsze, jest pracownikiem casework, który zrezygnował z kariery prawnika, ponieważ nie czuł się społecznie na tyle, aby sprostać codziennym wymaganiom pracy. Ma mały krąg przyjaciół, ale woli jeść samotnie., „Przeziębiłem się podczas Święta Dziękczynienia, ale to oszczędziło mi chodzenia do szwagra” – mówi. „Nie jestem Sknerusem; to spotkania, których się boję.”Matsuoka czuje swój ból:” nie mogę robić dużych tłumów z dużym hałasem”, mówi. „Utrzymywanie pozytywnych interakcji i przedstawianie się 20 razy jest stresujące. Naprawdę muszę włączyć silnik, żeby to zrobić.,”

samotne przyjemności

Matsuoka, która jest rozwiedziona, jest otwarta na romantyczne związki, ale” z kim jestem, musi wiedzieć, że przynajmniej jeden dzień w tygodniu muszę zamknąć się w swoim pokoju i przyklejać pióra na rzeźbie ” – ostrzega. Sztuka jest dla niej formą medytacji. „Jestem całkowicie wessany. Oczyszcza mój umysł, dopóki nic mi nie przeszkadza.”Podczas gdy kilka badań wykazało korelację między kreatywnością, oryginalnością i introwersją, być może bardziej uderzająca jest większa przyjemność introwertycy wydają się czerpać z twórczych wysiłków.,

Amanda Guyer, psycholog z National Institutes of Health w Bethesda, Maryland, odkryła, że osoby wycofane społecznie mają zwiększoną wrażliwość na wszelkiego rodzaju interakcje emocjonalne i sygnały sensoryczne, co może oznaczać, że znajdują przyjemność tam, gdzie inni nie. Guyer rozdzielił dzieci na grupy „wychodzące” i „zarezerwowane”, a następnie kazał im grać w grę, w której musieli nacisnąć przycisk, aby wygrać pieniądze., Rezerwowi testerzy wykazywali dwa do trzech razy więcej aktywności w obszarze prążkowia mózgu, co jest związane z nagrodą, niż ci bardziej wychodzących.

poprzednie badania MRI wykazały, że w sytuacjach społecznych określone obszary w mózgach samotników doświadczają szczególnie żywego przepływu krwi, co wskazuje na rodzaj nadmiernej stymulacji, co wyjaśnia, dlaczego uważają strony tak zmęczone. Ale wyniki Guyera sugerują, że introwertycy mogą być bardziej dostrojeni do wszelkiego rodzaju pozytywnych doświadczeń., Ta dodatkowa wrażliwość, jak spekuluje, może oznaczać, że ludzie, którzy są zarezerwowani, mogą szybko reagować na sytuacje—takie jak przychodzenie z pomocą w momencie potrzeby – lub okazywać niezwykłą empatię przyjacielowi, ze względu na ich silne emocjonalne anteny.

badania psychoterapeuty Elaine Aron potwierdzają przeczucie Guyera, wykazujące, że osoby wycofane zazwyczaj mają bardzo wysoką ostrość sensoryczną. Ponieważ samotnicy są dobrzy w zauważaniu subtelności, za którymi inni tęsknią, mówi Aron, są dobrze przygotowani do kariery wymagającej ścisłej obserwacji, takiej jak pisanie i badania naukowe., Nic dziwnego, że sławni historyczni samotnicy to Emily Dickinson, Stanley Kubrick i Isaac Newton.

niezdrowy przypadek samotnika

obóz introwertyków ściśle graniczy z Krainą niespokojnych społecznie. Matsuoka, na przykład, mówi, że była „patologicznie nieśmiała” jako dziecko, co prawdopodobnie położyło podwaliny pod jej obecny styl życia, mimo że urosła znacznie pewniej w wieku 20 lat. ci, którzy pozostają „wymuszonymi samotnikami” długo spędzają czas z ludźmi, ale nieśmiałość i niepokój powstrzymują ich od tego., „Introwertycy to ludzie, którzy lubią być sami” – mówi Paula Montgomery, księgowa z St. Louis. „Wolę być wśród innych ludzi, ale z powodu mojej nieśmiałości trudno mi dołączyć do grup i zaprzyjaźnić się.”

tacy samotnicy mają kilka stresujących uderzeń przeciwko nim: mogą dostać motyle, gdy muszą stawić czoła osobistym spotkaniom, i są poddawani zewnętrznej presji, aby być towarzyskimi. Kiedy pojawiają się poważne problemy życiowe, samotnicy są również mniej skłonni do poszukiwania wsparcia społecznego.,

John Cacioppo, psycholog z Uniwersytetu w Chicago, zwrócił uwagę na izolację społeczną jako czynnik ryzyka dla zdrowia na równi z otyłością i paleniem. „Samotność jest jak głód i pragnienie-sygnał, który pomoże Twoim Genom przetrwać”, mówi Cacioppo. „Kiedy jesteś samotny, w twoim ciele pojawia się reakcja na stres i nie jest zdrowe podtrzymywanie tego przez długi czas.”