według Amerykańskiej Akademii Dermatologii 85% osób w wieku od dwunastu do dwudziestu czterech lat ma do czynienia z trądzikiem. Jednak, jeśli jesteś jednym z tych 85% może być zaskoczony, aby dowiedzieć się, że główną przyczyną trądziku może nie być skóra, ale układ trawienny.
trądzik jest objawem problemu układu odpornościowego, a 70% układu odpornościowego organizmu znajduje się w przewodzie pokarmowym., Gdy części układu odpornościowego w przewodzie pokarmowym są nadmiernie aktywowane, części układu odpornościowego w innych obszarach ciała – takich jak skóra – może stać się nadmiernie aktywowane, jak również, co prowadzi do epidemii trądziku.
dobrą wiadomością jest to, że są rzeczy, które możesz zrobić, aby to się nie stało. Poniżej przyjrzymy się czterem wskazówkom, jak zatrzymać trądzik spowodowany trawieniem.
wzmocnij kwasy żołądkowe
kwasy żołądkowe są niezbędne do rozkładania jedzenia, które jesz., Gdy poziom kwasu żołądkowego są niskie, choć, jedzenie może nie być rozbity prawidłowo, co może przyczynić się do ognisk trądziku. Możesz wzmocnić kwasy żołądkowe, mieszając filiżankę wody z odrobiną octu jabłkowego i pijąc ją piętnaście do dwudziestu minut przed jedzeniem posiłku.
nie wypychaj się
przeciążenie przewodu pokarmowego może powodować problemy, które prowadzą do trądziku. Dlatego, jeśli próbujesz walczyć z trądzikiem spowodowanym trawieniem, dobrym pomysłem jest zaprzestanie jedzenia, gdy jesteś w 85% -90% pełny, a nie jedzenie, dopóki nie jesteś całkowicie wypchany., Z drugiej strony jednak pomijanie posiłków lub czekanie, aż będziesz głodować może powodować trądzik, więc staraj się zachować zdrową równowagę.
jedz powoli
twoje usta są jedyną częścią przewodu pokarmowego, którą dobrowolnie kontrolujesz. Nie spiesz się podczas spożywania posiłków i dokładnie żuj jedzenie, aby upewnić się, że jest ono właściwie rozkładane, zanim dotrze do żołądka., Zaleca się, aby wziąć co najmniej dwadzieścia minut, aby zjeść posiłek, nie tylko dać sobie czas, aby dokładnie żuć jedzenie, ale także dać sobie czas, aby cieszyć się jedzeniem, ponieważ twoje ciało faktycznie trawi jedzenie lepiej, gdy cieszysz się jedzeniem.
unikaj ciasnych ubrań
odzież, która pasuje zbyt ciasno wokół żołądka, może kompresować przewód pokarmowy i prowadzić do problemów z trawieniem, co z kolei może prowadzić do ognisk trądziku., Dlatego, jeśli naprawdę chcesz zwiększyć trawienie w celu zapobiegania trądzikowi, może to przynieść korzyści, aby porzucić te obcisłe dżinsy na rzecz czegoś, co nie kompresuje żołądka.
wnioski
znalezienie najskuteczniejszego możliwego sposobu leczenia trądziku wymaga spojrzenia poza oczywiste objawy i skupienia się na przyczynach. W LDI Dr Rispler i jego pracownicy rozumieją znaczenie walki z trądzikiem na każdym froncie., Jeśli chcesz, abyśmy pomogli Ci stworzyć rutynową pielęgnację całego ciała, która wyeliminuje trądzik raz na zawsze, zapraszamy do kontaktu z naszym biurem już dziś, aby umówić się na spotkanie.