dla tych z Was, którzy pytają: „czym dokładnie jest POChP i dlaczego powinienem dbać o jego zapobieganie?”cofniemy się i wyjaśnimy.
przewlekła obturacyjna choroba płuc, lub POChP
przewlekła obturacyjna choroba płuc, lub POChP, jest zbiorczym terminem dla przewlekłych chorób płuc, takich jak rozedma płuc i zapalenie oskrzeli. Blokują drogi oddechowe i ograniczają przepływ tlenu w organizmie.,
wyniki, jak wskazują reklamy telewizyjne leczenia POChP, mogą być bolesne i wyniszczające, utrudniając praktycznie każdy rodzaj aktywności fizycznej i poważnie obniżając jakość życia. Co więcej, POChP jest trzecią główną przyczyną zgonów na całym świecie.
palenie papierosów
,
rzucanie palenia
schudnij i zdrowo się rzucając palenie. Program rzucania palenia
Najczęściej zadawane pytania dotyczące palenia
eksperci ds. zdrowia w Pritikin odpowiadają na częste pytania dotyczące rzucania palenia.
nowe badania1 opublikowane w British Medical Journal ponad 120 000 amerykańskich mężczyzn i kobiet obserwowanych przez 12 do 16 lat sugeruje, że żywność, którą spożywamy, może również ranić nasze płuca.,
ale tak jak w przypadku chorób serca i raka, są pokarmy, które nam szkodzą i są pokarmy, które nas chronią.
żywność, która promuje zdrowie płuc
stosując opartą na dowodach miarę jakości diety o nazwie Alternate Healthy Eating Index (AHEI-2010), naukowcy z USA i Francji ocenili diety uczestników badania. Ci, którzy zdobyli najwięcej punktów, jedli najzdrowszą dietę. Podobnie jak plan jedzenia Pritikin, był bogaty w owoce, warzywa, orzechy i całe ziarna, a także pokarmy, takie jak ryby, które są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3.,
owoce i produkty pełnoziarniste są jednymi z najlepszych produktów spożywczych dla promowania zdrowia płuc.
najzdrowsi zjadacze ograniczyli również spożycie rafinowanych ziaren, tłustych i przetworzonych mięs oraz słodkich napojów.
ci uczestnicy, którzy osiągnęli najniższe wyniki w nawykach żywieniowych, odwrócili to równanie, spożywając niewiele w sposób całych, bogatych w błonnik pokarmów i zdecydowanie za dużo mięsa, napojów bogatych w cukier, białego chleba i innych rafinowanych ziaren-tak, standardowa amerykańska dieta, lub trafnie skrócona SAD.,
zdrowi jedzący o jedną trzecią mniej podatni na rozwój POChP
po 12-16 latach obserwacji i dostosowywaniu się do czynników takich jak wiek, aktywność fizyczna, wskaźnik masy ciała, palenie tytoniu i pochodzenie etniczne, autorzy stwierdzili, że najzdrowsi jedzący znacznie wyprzedzili smutnych jedzących pod względem dobrego zdrowia płuc.
ryzyko nowo zdiagnozowanej POChP było o jedną trzecią niższe u osób, które zjadły najzdrowszą dietę AHEI-2010 w porównaniu z osobami, które zjadły najmniej zdrową dietę.,<| p>
najlepsze produkty spożywcze, które promują zdrowie płuc/pełnoziarniste, owoce
zdrowa dieta miała równie korzystne wyniki dla mężczyzn i kobiet, a najlepsze wyniki pochodziły ze spożywania dużych ilości pełnoziarnistych i owoców.
Zdrowe wyniki dla kobiet zostały znacznie wzmocnione poprzez zmniejszenie lub wyeliminowanie spożycia soków owocowych i słodkich napojów.,
żywność, która promuje zdrowie
plan jedzenia Pritikin wykorzystuje najnowsze badania naukowe, aby zapewnić wytyczne żywieniowe, które pomogą Ci uniknąć i często odwrócić choroby. Dowiedz się więcej o jednej z najzdrowszych diet na ziemi.
podobnie jak w celu utrzymania równości płci, Mężczyźni mogliby osiągnąć podobne pozytywne korzyści, unikając lub znacznie obniżając spożycie tłuszczów i przetworzonych mięs.,
w komunikacie z British Medical Journal główny badacz badania, Raphaelle Varraso z National Institutes of Health and Medical Research we Francji, potwierdził, że palenie papierosów jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju POChP. Ale zwróciła również uwagę, że wyniki tego nowego badania, miejmy nadzieję, ” zachęcą klinicystów do rozważenia potencjalnej roli połączonego wpływu żywności w zdrowej diecie w promowaniu zdrowia płuc.,”<|p>
pokarmy, które promują zdrowie płuc/in Summary…
nie pal i kontynuuj koncentrację swojej diety na całych, naturalnie bogatych w błonnik pokarmach, jak zaleca plan jedzenia Pritikin od dziesięcioleci. Czyni to zmniejsza prawdopodobieństwo nie tylko choroby wieńcowej, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2, otyłość i powszechne nowotwory, takie jak rak prostaty, ale także, nowe badania sugerują, jeszcze jedna wyniszczająca choroba-POChP.,
Uzdrowisko
Przenieś życie na wyższy poziom i bądź wszystkim, czym możesz być. Na tym właśnie polegają wakacje w Pritikin. Żyj lepiej. Wyglądaj lepiej. Co najlepsze, Poczuj się lepiej.
program All Inclusive
od 1975 roku, do pritikina przybyło ponad 100 000 osób. Jesteśmy najdłużej działającym, najbardziej naukowo udokumentowanym uzdrowiskiem w Ameryce.,
pokoje i apartamenty
nasze nowo wyremontowane pokoje w uzdrowisku są przestronne, pogodne i bogate w udogodnienia. Z każdego z nich roztacza się wspaniały widok na ogród.