Jeden przewodnik musisz uruchomić 8K w 8 tygodni
przez Christy Colgan | Marzec 17, 2016 | warunki zdrowotne 8K w 8 tygodni więc, opanowałeś 5K i myślałeś o 10K – ale co z często brakowało 8K? Jako wieloletni biegacz uważam, że jest to mój ulubiony dystans do wyścigów szosowych. To jest po prostu wystarczająco trudne, aby uzasadnić plan treningowy, ale nie tak długo, aby mój trening stał się pochłaniający. chociaż odległość 8K (lub 4.,97 Mil) jest trochę trudniejsze do znalezienia niż wszechobecne 5K, są jakieś świetne 8K tutaj…