przepis na sok z selera & Top 10 Korzyści z selera

Top 10 Korzyści z picia 16 uncji soku z selera pierwszą rzeczą rano, aby pomóc leczyć jelita, wzmocnić wątrobę i wspierać organizm!

wyobraźnia jest najwyższą formą badań. ~ Albert Einstein

podczas naszej corocznej wycieczki do Kalifornii odkryłem coś naprawdę dziwnego. Wszystkie sklepy spożywcze były całkowicie z ekologicznego selera! Co tu się dzieje?!, Gdzie idzie seler? Nie ma selera, bo wszyscy go obżarli-poinformował mnie później znajomy. Co? Dlaczego?

a potem, jak wszechświat lubi pracować, zacząłem zauważać, że wszyscy publikują i dzielą się sokiem z selera w mediach społecznościowych. Podcasty zdrowia i odnowy biologicznej ciągle o tym mówiły, śpiewały pochwały. Sok z selera ciągle pojawiał się na moim radarze, w kółko, aż, oczywiście, musiałem spróbować sam, aby zobaczyć, o co chodzi.,

więc jestem w trzecim tygodniu picia 16 uncji (2 filiżanki) soku z selera organicznego pierwszą rzeczą rano i po prostu chciałem podzielić się moim doświadczeniem w przypadku, gdy jesteś ciekawy tego też.

jak wszystkie rzeczy na blogu – Nie Jestem tu po to, aby mówić ci, co jeść lub pić. Znasz swoje ciała i to, czego potrzebujesz. Po prostu lubię dzielić się pomysłami i opcjami na wypadek, gdyby coś wzbudziło Twoje zainteresowanie.

czy sok z selera jest dla Ciebie dobry?

Zasadniczo tak., Łodygi selera, liście i nasiona selera oferują korzyści odżywcze, ale co najważniejsze seler zawiera dwa korzystne przeciwutleniacze: apigeninę i luteolinę. Badania pokazują, że apigenina i luteolina zmniejszają stan zapalny i mogą pomóc w leczeniu wielu chorób zapalnych.

Top 10 korzyści soku z selera:

wydaje się, że istnieje wiele badań i konsensusu na temat leczniczych korzyści selera – ale jak zawsze, proszę zrobić własne badania i zdecydować za siebie.,

1. sok z selera zawiera silne przeciwutleniacze i związki zwalczające raka. Seler zawiera flawonoid zwany apigeniną, który, jak wykazano, zabija komórki nowotworowe. Poliacetyleny w selerze co ciekawe zawierają związki chemoochronne, które pomagają zmniejszyć toksyczność, jednocześnie zwiększając odporność i pomagają spowolnić wzrost zmutowanych komórek.
2. sok z selera leczy i aktywuje jelito przywracając kwas solny, który pomaga nam trawić rzeczy szybciej i skuteczniej. Sok z selera pomaga podnieść kwas żołądkowy, który jest niezbędny, aby pomóc w rozbiciu żywności, zwłaszcza białka., Szczególnie dobre dla osób na diecie wysokobiałkowej. Jeśli nasz kwas żołądkowy jest niski, organizm musi użyć więcej zasobów do trawienia tego jedzenia, często pozostawiając nas uczucie zmęczenia i letargu. Sok z selera ma zdolność do znacznego uzupełnienia wyczerpanych poziomów śluzu żołądkowego, który jest potrzebny w wyściółce żołądka, aby leczyć i zapobiegać wrzodom i refluksowi żołądkowemu.
3. sok z selera obniża poziom cholesterolu. Seler zawiera związek o nazwie 3-N-butyloftalid (BuPh), który donoszono o działaniu obniżającym poziom lipidów, zmniejszającym zły cholesterol (LDL) w naszym krwiobiegu.,
4. sok z selera jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Zawiera Poliacetylen, który zmniejsza przewlekłe bóle stawów, dna moczanowa i reumatoidalne zapalenie stawów. Nie tylko Koi ciało, ale uważa się, że koi nerwy, o właściwościach uspokajających i relaksujących.
5. sok z selera obniża ciśnienie krwi. Badania pokazują, że seler pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi, działając jako środek zwiotczający mięśnie gładkie, poprawiając przepływ wapnia i potasu w komórkach, umożliwiając rozszerzenie i kurczenie naczyń krwionośnych z większą łatwością.
6. sok z selera wspomaga wątrobę., Badania pokazują, że seler pomaga zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu w wątrobie. Składniki odżywcze w selerze chronią wątrobę, a właściwie pomagają wątrobie produkować enzymy, które pomagają wypłukać tłuszcz i toksyny.
7. sok z selera poprawia trawienie, zwiększając krążenie w jelitach, przyspieszając pracę i ruch. Jest dobry na zaparcia, wzdęcia, obrzęki i zatrzymywanie wody, działając jako delikatny, łagodny, naturalny środek przeczyszczający i moczopędny.
8. sok z selera zwalcza infekcję., Badania pokazują, że związki zawarte w selerze zawierają silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które zwalczają infekcje i naturalnie zwiększają odporność. Sok z selera zmniejsza kwas moczowy i stymuluje produkcję moczu, szczególnie przydatny w walce z infekcjami bakteryjnymi w przewodzie pokarmowym i narządach rozrodczych, pomagając zapobiegać UTIs, pęcherz i zaburzenia nerek.
9. sok z selera jest alkalizujący. Seler jest jednym z najbardziej alkalicznych pokarmów, które można jeść! Badania sugerują, że dieta alkaliczna wydłuża życie i zapobiega chorobom przewlekłym.
10. sok z selera jest bardzo pożywny., Seler jest pełen niezbędnych minerałów i witamin, takich jak kwas foliowy, potas, witamina B6, witamina K i witamina C. koktajl dla skóry. Luteolina w selerze chroni skórę od wewnątrz i zapobiega uszkodzeniom wywołanym promieniowaniem UV. Niektórzy przysięgają na właściwości lecznicze skóry selera, mówiąc, że pomógł oczyścić warunki skórne, takie jak łuszczyca i trądzik.

czy seler to Superfood?,

tak, zgodnie z artykułem w Pub Med: „seler, ze względu na związki takie jak kwas kawowy, kwas p-kumarowy, kwas ferulowy, apigenina, luteolina, tanina, saponina i kaempferol, ma silne właściwości przeciwutleniające, aby usunąć wolne rodniki. Oczywiste jest, że seler, o różnych związkach i zróżnicowanym stężeniu, może mieć różne efekty lecznicze.”Okazuje się, że nawet nasiona selera są bardzo pożywne.

czy sok z selera może leczyć jelita?

według Anthony ' ego Williamsa, w swojej książce Liver Rescue, „sok z selera jest jednym z najpotężniejszych i leczniczych soków, jakie możemy pić., Zaledwie 16 uncji świeżego soku z selera każdego ranka na pusty żołądek może zmienić twoje zdrowie i trawienie w ciągu zaledwie jednego tygodnia.”

proponuje pić prosto i nie dodawać nic do niego dla maksymalnej korzyści.

Jeśli to możliwe, użyj selera ekologicznego. Jeden mały pęczek daje około 16 uncji. Sugeruje, żeby było świeże każdego ranka.

osobiście robię wystarczająco dużo na dwa dni i przechowuję ekstra w lodówce, pozwalając jej osiągnąć temperaturę pokojową przed wypiciem.

kiedy należy pić sok z selera?,

• pij z samego rana na czczo, aby uzyskać optymalne rezultaty. Odczekaj 20-30 minut przed wypiciem czegokolwiek innego.

ile soku z selera należy wypić?

• wypij 16 uncji (około dwóch filiżanek lub kufla). Jeśli czujesz, że nie możesz tolerować dwóch filiżanek na początku, zacznij od 1 filiżanki i stopniowo zwiększaj. A może, jeśli nie jest przyjemne, może nie być to, czego potrzebujesz.

czy seler musi być ekologiczny?

• jest to zalecane, ale nie obowiązkowe., Jeśli używasz selera nieorganicznego, upewnij się, że dobrze umyj cały zapas, aby pomóc w płukaniu utrzymujących się pestycydów. Seler znajduje się na liście warzyw, które są silnie traktowane pestycydami.

dlaczego nie możemy jeść selera zamiast go wyciskać?

• możesz. Ale, aby uzyskać pełne korzyści, że wszyscy zachwycają się, trzeba jeść całą głowę (lub kilka) selera pierwszą rzeczą rano. Jedna cała główka selera ( 9-12 łodyg) równa się 16 uncji soku po wyciśnięciu.,

jak zrobić sok z selera w sokowirówce:

1. 1. użyj 1 pęczka selera organicznego, odcinając podstawę, aby oddzielić łodygi
   2. umyj je w czystej wodzie, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia
   3. Nakarm seler przez sokowirówkę.
   4. pij natychmiast.
   5. wystarczy na 2 dni (dwa pęczki) i przechowywać w szczelnie zamkniętym słoiku lodówki.,

jak zrobić sok z selera w blenderze:

1. 1. użyj 1 pęczka selera ekologicznego i odetnij podstawę, aby oddzielić łodygi
   2. umyj je w czystej wodzie, aby usunąć zanieczyszczenia
   3. posiekaj łodygi selera na 1 cal i umieść je w blenderze.
   4. dodaj 1/4 szklanki oczyszczonej wody i włóż pokrywkę do blendera. Zmiksuj na gładką masę.
   5. umieść czystą torebkę z mlekiem orzechowym na ustach dzbana lub miski i wlej mieszany seler przez torebkę z mlekiem orzechowym. Użyj rąk, aby wycisnąć sok z selera przez worek.,
   6. wypij natychmiast, lub zrób wystarczająco dużo na 2 dni (dwa pęczki) i przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiku lodówki.

wpływ soku z selera na mnie osobiście:

tak dla jasności, nie jestem zwolennikiem Wielkiego, skandalicznego oczyszczania soku tutaj. Jestem bardziej w obozie doprowadzania równowagi do ciała w delikatny sposób poprzez włączenie małych zmian i widząc, jak moje ciało czuje. Ogólnie rzecz biorąc, czuję, że sok z selera ma pozytywne skutki.,

• po okresie dwóch tygodni picia soku z selera rano, moje trawienie się poprawiło – czuję, że mój żołądek trawi wszystko szybciej i skuteczniej.
• czuję się mniej wzdęty, a mój żołądek czuje się bardziej pochlebny, co wydaje się trwać przez cały dzień.
• moja skóra jest bardziej nawilżona i ogólnie wygląda zdrowiej.
• mam mniej łaknienia soli i mniej łaknienia cukru.
• czuję się dobrze po wypiciu – czuję się odżywiona, czuję się zdrowa. Lubię to, co czuję, co sprawia, że chcę to pić. Lubię też jego smak.,
• czuję, że mam więcej energii.
• moje stawy są mniej sztywne i obolałe.

jeśli sok z selera cię wzywa – po prostu spróbuj! Zobacz, jak się czujesz. Nigdy się nie dowiesz, dopóki nie spróbujesz i nie doświadczysz tego na własne oczy. Jeśli to cię nie interesuje, może nie być dla Ciebie odpowiednie lub po prostu go nie potrzebujesz.

intuicyjnie wiemy, czego potrzebujemy, aby czuć się najlepiej! Posłuchaj.,

więcej przepisów na drinki lecznicze, które mogą ci się spodobać:

• Jak zrobić Switchel! (Woda z octu jabłkowego)
• sok dżemu (sok z imbiru z kurkumy z Bali na zapalenie)
• ajurwedyjska herbata Detox (do picia przez cały dzień)
• tonik z kurkumy!,Facebook Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares ikona

  przepis na sok z selera i dziesięć najlepszych korzyści z picia 16 uncji soku z selera każdego ranka aby aktywować jelita, uwolnić toksyny i uzdrowić organizm!,

  składniki

  • 1 pęczek selera ekologicznego ( patrz UWAGI)

  instrukcje

  Jak zrobić sok z selera w sokowirówce

  1. 1. użyj 1 pęczka selera organicznego, odcinając podstawę, aby oddzielić łodygi
     2. umyj je w czystej wodzie, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia
     3. nakarm seler przez sokowirówkę.
     4. pij natychmiast.
     5. wystarczy na 2 dni (dwa pęczki) i przechowywać w szczelnie zamkniętym słoiku lodówki.,

  Jak zrobić sok z Clery w blenderze

  1. 1. użyj 1 pęczka selera ekologicznego i odetnij podstawę, aby oddzielić łodygi
     2. umyj je w czystej wodzie, aby usunąć zanieczyszczenia
     3. posiekaj łodygi selera na 1 cal i umieść je w blenderze.
     4. dodaj 1/4 szklanki oczyszczonej wody i włóż pokrywkę do blendera. Zmiksuj na gładką masę.
     5. umieść czystą torebkę z mlekiem orzechowym na ustach dzbana lub miski i wlej mieszany seler przez torebkę z mlekiem orzechowym. Użyj rąk, aby wycisnąć sok z selera przez worek.,
     6. wypij natychmiast, lub zrób wystarczająco dużo na 2 dni (dwa pęczki) i przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiku lodówki.

  uwagi

  Jeśli nie możesz uzyskać ekologicznego selera – upewnij się, że naprawdę dobrze umyj nieekologiczne zapasy selera.

  Tak, oczywiście do soku z selera można dodać inne rzeczy-imbir, cytrynę, pietruszkę, kolendrę – ale sugeruje się, że najlepiej działa sam. Ty zdecyduj.

  Wypij to świeże z samego rana i odczekaj 30 minut przed wypiciem czegokolwiek innego.,

  słowa kluczowe: jak zrobić sok z selera, przepis na sok z selera, sok z selera, sok z selera korzyści, korzyści z soku z selera, Wyciskanie soku z selera w
  5K akcje