Udostępnij na Pinterestolej z awokado jest naładowany kwasami tłuszczowymi omega-3 i witaminami A, D i E. Poniżej przedstawiono niektóre ze sposobów, w jakie może przynieść korzyści skórze:
1., Nawilża i odżywia
oprócz witaminy E, olej z awokado zawiera potas, lecytynę i wiele innych składników odżywczych, które mogą odżywiać i nawilżać skórę.
najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, znana jako naskórek, łatwo wchłania te składniki odżywcze, które również pomagają tworzyć nową skórę.
2. Łagodzi stany zapalne od łuszczycy i wyprysku
przeciwutleniacze i witaminy w oleju z awokado może pomóc leczyć suchą, podrażnioną i łuszczącą się skórę związaną z wypryskiem i łuszczycą.,
osoba z chorobą skóry może chcieć najpierw przetestować plaster skóry, aby upewnić się, że olej nie wywołuje lub nie pogarsza ich objawów.
3. Zapobiega i leczy trądzik
po pozostawieniu na krótko i spłukaniu ciepłą wodą, olej z awokado może utrzymać skórę nawilżoną bez pozostawiania tłustych pozostałości. Może to zmniejszyć ryzyko wystąpienia trądziku.
olej z awokado ma również działanie przeciwzapalne, co może pomóc zmniejszyć zaczerwienienie i stany zapalne związane z trądzikiem.
4. Przyspiesza gojenie się ran
olej z awokado może pomóc ranom szybciej się goją., Jedno z badań 2013 wykazało, że niezbędne kwasy tłuszczowe i kwas oleinowy w oleju z awokado mogą promować syntezę kolagenu, która jest procesem tworzenia nowej tkanki łącznej.
niezbędne kwasy tłuszczowe w oleju z awokado stwierdzono również, aby zmniejszyć stan zapalny podczas procesu gojenia.
potrzebne są jednak dalsze badania u ludzi, aby ustalić, czy olej z awokado może być stosowany do leczenia ran.
5. Leczy opaloną skórę
przeciwutleniacze zawarte w oleju z awokado mogą pomóc złagodzić objawy oparzeń słonecznych., Według przeglądu z 2011 r. witamina E, beta-karoten, witamina D, białko, lecytyna i niezbędne kwasy tłuszczowe zawarte w oleju mogą wspomagać gojenie i koić skórę.
inne małe badania wykazały, że spożywanie awokado może pomóc chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.
6. Redukuje oznaki starzenia
pierwsze oznaki starzenia pojawiają się zwykle na skórze. Niektóre badania wykazały, że spożywanie zdrowych tłuszczów, takich jak te znajdujące się w awokado, może pomóc skórze zachować elastyczność.,
jednak naukowcy nie mają jeszcze do rozwiązania, czy stosowanie oleju z awokado na skórę ma taki sam efekt.
7. Poprawia zdrowie paznokci
podczas gdy niektórzy ludzie używają oleju z awokado leczyć suche, łamliwe paznokcie, niewiele dowodów naukowych potwierdza tę korzyść.
jednak stosowanie naturalnych olejków, aby utrzymać paznokcie i otaczającą skórę miękką, może pomóc zmniejszyć łamanie.
8. Poprawia zdrowie skóry głowy
stosowanie oleju z awokado na skórę głowy jako gorącej maski olejowej może pomóc zmniejszyć łupież i inne problemy spowodowane suchą, łuszczącą się skórą głowy.