zawsze jest czas, kiedy pragniemy szybkiego przepisu na owoce morza. To opakowanie foliowe masło czosnkowe tilapia lub biała ryba jest łatwe i idealne!
opakowanie foliowe przepis na białą rybę
masło czosnkowe jest zawsze ulubionym. Jest to pyszna i prosta marynata do tilapii lub dowolnego rodzaju białej ryby. Smaki są fantastyczne, satysfakcjonujące i wspaniałe na szybki posiłek w tygodniu., Opakowania foliowe są sposobem, aby przejść, ponieważ nie jest skomplikowane, aby rzucić to wszystko w folii owinięte. Pieczony przez kilka minut w piekarniku, ten przepis na ryby z opakowania foliowego jest super satysfakcjonujący. To, co dostajesz, to świetna i wilgotna ryba na obiad. Jest lekki, a jeśli chcesz zrobić go do nadzienia, po prostu dodaj makaron, brązowy ryż, dziki ryż, kuskus lub komosa ryżowa. To kompletny posiłek w kilka minut i może nakarmić głodne brzuchy bez robienia Wielkiego bałaganu w kuchni.,
Obejrzyj film na temat tilapii masła czosnkowego w folii:
dokonując tego opakowania foliowego białej ryby, po prostu upewnij się, aby dostosować czas gotowania, ponieważ biała ryba ma tak wiele różnych grubości!,
Click Here for—> More Seafood Recipes:
Our popular—> Delicious Healthy Recipes:
More–> Easy Foil Pack Dinners:
This recipe was originally published in 2018 and re-published in 2020 with updated photos.,
Drukuj przepis
15 minut Folia pieczone masło czosnkowe biała ryba (Tilapia)
Ingredients
- 2 (6 ounce) (2 (170g)) tilapia fillets , or any white fish (12 oz.,potnij na trzy części
- 1 Średnia (1 średnia) cukinia , (lub inny Kabaczek) plastry
- sól koszerna , do smaku
- świeżo zmielony czarny pieprz , do smaku
- 2 łyżki stołowe (30 ml) masła , stopionego
- 2 ząbki (2 ząbki) czosnku , mielonego
- 1 łyżka stołowa (15 ml) soku z cytryny
- 1 łyżeczka (5 ml) suszonego lub świeżego tymianku lub oregano lub mix obu
- 1/2 łyżeczki (2.,5 ml) suszony koperek lub 1 łyżeczka (5 ml świeżego posiekanego koperku), opcjonalnie
- 1 (1 ) średnia cytryna , pokrojona w kliny
- świeża pietruszka mielona , do polewy
instrukcje
-
rozgrzej piekarnik do 450°F. rozdrzyj dwa kawałki wytrzymałej folii aluminiowej wystarczająco duże, aby owinąć każdy pakiet ryb i warzyw.,
-
umieść każdy filet rybny na środku folii, a następnie podziel warzywa (szparagi& squash) między każdym opakowaniem folii. Doprawić solą i pieprzem.
-
w misce ubić roztopione masło, czosnek, sok z cytryny, suszony tymianek / oregano i opcjonalnie suszony koperek.
-
masło czosnkowe podzielić na dwa opakowania ryb., Złóż folię, aby prawie całkowicie pokryć ryby i warzywa. Zostaw mały otwór na górze, aby zwolnić parę.
-
umieść na blasze do pieczenia i piec ryby, aż ugotowane, w zależności od rodzaju i grubości ryby, 15-20 minut. Kiedy widelec łatwo przecina płatki rybne, jest gotowany! Podawać na ciepło z natką pietruszki posypaną na wierzchu i klinami cytryny.,
Nutrition
Enjoy more tilapia fish recipes here.