najlepsze obuwie na ból pleców
istnieje wiele dobrych wyborów, jeśli chodzi o buty zaprojektowane w celu złagodzenia lub zmniejszenia objawów dolegliwości mięśniowo-szkieletowych obejmujących bóle stóp, kolan, bioder i pleców, mówi Jung. „Wszystko to jest połączone, a siła przekazywana na stopie jest ostatecznie przekazywana na plecach.”
najważniejszą rzeczą, na której powinieneś się skupić, jest wybór odpowiedniego buta dla danego typu stopy i problemu.,
na początek jedną z najważniejszych cech jest łuk — powinien być zaprojektowany do pracy z naturalnym łukiem stopy. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją trzy kształty łuku: nadmierna pronacja( niska), neutralna i nadmierna supinacja (wysoka).
Buty Do Biegania są ogólnie zaprojektowane tak, aby rozwiązywać wiele różnych problemów, a kontrola ruchu pomaga w pronacji, stabilności łuku neutralnego i amortyzuje, aby wspomóc łuki supinacyjne.
„Minimalne” buty są specjalistyczną opcją do rozważenia., „Te buty są zaprojektowane tak, aby promować stopę uderzającą o podłoże przodem lub środkiem stopy, a nie piętą”, mówi dr Jung. „Zmienia to sposób, w jaki stopa i kończyna dolna kontaktują się i wchodzą w interakcje z podłożem.”
specjalnie zaprojektowane wkładki lub wkładki mogą również pomóc złagodzić ból pleców w niektórych przypadkach, ponieważ zapewniają dodatkowe wsparcie.
ortezy na receptę to kolejny rodzaj specjalistycznego obuwia. Tak zwane ortezy funkcjonalne są zwykle wykonane z tworzywa sztucznego lub grafitu i mogą leczyć problemy spowodowane nieprawidłowym ruchem., Inny typ, zwany accommodative ortotyki, są bardziej miękkie i używane bardziej do wsparcia i amortyzacji potrzebne w bolesnych warunkach stóp, a nie ból pleców.