pod koniec naszych ciąż, wszyscy upewniamy się, że mamy gotowe produkty dla dzieci, wzięliśmy nasze zajęcia porodowe i zajęcia dla noworodków, zrobiliśmy wycieczkę szpitalną itp. Możesz nawet zobaczyć kręgarza lub akupunktury, aby pomóc organizmowi przygotować się do wielkiego dnia. (Co Gorąco polecam!) Ale czy wiesz, że istnieją rzeczywiście pewne produkty, które można mieć w domu, które mogą pomóc lepiej przygotować organizm do porodu i porodu? Cóż, są!, Przygotuj swoje ciało na wielki dzień Twojego dziecka dzięki tym produktom. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub położną, zanim zastosujesz którąkolwiek z tych sugestii.
10 produktów do przygotowania ciała do porodu i porodu
herbata z liści malin
jestem pewien, że wszyscy słyszeliście, że herbata z liści malin jest dobra dla kobiet do picia w czasie ciąży. Ale wiesz dlaczego? Badania wykazały, że może to rzeczywiście pomóc przyspieszyć poród z mniejszą liczbą komplikacji i interwencji podczas porodu. Całkiem niesamowite!,
Inne badanie wykazało, że kobiety, które regularnie spożywały herbatę z liści malin, rzadziej mijały termin porodu lub rodziły przedwcześnie. Były one również mniej prawdopodobne, aby ich wody przerwane przez personel medyczny-sztuczne pękanie błon– AROM) – lub wymagają cięcia cesarskiego, kleszcze, lub dostarczania próżni. Ze względu na wszystkie te korzyści, starałem się jak najlepiej pić 1-3 filiżanki dziennie po wejściu do mojego drugiego trymestru, który jest standardowym zaleceniem. (Najpierw skonsultuj się z lekarzem.,)
przetestowałem kilka różnych marek herbat z liści malin i Gorąco polecam Earth Mama ' s Organic Raspberry Leaf Tea. Bardzo podobał mi się smak ich herbaty (niektóre inne marki, które próbowałem, nie są tak smaczne) i uwielbiam, że ich produkt ma certyfikat USDA 100% Organic.
Kup tutaj
jeśli nadal nie jesteś przekonany do spróbowania herbaty z liści malin, oto kilka innych niesamowitych korzyści dla kobiety spodziewającej się i po porodzie:
- może potencjalnie pomóc zmniejszyć poranne mdłości (1).
- poprawia skuteczność skurczów., (2)
- zmniejsza ból podczas porodu i po porodzie.
- ponieważ herbata z liści malin pomaga wzmocnić i ujędrnić macicę i dno miednicy, może spowodować, że poród będzie krótszy i mniej bolesny. (2)
- jest to korzystne dla mam VBAC.
- kobiety, które wcześniej miały cesarskie cięcie, mają większe szanse na pęknięcie macicy niż kobiety, które tego nie zrobiły. poprzez regularne picie herbaty z liści malin, kobiety próbujące VBAC mogą mieć silniejszą macicę (2), co może zmniejszyć ich szanse na pęknięcie macicy i pomóc osiągnąć VBAC (pochwy po cesarskim cięciu).,
- ma wysoką liczbę minerałów, pomagając w przyniesieniu mleka matki. (3)
piłka porodowa
piłka porodowa jest zasadniczo piłką do ćwiczeń, której możemy użyć, aby uzyskać kształt naszego ciała i używać podczas ciąży, porodu i po porodzie. Gorąco polecam, aby uzyskać i używać piłki porodowej podczas wszystkich tych faz. Jeśli jesteś ciekaw, jak pomocne może być użycie kuli urodzeniowej w czasie ciąży, oto niektóre z korzyści:
- zachęca do optymalnego pozycjonowania płodu.,
- Jak to robi? Cóż, kiedy siedzisz na kuli porodowej, nie jesteś w stanie się garbić, więc musisz siedzieć z dobrą, właściwą postawą. Utrzymanie rdzeń zaangażowany i o dobrej postawy pomaga utrzymać swoje ciało w wyrównaniu, i to zachęca dziecko, aby być w najlepszej pozycji do porodu i porodu. Kiedy twoje dziecko jest w dobrej pozycji, pomaga to przyspieszyć postęp porodu i pozwala mieć mniej bolesny i przyjemniejszy poród!
- otwiera miednicę i biodra, aby zachęcić dziecko do spadku niżej do miednicy.,
- kiedy dziecko spada niżej w miednicy, głowa dziecka wywiera nacisk na szyjkę macicy, co może zachęcić do rozszerzenia i wykwitu.
- Wykonywanie figur 8 i kręgów biodrowych siedząc na kuli urodzeniowej może zachęcić do samodzielnego rozpoczęcia pracy.
- oczywiście zakłada się, że kobieta jest blisko terminu porodu i zarówno ciało kobiety, jak i dziecko są gotowe. Nie ma dowodów na to, że spowoduje to przedwczesne poród.,
Kup tutaj
Jeśli zastanawiasz się, jaki rozmiar kulki porodowej powinieneś kupić, oto, co polecamy:
- piłka 55 cm, jeśli masz 5’4″ lub krótsza
- piłka 65 cm, jeśli masz 5’4″ i 5’10”
- piłka 75 cm, jeśli masz 5’10” lub wyższy
piłka orzechowa
kolejnym świetnym produktem do stosowania w trzecim trymestrze ciąży, aby przygotować organizm do porodu i porodu, jest kula orzechowa. Podobnie jak piłka porodowa, piłka orzechowa może pomóc dziecku w lepszej pozycji do porodu, co może pomóc Ci zacząć rodzić wcześniej i mieć szybszy poród., Siedząc na kulce orzechowej, musisz dostać się do głębszego przysiadu niż kulka urodzeniowa, co następnie pomaga jeszcze bardziej otworzyć miednicę i może wywierać bardziej bezpośredni nacisk na szyjkę macicy, aby promować rozszerzenie i wykwit. Aby uzyskać więcej informacji na temat kulek orzechowych, przeczytaj to.
Kup tutaj
Epi-no
jednym z najczęstszych problemów kobiet w ciąży jest strach przed łzami podczas porodu. Byłam jedną z tych kobiet, więc rozumiem. Chciałem zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby zmniejszyć moje szanse na rozdarcie., Kilku moich klientów douli używało Epi-nos podczas ciąży, aby przygotować pochwy i krocze do porodu i ” pierścienia ognia.”I wiesz co, większość z nich wcale nie pękła! Nieliczni mieli tylko drobne rany szarpane, które nie wymagały nawet szwów. To był wystarczający dowód dla mnie, aby używać Epi-no podczas ciąży, i nie mogę go wystarczająco polecić. To pomogło trenować moje ciało do rozciągania, co ostatecznie pomogło mi nie łzy, kiedy urodziłam mojego 8-funtowego syna 6-uncji. Dwa kciuki w górę!,
Kup tutaj
Lube
Jeśli nie chcesz inwestować w Epi-no, dobrą alternatywą jest masaż krocza. Jak stwierdzono przez American Pregnancy Association, ” masaż krocza w czasie ciąży polega na delikatnym, ręcznym rozciąganiu tkanek, które kształtują kanał rodny., Korzyści płynące z tej starożytnej praktyki zostały zbadane przez naukowców, a obecnie istnieją silne dowody naukowe wskazujące, że gdy wykonywane regularnie w ciągu ostatnich 3 do 4 tygodni ciąży, masaż krocza zwiększa szansę na poród dziecka dopochwowo bez uszkodzenia krocza, co powoduje zmniejszenie szansy na łzawienie i nacinanie krocza.”
wykonywanie masażu krocza może być trudne dla kobiet, które są dalej w ciąży. Dlatego zachęca się partnera do pomocy w tym zadaniu., Podczas wykonywania masażu krocza, użyj dobrego smaru, aby pomóc to niewygodne rozciąganie tkanek krocza bardziej komfortowe dla niej. Ona ci za to podziękuje!
Kup tutaj
Hypnobabies
jako doula urodzinowa byłam na niesamowitych urodzinach, ale muszę powiedzieć, że niektóre z najbardziej niesamowitych narodzin, jakie kiedykolwiek miałam, były narodzinami Hipnobabies. Hypnobabies jest kompletnym sześciotygodniowym kursem edukacji porodowej oferowanym w Ustawieniach lekcyjnych przez certyfikowanych instruktorów lub w ramach kursu samodzielnej nauki., Obejmują one wszystko o zachowaniu zdrowia w czasie ciąży, zmiany w organizmie podczas ciąży i porodu, wybory dotyczące procedur medycznych i leków, tworzenie planu porodu, wczesne dni z dzieckiem i wiele innych. Ale to, co odróżnia Hipnobabie od innych metod porodu, to sposób, w jaki psychicznie przygotowuje matki do porodu. Kobiety są bardziej pod kontrolą, bardziej zrelaksowane i ostatecznie mają o wiele bardziej przyjemne doświadczenia. Byłem tego świadkiem i to naprawdę niesamowite.
muszę powiedzieć, że sam kurs nie pomoże Ci całkowicie., Kobiety, które codziennie ćwiczą, codziennie słuchają swoich utworów i angażują się w program Hipnobabies, odnoszą znacznie większe sukcesy w „bezbolesnym” porodzie Hipnobabies. Narodziny, które miałam dosłownie wyglądać jak poród i narodziny, o których wszystkie kobiety mają nadzieję i marzą. Sugeruję, żebyś się temu przyjrzał!
Kup tutaj
daty
daty są nieocenionym pokarmem dla kobiet w ciąży i kobiet, które mają urodzić. Oto dlaczego:
- daktyle zawierają pewne stymulanty, które pomagają wzmocnić mięśnie macicy, prowadząc do łatwiejszego porodu.,
- badania sugerują, że daty mogą ułatwić poród, ponieważ pomagają rozszerzać szyjkę macicy i skracają czas trwania porodu oraz potrzebę indukcji i powiększania.
- daktyle zawierają oksytocynę. Wszystkie preparaty przedurodzeniowe w organizmie odbywają się dzięki temu hormonowi, a także inicjuje wydzielanie mleka matki.
- ponieważ cukry w daktylach są fruktozą, a nie glukozą, dostarczą energii osłabionemu organizmowi, aby szybko go ożywić. Jest to szczególnie pomocne dla kobiety porodowej.,
- dzienne zapotrzebowanie kobiety w ciąży na witaminę A wzrośnie do 800 ugs, w które daktyle są bogate (beta-karoten).
- daktyle zawierają kwas foliowy, który pomaga w zapobieganiu niebezpiecznym wadom wrodzonym.
- po porodzie podaje się daty, aby zapobiec krwawieniom poporodowym.
nie tylko, że data jest jednym z najlepszych pokarmów dla matek karmiących piersią, ponieważ zawiera elementy, które wzbogacają mleko o składniki odżywcze, które sprawiają, że zdrowe i odporne na choroby dziecko.,
Kup tutaj
łagodny poród
przysięgam na to. Naprawdę rodziłam tylko przez cztery godziny, zanim musiałam zacząć przeć. I to były moje pierwsze narodziny! Nie tylko ja tak się czuję. Wiele kobiet twierdzi, że delikatny poród pomógł im mieć szybką i mniej bolesną pracę. Czy to efekt placebo, czy nie, to naprawdę pomogło otworzyć moje ciało., Łagodny poród roszczenia:
- mniej bólu podczas porodu i porodu
- wcześniejsze rozszerzenie przed odczuwaniem dyskomfortu
- krótszy i łatwiejszy poród
- krótszy czas regeneracji
- ponad 90% kobiet, które wypróbowały oryginalną formułę Gentle Birth poleca ją rodzinie i przyjaciołom!
słyszałam o nim tylko dobre rzeczy, więc sama postanowiłam go używać w czasie ciąży. Pomyślałem, Co to może boleć? I cieszę się, że to zrobiłam. (Oczywiście przed przyjęciem leku należy omówić to z lekarzem lub położną.,) Jeśli twój dostawca opieki zdrowotnej daje Ci Zielone światło, aby używać łagodny poród, należy rozpocząć przyjmowanie go 5 tygodni przed szacowaną datą porodu. To świetny sposób na przygotowanie ciała do porodu i porodu.
- tydzień 1: weź 1/4 łyżeczki przed porannym i wieczornym posiłkiem.
- Tydzień 2: weź 1/4 łyżeczki 3 razy dziennie przed posiłkami. Utrzymać tę dawkę aż do porodu.
Kup tutaj
olej z wiesiołka
Jeśli zbliżasz się do terminu porodu lub go minąłeś, jedną z opcji, którą możesz rozważyć, jest olej z wiesiołka., Olej z wiesiołka jest olejem ziołowym pochodzącym z nasion wiesiołka. Wiele kobiet używało oleju z wiesiołka od dziesięcioleci, aby pomóc w rozszerzaniu szyjki macicy w przygotowaniu ich ciał do porodu.
podczas gdy olej z wiesiołka nie wywołuje pracy per se, gdy jest przyjmowany doustnie lub dopochwowo, uważa się, że działa jako prostaglandyna, która zmiękcza i dojrzewa szyjkę macicy. W miarę dojrzewania szyjki macicy wywołane są skurcze, prowadzące do porodu lub skurczów Braxtona-Hicksa. Dodatkowo zmiękczanie szyjki macicy może pomóc w szybszym i łatwiejszym porodzie i porodzie.,
znam kilka kobiet, które twierdzą, że olej z wiesiołka pomógł ich organizmowi zacząć rodzić. Niektóre dowody sugerują, że łagodny efekt prostaglandyn z olejku z wiesiołka spowoduje poród tylko u kobiet, które są gotowe do porodu i nie mogą wywołać przedwczesnego porodu. Jednak wielu lekarzy OB uważa, że istnieje ryzyko przedwczesnego porodu i nie należy go zachęcać. Dlatego należy wcześniej omówić to ze swoim opiekunem. Nie próbuj wywoływać porodu przed 40 tygodniem ciąży.,
Kup tutaj
książki o ciąży i afirmacje porodowe
nie tylko musisz fizycznie przygotować swoje ciało do porodu i porodu, ale także psychicznie. Zawsze powtarzam, poród odbywa się między uszami, a nie między nogami. Mam na myśli, że poród i poród są o wiele bardziej psychiczne niż fizyczne. Jeśli przygotujesz swój umysł na to, co nadejdzie, możesz osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek myślałeś, że możesz., Jeśli kształcisz się, słuchasz pozytywnych historii narodzin i otaczasz się pozytywnymi afirmacjami narodzin, twój umysł będzie gotowy i podekscytowany na twój wielki dzień porodu!
czy są jakieś inne produkty, które polecasz, aby pomóc kobietom przygotować ich ciała i umysły do porodu i porodu?
Ten artykuł zawiera linki partnerskie. Te opinie są nasze. Jeśli jednak coś kupisz, możemy zarobić niewielką prowizję, która pomaga nam utrzymać nasze treści za darmo dla naszych czytelników. Aby zobaczyć więcej naszych polecanych produktów, sprawdź nasz sklep Chick Picks tutaj., To nasz starannie wyselekcjonowany sklep z produktami, które kochamy i polecamy!
savesave
savesave
savesave
savesave
savesave
savesave