Jak przejść 5 razy więcej tłuszczu z brzucha
Pop quiz: Dwie kobiety idą na spacer. Jeden kończy szybko, drugi zajmuje jej czas. Każdy z nich spala około 400 kalorii. Więc kto zrzuca więcej tłuszczu z brzucha? Oczywistą odpowiedzią jest remis. ale zaskakujące nowe badanie pokazuje, że szybki walker faktycznie traci więcej., Naukowcy z University of Virginia odkryli, że kobiety, które wykonały trzy krótsze, szybkie spacery w tygodniu (plus dwa dłuższe, umiarkowane tempo) straciły 5 razy więcej tłuszczu w jamie brzusznej niż ci, którzy po prostu spacerowali z umiarkowaną…