To powiedziawszy, stonowane ciała modelek były od tego czasu atrakcją tego, jak moda chce być jako taka. Oczywiste jest, że zawdzięczają to nie tylko zielonym koktajlom i dobremu metabolizmowi, ale przede wszystkim skutecznemu planowi treningowemu. Twardy i zdyscyplinowany: są to wskazówki fitness Victoria ' s Secret i odpowiednie ćwiczenia do naśladowania. Za darmo pod hasłem” Train like to Angel ” modele zmagają się z trudnymi treningami i inspirują swoją motywacją., Są to ulubione ćwiczenia i symulatory aniołów „Victoria' s Secret”.
„Victoria' s Secret” treningi fitness: modele Lorena Rey i Nadine Leopold z P. Ball
© pvolve przez Instagram; PR; kolaż: Condé Nast
ręce do góry, kto ma pseudonim „thigh gap” Ciasne wewnętrzne uda zostały już odrzucone jako całkowicie niemożliwy mit? Stworzony przez założyciela Pvolve Stephena Pasterino, trenera fitness modeli „Victoria' s Secret”Loreny Rae i Nadine Leopold, ten gadżet jest teraz powodem do nadziei!, Tak więc, podobnie jak zwykła gumowa piłka, pojawia się tak zwana P. Ball, która może być przymocowana do obu nóg wyposażonych w Opaski i otwiera zupełnie nowe kule dla obszaru treningu nóg. Jak może wyglądać trening Anioła nad piłką? Instrukcje treningowe: przymocuj P. Ball do nóg, połóż się na plecach i postaw stopy. Teraz podnieś i opuść miednicę 10-15 razy. Nawiasem mówiąc, Pasterino wcześniej testował niezliczone opcje piłki fitness, aż do uzyskania idealnego rozmiaru o średnicy 14 cm.,
więcej informacji
Te 4 sport-Ćwiczenia należy zrobić według Harvard badania codziennie
Cindy Bruna & Kelsey Merritt: Ćwiczenia z taśmą
© Getty Images; PR; kolaż: Condé Nast
oni coś w rodzaju nasion CHIA sport domeny., Oznacza to rodzaj „super narzędzia”, które entuzjaści fitnessu i modelki Victoria ' s Secret już od jakiegoś czasu przysięgają na swoje treningi: taśmy TRX. Teraz, gdy są w stałym repertuarze dobrze wyposażonego studia, ich różnorodność zastosowań nie ma już granic. Niezależnie od tego, czy chodzi o trening tułowia, podnoszenie całego ciała, jak w Cindy Bruna, czy definiujący trening nóg we wspieraniu à la Marta Hunt-taśmy TRX zdecydowanie zasłużyły sobie na miejsce w ulubionych fitness Victoria ' s Secret w Rydze., Wskazówka fitness: opaski powinny być najpierw dostosowane do własnego wzrostu, aby ćwiczyć tak skutecznie, jak to możliwe.
Martha Hunt: „Ballet Beautiful”-Fitness
© Getty Images; PR; Kolaż: Condé Nast
Co, oprócz cardio-ćwiczenia, takich jak boks, w planie treningu modelek Victoria ' s Secret jest również bardziej miękkie, sporty wodne, takie jak pilates i joga, początkowo nie jest czymś nowym. Szczególnie piękne? Sesje baletowe!, Anioły takie jak Martha Hunt czy Lily Aldridge są oficjalnymi zwolennikami programu fitness Mary Helen Bowers „Ballet Beautiful”, a ich dobrze ukształtowane ciała modelek dają prawo do koncepcji. Najlepszy trening nóg Victoria ' s Secret: nogi są najpierw nieco dalej niż szerokość bioder i nadal lubią trzymać się krzesła lub czegoś takiego. Opuść miednicę do przysiadu Plié, a następnie ponownie naciśnij stopy i stań na palcach. Dodatkowa wskazówka: podczas ponownego opuszczania w przysiadzie Plié pamiętaj, aby ponownie wyłączyć pięty!,
plan treningowy Victoria 's Secret
Jakie dokładnie ćwiczenia są w planie treningowym Victoria' s Secret? W tym celu warto zajrzeć do kanałów marki Instagram, a także modeli, które dowodzą nie tylko tuż przed pokazem mody: tak niebiańsko łatwe treningi nóg i sesje bokserskie mogą wyglądać w filmach fitness! Chyba że da to wystarczającą zachętę do samodzielnej próby.,
Herieth Paul wzmacnia centrum ciała, planując
Majów Bawełna mistrzów równoważący akt
Josephine Скрипер: ćwiczenia dla pięknych dłoni
Sara Sampaio w pełnym ciele&Trening tułowia
Rozciąganie nie zapomnij, Nadine Leopold!,
więcej o
sztuczki kosmetyczne modelek „Victoria' s Secret”
piękna skóra, zdrowe włosy! Skuteczny plan treningowy jest nie tylko jednym z sekretów Victoria ' s Secret Angels-istnieje również kilka wskazówek dotyczących leczenia i procedur, które należy wziąć pod uwagę pod względem agendy urody., W ostatniej chwili, więcej na ten temat tutaj
Recenzja: więc ostatni Victoria ' s Secret Show
był spektaklem bez podobnego: wrażenia z pokazu mody „Victoria' s Secret”w Szanghaju złapany przez redaktora Vogue z kamerą. To i więcej wrażeń z mega-wydarzenia Vogue pokazuje recenzję
6 ćwiczeń „Full-Body” od modelu Romee Strijd
ciężki trening, ale w dobrym nastroju: Model Romee Strijd przysięga na te 6 ćwiczeń od trenera gwiazd Joe Holdera
w ramach przygotowań do spaceru po wybiegu