Co to jest anemia?
niedokrwistość można zdefiniować jako chorobę, w której w organizmie pacjenta brakuje krwinek czerwonych (RBC), a dokładniej hemoglobiny. Termin „słaba zdolność krwi do przenoszenia tlenu” może być również używany do określenia niedokrwistości., Główne trzy powody, które wyjaśniają, dlaczego możesz cierpieć na niedokrwistość to –
- nadmierna utrata krwi
- zmniejszenie produkcji czerwonych krwinek
- wzrost liczby czerwonych krwinek rozkładających się
niektóre objawy niedokrwistości są wymienione poniżej:
- szybki oddech
- kołatanie serca
- osłabienie
- zmęczenie
- mrowienie w sytuacjach ekstremalnych
wymienione powyżej objawy to nie tylko objawy niedokrwistości, ale także objawy lęku., Oprócz lęku, niektóre inne zaburzenia, które również wykazują te same objawy to:
- hiperwentylacja
- ataki paniki
wymienione powyżej choroby są przyczyną stresu. To teraz rodzi pytanie, czy anemia i lęk są związane, czy nie.
związek między anemią a stresem
istnieje wiele wyjaśnień, które mówią, że stres może być przyczyną niedokrwistości. Stres jest reakcją, że organizm produkuje w obliczu jakiegokolwiek popytu lub zagrożenia., Trochę stresu jest dobre dla Ciebie, ponieważ może to być korzystne, ale kiedy staje się nadmierna, presja, pod którą się znajdujesz, ma szanse stać się niezdrowe dla Ciebie i ma negatywny wpływ na twoje życie.
stres powodujący anemię
lęk, hiperwentylacja, a nawet zaburzenia paniki to reakcje, które organizm wytwarza na stres. Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, nasz organizm ulega specyficznym zmianom chemicznym, które mogą powodować niedokrwistość., Niektóre wyjaśnienia dotyczące tego punktu są następujące:
- w większości przypadków stres może prowadzić do lęku i nie jest niemożliwe, aby lęk przyczynił się do anemii. Uważa się, że stres wpływa na metabolizm witamin w organizmie. Tak więc, jeśli jesteś pod dużym stresem, twoje ciało zużywa dużo magnezu. Ponownie, jeśli cierpisz zarówno na stres, jak i lęk, poziom magnezu w organizmie może osiągnąć minimalny poziom, powodując łagodną niedokrwistość.
- hiperwentylacja prowadzi również do nadmiernego stosowania magnezu i powoduje, że cierpisz na łagodną niedokrwistość.,
- lęk wpływa również na twoje nawyki żywieniowe. To z kolei wpływa na spożycie witamin i białek, co po raz kolejny prowadzi do łagodnej niedokrwistości.
- długotrwały stres jest kolejną przyczyną niedokrwistości. Nadmierny stres utrudnia wytwarzanie kwasu solnego w organizmie, co jest bardzo ważne dla integracji żelaza i białek. Niedobór żelaza jest równoznaczny z brakiem hemoglobiny, a tym samym z niedokrwistością.
wreszcie, z powyższych punktów jak stres powoduje anemię, staje się jasne, że kontrolowanie stresu może również pomóc kontrolować anemię., Poświęcenie czasu na relaks i uzyskanie wystarczającej ilości snu pomoże Ci dużo radzić sobie ze stresem. Te dwa kroki pomogą ci uzyskać wymaganą energię dla ciała i umysłu, aby poradzić sobie ze wszystkim bez uczucia niepokoju lub stresu. Możesz śledzić kilka prostych technik oddechowych, takich jak Pranayama, a także medytacji, które okazały się bardzo przydatne w kontroli stresu.