ogórkowa woda przeniesie Cię do ekskluzywnego day spa już od pierwszego łyka! Widok pokrojonych w plastry ogórków, cytryny, limonek i gałązek mięty krążących wśród kostek lodu to prawie wszystko, czego potrzeba, aby się zrelaksować i odświeżyć. Ale poczekaj, aż spróbujesz!
ta pyszna woda o smaku owocowym ma również mnóstwo korzyści zdrowotnych. Popijaj go przez cały dzień, aby pozostać schłodzony i nawodniony. Inną odmianą jest dodanie kawałków arbuza, aby zapewnić nutę słodyczy, która uzupełnia świeży zapach i smak ogórków.,
nie tylko ogórki są pyszne w przepisach, takich jak kremowa Sałatka z ogórków lub kanapki z ogórkami, są doskonale orzeźwiające, aby dodać je do przepisów koktajlowych i oczywiście w tym przypadku, wody!
zalety wody ogórkowej
muszę powiedzieć, że #1 zaletą jest to, że smakuje świetnie, co z kolei zwiększa ilość wody, którą piję.
woda ogórkowa stanowi doskonałą alternatywę dla napojów bezalkoholowych i słodkich soków owocowych. Założę się, że nigdy nie wiedziałeś, że zawierają niezbędne witaminy i minerały, takie jak C, A, B6 i K., Ogórki zawierają również kilka elektrolitów, w tym potas, wapń, magnez, fosfor i sód, które są szczególnie ważne, aby je zastąpić, jeśli dużo pocisz się z gorąca lub ćwiczeń fizycznych.
nic dziwnego, że woda z ogórka cytrynowego jest ulubionym napojem dla osób, które chcą szybko wykonać detoks lub dietę. Butelka z zaparzaczem jest idealnym urządzeniem do robienia tego lub jakiegokolwiek rodzaju wlewu wody, ale nie każdy ją ma i szczerze mówiąc nie potrzebujesz.,
jak zrobić wodę z ogórka
dzięki zaledwie 4 smakowym składnikom ta woda jest szybka i łatwa do zrobienia i smakuje pysznie przez cały dzień! Plastry cytryn & limonki dodają pikantności, a kilka świeżych liści mięty dodaje energii.
(przepis poniżej)
- cienko pokroić owoce i oczywiście ogórki i umieścić w dzbanku wraz z miętą.
- dodaj kostki lodu i polej wodą przed schłodzeniem.
w ciągu 1 godziny twoja orzeźwiająca woda ogórkowa będzie gotowa do rozkoszowania się.,
musująca woda ogórkowa to orzeźwiająca odmiana. Zrobić to przez krojenie składników do dzbana i dodanie jednej butelki wody seltzer i umieszczenie w lodówce do zaparzenia. Dodaj świeżą butelkę zimnego seltzer tuż przed podaniem.
ile dziennie pić?
eksperci w dziedzinie zdrowia twierdzą, że bardzo uogólnioną wytyczną dotyczącą nawodnienia jest picie ośmiu szklanek wody 8 uncji każdego dnia. Ale to, ile naprawdę potrzebujesz, zależy od Twojego rozmiaru, poziomu aktywności oraz klimatu lub Pory roku, w którym się znajdujesz.,
woda ogórkowa to świetny sposób na uzyskanie całej wody, której potrzebujesz, zwłaszcza jeśli jesteś jednym z tych, którzy po prostu nie mogą znieść smaku zwykłej wody (lub nudzą się). Jeśli tak, trzymaj dużo wody ogórkowej pod ręką, szczególnie latem lub gdy planujesz ciężki trening. Dodatkowo jest pyszny i odżywczy!
więcej napojów, które lubimy
- przepisy na wodę o smaku owocowym – niesamowite zdrowe Gaszacze pragnienia!
- łatwa domowa Lemoniada truskawkowa-tylko 3 składniki!,
- wyszczuplająca woda Detox – z pomarańczy& ogórki
- Lemoniada arbuzowa – chłodna i orzeźwiająca na lato!,ime 10 minutes
Servings 8 Author Holly Nilsson Course Beverage Cuisine American Ingredients
- ▢ ½ long english cucumber
- ▢ ½ lemon thinly sliced
- ▢ ½ lime thinly sliced
- ▢ 2 sprigs mint
- ▢ ice
- ▢ 2 quarts water
Instructions
-
Thinly slice cucumber either lengthwise or across.,
-
umieść ogórki, plastry cytryny, plastry limonki i miętę w pojemniku o pojemności 2 kg.
-
dodaj kilka filiżanek lodu i polej wodą. Przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę przed podaniem.
-
będzie trwać 2 dni w lodówce, można kontynuować do góry wodą podczas jej spożywania.,
informacje żywieniowe
(Podane informacje żywieniowe są szacunkowe i różnią się w zależności od metod gotowania i marek użytych składników.)