problemy zdrowia psychicznego wzrosły znacznie w ciągu ostatniej dekady, a wzrost mediów cyfrowych może być jednym z powodów, dla których, według Narodowego badania opublikowanego w czwartek.

badania opublikowane przez American Psychological Association wykazały gwałtowny wzrost liczby młodych dorosłych i nastolatków, którzy zgłaszali negatywne objawy psychologiczne — szczególnie u osób urodzonych w 1995 lub później, znanych jako iGen., Przypadkowo, największy wzrost objawów wystąpił w 2011 roku, mniej więcej w tym samym czasie media społecznościowe wybuchają na scenę.

nie obserwowano odpowiedniego wzrostu u osób w podeszłym wieku.

„stwierdziliśmy znaczny wzrost depresji lub myśli samobójczych, zaburzeń psychicznych i więcej prób samobójczych po 2010 roku, w porównaniu z połową 2000 roku, a wzrost ten był zdecydowanie największy u młodzieży i młodych dorosłych”, powiedział główny autor Jean Twenge, autor książki „iGen” i profesor psychologii na Uniwersytecie Stanowym w San Diego., „Tendencje te są słabe lub nie występują u dorosłych w wieku 26 lat i starszych, co sugeruje zmianę pokoleniową zaburzeń nastroju zamiast ogólnego wzrostu we wszystkich grupach wiekowych.”

Twenge i jej zespół przeanalizowali dane z National Survey on Drug Use and Health, ogólnokrajowego reprezentatywnego badania, które przyjrzało się używaniu narkotyków i alkoholu, zdrowiu psychicznemu i innym kwestiom związanym ze zdrowiem u osób w wieku 12 lat i starszych od 1971 roku. W latach 2005-2017 przeanalizowano odpowiedzi ankietowe ponad 200 000 nastolatków w wieku od 12 do 17 lat, a w latach 2008-2017 prawie 400 000 dorosłych w wieku od 18 lat i starszych.,

w kwestionariuszu nie pytano uczestników, czy zdiagnozowano u nich depresję lub inny stan psychiczny, ale pytano, czy w ciągu ostatniego roku wystąpiły u nich objawy depresyjne. Odsetek osób zgłaszających objawy zgodne z poważną depresją w ciągu ostatnich 12 miesięcy wzrósł 52 procent u młodzieży od 2005 do 2017 i 63 procent u młodych dorosłych w wieku 18 do 25 od 2009 do 2017, naukowcy odkryli. W ostatnich 30 dniach od 2008 do 2017 r. odnotowano również 71-procentowy wzrost liczby młodych dorosłych doświadczających poważnych zaburzeń psychicznych.,

i odsetek młodych dorosłych z myślami samobójczymi lub innymi wynikami związanymi z samobójstwami wzrósł oszałamiająco o 47 procent w latach 2008-2017.

jednym z powodów wzrostu może być fakt, że korzystanie z mediów cyfrowych miało większy wpływ na nastolatków i młodych dorosłych niż osoby starsze, które mają bardziej stabilne życie społeczne.

„tendencje Kulturowe w ciągu ostatnich 10 lat mogły mieć większy wpływ na zaburzenia nastroju i wyniki samobójstw wśród młodszych pokoleń w porównaniu ze starszymi pokoleniami”-powiedział Twenge.,

te wyniki, które są mało prawdopodobne ze względu na genetykę lub trudności ekonomiczne, sugerują, że potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć, w jaki sposób komunikacja cyfrowa w porównaniu do interakcji społecznych twarzą w twarz wpływa na zaburzenia nastroju i wyniki związane z samobójstwami, dodała.

Spędzanie Czasu z ludźmi twarzą w twarz jest dużym czynnikiem chroniącym przed depresją. Czasami Zakładamy, że komunikacja elektroniczna jest równie dobra, ale tak nie jest.,

ostatnie badania wykazały, że korzystanie z mediów społecznościowych wiąże się ze zwiększonymi zgłaszanymi objawami lęku społecznego, izolacji społecznej i poczucia samotności.

Aaron Fobian, psycholog kliniczny i adiunkt w katedrze psychiatrii na Uniwersytecie Alabamy w Birmingham, przestrzega przed myleniem związku korzystania z mediów społecznościowych i warunków zdrowia psychicznego z przyczyną i skutkiem.

, „Na przykład nastolatki mogą mieć objawy depresyjne lub niespokojne, dlatego spędzają więcej czasu w mediach społecznościowych, aby szukać sposobu na połączenie.”

najspokojniejsze pokolenie?

nowe badanie wykazało również, że młodzi ludzie nie śpią tak dużo, jak poprzednie pokolenia, co może również odegrać rolę w wzroście problemów ze zdrowiem psychicznym. Deprywacja snu wpływa na nastrój i wiąże się z lękiem i depresją-pokazują badania.

„Nastolatki zdecydowanie korzystają z mediów społecznościowych w sposób, który wpływa na ich sen” – powiedział Fobian., „Są narażeni na światło tuż przed snem, a sama ekspozycja na światło opóźnia ich sen o 30 minut. Wpływa również na ich interakcje społeczne z innymi.”

Twenge i Fobian zachęcają rodziców do ograniczenia ogólnego korzystania z mediów społecznościowych i zachęcają ich dzieci do angażowania się w działania społeczne.

„ważne jest, aby myśleć bardziej uważnie o tym, jak wykorzystujemy nasz czas rozrywki. Oznacza to więcej snu i spędzanie mniej czasu z mediami cyfrowymi” – powiedział Twenge.

Twenge zachęca rodziców do przestrzegania zasady „nie ma telefonów w sypialni”, ustawiając stacje ładowania poza sypialnią., A rodzice powinni dawać przykład nie tylko uczestnicząc w polisie, ale także zaprzestając korzystania z telefonu w ciągu godziny przed snem, powiedział Fobian.

„jak brak snu i ogólny czas na ekranie wpływa na zdrowie psychiczne, to prawdziwa rzecz”, powiedział Fobian. „I nie chodzi tylko o czas na ekranie, ale także o to, co zastąpił czas na ekranie. To ma znaczenie, ponieważ spędzanie czasu z ludźmi twarzą w twarz jest dużym czynnikiem ochronnym przed depresją.”

” czasami Zakładamy, że komunikacja elektroniczna jest równie dobra, ale tak nie jest ” – podsumował Fobian.,

wyniki badania zostały opublikowane w Journal of anormal Psychology.