nie ma naukowo udowodnionej metody na szybsze paznokcie. Ale dbanie o swoje ciało poprzez prawidłowe odżywianie i za pomocą następujących wskazówek, aby wzmocnić paznokcie może pomóc im rosnąć silne i długo w czasie.

weź biotynę

Biotyna jest ważnym rodzajem witaminy z grupy B, która pozwala organizmowi przekształcać pokarm w energię. Jest również wysoce zalecany jako suplement, który pomaga zwiększyć siłę włosów i paznokci.,

kilka badań na ludziach sugeruje, że codzienne przyjmowanie suplementu biotyny może pomóc wzmocnić paznokcie. Niektórzy naukowcy twierdzą, że dawka 2,5 miligrama biotyny dziennie może poprawić siłę paznokci w ciągu zaledwie kilku tygodni. Biotyna występuje naturalnie w:

  • drożdże piwne
  • gotowane jajka
  • sardynki
  • orzechy i masło orzechowe
  • całe ziarna
  • soja i inne fasole
  • kalafior
  • banany
  • grzyby

kupuj suplementy biotyny online.,

używaj utwardzaczy do paznokci (oszczędnie)

miękkość paznokci sprawia, że paznokcie są bardziej podatne na łamanie, co zwiększa potrzebę odrastania paznokci. Aby zapobiec łamaniu paznokci, eksperci zwykle zalecają utwardzacze do paznokci. Są to substancje, które są malowane na paznokciach jak lakier, a następnie usuwane za pomocą zmywacza do paznokci.

jest to pomocne w wzmacnianiu paznokci i zapobieganiu łamaniu się w krótkim czasie. Jednak eksperci twierdzą, że długotrwałe stosowanie utwardzaczy do paznokci może czasami powodować, że paznokcie stają się słabsze i bardziej podatne na złamania.

sklep internetowy z utwardzaczami do paznokci.,

unikaj klejonych paznokci i toksycznych lakierów

naukowcy odkryli, że regularne stosowanie klejonych sztucznych paznokci może osłabić prawdziwe paznokcie i uczynić je bardziej podatnymi na łamanie. Lepszą opcją jest pomalowanie paznokci lakierami do paznokci, które mają niewiele lub nie mają toksycznych substancji chemicznych, takich jak:

  • toluen
  • formaldehyd
  • ftalan dibutylu (DBP)

poszukaj preparatów na bazie wody, które wskazują, że są wolne od toksyn. Niektóre popularne nietoksyczne marki lakierów do paznokci to Acquarella i Suncoat.,

Ćwicz dobrą pielęgnację

regularna pielęgnacja paznokci może również pomóc zwiększyć siłę paznokci, zachęcając do wzrostu i zmniejszając łamanie., Niektóre sposoby na utrzymanie paznokci w dobrym stanie to:

  • utrzymywanie paznokci w stanie suchym i czystym, co zapobiega rozwojowi bakterii
  • używanie ostrych nożyczek do manicure lub cążek do przycinania paznokci prosto, a następnie ich używanie do zaokrąglania końcówek paznokci w miękką krzywiznę
  • nawilżanie dłoni i paznokci balsamem, upewniając się, że wcierasz je w paznokcie, szczególnie u podstawy, w której znajdują się skórki
  • unikanie obgryzania paznokci lub obcinania paznokci too short

sklep internetowy z nożyczkami do manicure i cążkami do paznokci.,