rozwiązanie każdego romantycznego związku jest niezmiennie bolesne: w najgorszym przypadku jest druzgocące i szkodliwe i pozostawia wiele emocjonalnych szkód ubocznych; w najlepszym razie robi się to z czułością i troską, a obie strony odkładają na bok pragnienie, aby po prostu zostać z nim na rzecz poświęcenia czasu na oddzielenie się od siebie.z cierpliwością i miłością. Ta ostatnia jest trudna do osiągnięcia, ale ostatecznie bardziej celowa droga do pokoju. Poniżej, Dr., Jennifer Freed-terapeutka, astrolog i założycielka ” AHA! wraz ze swoją koleżanką, Molly Green, wyjaśnia, z czym należy się liczyć.
20 Ways to Leave Your Lover
by Dr.,
„you just slip out the back, Jack
Make A new plan, Stan
you don' t need to be coy, Roy
Just get yourself free
Hop on the bus, Gus
you don 't need to discuss much
Just drop off the key, Lee
And get yourself free”
Ta piosenka uderzyła w Narodowy nerw właśnie dlatego, że ludzie mają tendencję do zostawiania swoich kochanków w najbardziej ohydnym miejscu.i szkodliwe sposoby., Może być wiele przyczyn lub wyzwalaczy—romans (fizyczny lub emocjonalny), rosnąca pogarda, fizyczne odrzucenie—uzależnienie i gniew – ale kiedy zdrada skutkuje często publicznymi dramatami i fajerwerkami, zamiast spokojnego, kochającego i uczciwego rozliczania się, marnuje całą radość, jakiej dana para mogła doświadczyć razem, zabarwiając cały związek bólem. Nasuwa się pytanie: dlaczego tak wielu ludzi, którzy często spędzają lata kochając się nawzajem, opuszczają swoje związki w tak bolesny, szkodliwy i niekonsekwentny sposób? Jak można to zrobić inaczej?,
ludzie opuszczają swoje związki miłosne w strzępach, ponieważ:
-
są zbyt przerażeni, aby stawić czoła własnemu nieszczęściu i wziąć za to odpowiedzialność.
-
nie chcą stawić czoła bólowi na twarzy partnera, gdy mówią im, że związek się skończył. Nie chcą być świadkami utraty plastra ściąganego w zwolnionym tempie, a tym samym czują się odpowiedzialni za ból.
-
egoistycznie mówią sobie, że to, czego nie wie ich partner, nie zaszkodzi im.,
-
chcą ukarać swojego partnera emocjonalnie za to, czego doświadczyli jako chłód, dystans lub słabnące pożądanie.
-
są uzależnieni od nowości i idealizacji za wszelką cenę.
-
nie są w stanie zmierzyć się z materialnymi konsekwencjami lub niepewnością decyzji o wyjeździe.
-
obwiniają partnera za brak sukcesu lub niezadowolenie z własnego życia.,
każda z powyższych przygód „wybierz-swoje-własne” wskazuje, że istnieje wiele bólu między kochankami, który nie został rozwiązany w odpowiedni sposób, i że wiele ubocznych szkód emocjonalnych można by oszczędzić, gdyby ludzie czuli się wystarczająco dobrze w sobie i mieli odpowiednie narzędzia, aby poradzić sobie z ogromnym strachem, niepewnością i pustką. Potrzeba ogromnej odwagi, aby zmierzyć się z rozpaczą w związku., Zamiast tego ludzie kłamią, oszukują, kłamią, wycofują się, uzależniają się od rzeczy lub niszczą całość nagłym odcięciem i wrogim atakiem, wymieniając wszelkie wyobrażone urazy i wady. Rzadko ludzie stają twarzą do siebie i dyskutują o umierającym słoniu w pokoju. Aby to zrobić, byłoby uczciwe spojrzenie na upadek snu, niepowodzenie obietnic i osobiste poczucie nieadekwatności i beznadziei, które przynoszą intymne zakończenia relacji.,
Jeśli mamy naprawdę wchłonąć i przyswoić smutek nadchodzącego końca—w jego surowym i niezakłóconym stanie—musimy zmierzyć się z własnymi niedociągnięciami. Obie strony muszą spojrzeć na swoje części w pogorszeniu połączenia i wielu osobistych wzorców lub wad, które przyczyniły się do umierania z przyciągania i uczucia. Jest to psychologiczna praca wojowników, szczerze mówiąc, a wielu ludzi po prostu nie ma wewnętrznych mięśni ani determinacji, ani zewnętrznych zasobów, aby tak głęboko zginać.,
jednak, jeśli wszyscy zgodzilibyśmy się, że w najlepszym interesie nas samych i naszych społeczności leży wejście w jakąś poważną formę intymności, moglibyśmy zacząć radzić sobie z rzeczywistością i smutkiem związków, które się rozpadają, i robić to z godnością, dojrzałością i życzliwością. Moglibyśmy wspierać się wzajemnie, aby regularnie sprawdzać stan naszych relacji miłosnych i nie popadać w zapomnienie o intymności., Kiedy zaczniemy słyszeć szept grzechotki śmierci przez długie okresy emocjonalnego rozłąki, unikania seksu, ciągłych kłótni lub kłótni, coraz większej odległości od siebie i bezradności, możemy zakasać rękawy i walczyć z tymi emocjonalnymi demonami. Jeśli wszystkie wysiłki nie wskrzeszą romansu i jakości połączenia, każdy może poczuć się bardziej upoważniony do pójścia do przodu. Poniżej 20 sposobów na opuszczenie kochanka z miłością i szacunkiem.,
-
Weź pełną odpowiedzialność za swój udział w zakończeniu, jak w:
„poddałem się dawno temu, gdy się oddalaliśmy i po prostu nie walczyłem o nas.”
” przestałem Cię doceniać i wziąłem cię za pewnik.”
” potrzebuję czegoś innego niż to, co dostaję od Ciebie i chcę ruszyć dalej.” -
poświęć czas na rozwiązanie zakończenia, dając partnerowi wypowiedzenie i omawiając rozsądne sposoby zakończenia.
-
mów wysoko o swoim przyszłym byłym, ponieważ to, co o nich mówisz, odzwierciedla wiele o Tobie.,
-
Daj swojemu przyszłemu byłemu dużo miejsca na zdenerwowanie i natychmiast usuń się z wszelkich rozmów, które są nienawistne lub obraźliwe.
-
spłacaj wszystkie długi i dziel się rzeczami sprawiedliwie.
-
poszukaj profesjonalnej pomocy w pośredniczeniu w ostatecznym rozrachunku, jeśli jesteś zbyt przestraszony i wycofujesz się z swojej zdecydowanej decyzji.
-
powstrzymaj się od czepliwego seksu i zachowaj odpowiednie nowe granice, aby uniknąć zamieszania i nadmiernego zwlekania., Szanuj granice swojego partnera i jego potrzebę dystansu.
-
Bądź miły dla wszystkich swoich wspólnych przyjaciół, a także przyjaciół swojego partnera. Unikaj stawania po stronie. Nie ma stron. Jest tylko strata.
-
wykorzystaj ten czas, aby zadbać o siebie, zyskując formę, nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Jest to bardzo stresujący czas, bez względu na to, jak adrenalina może czuć się opuszczając.
-
Zachowaj swoje słowa twierdząco na temat sytuacji i unikaj wszelkich prób uczynienia Cię dobrym, a partnera złym. Znowu, to tylko strata., Nie ma zwycięzców.
-
Bądź wierny swojej przyszłej ex i nie angażuj nikogo innego romantycznie w swój skomplikowany wir emocjonalny, dopóki nie zostaniesz naprawdę rozdzielony.
-
Daj swoim przyszłym byłym dużo przestrzeni fizycznej i pozwól im zajmować się rzeczami bez konieczności oglądania twojej twarzy.
-
rozpocznij nowe zajęcia lub hobby, aby pomóc ci wypełnić nowy wolny czas, który często jest obarczony kompulsywnym nadmiernym myśleniem.
-
wybierz się na krótką wycieczkę samotnie lub z przyjaciółmi, aby uzyskać trochę perspektywy po wielkim ogłoszeniu.,
-
Szanuj Przejście.
-
Zachowaj w tajemnicy wszystkie tajemnice swojego przyszłego ex. Nigdy nie ujawniaj intymnych faktów. To byłoby bez smaku i małostkowe.
-
puść wszystkie listy i pamiątki jak najszybciej, ale w dyskretny, honorowy sposób.
-
poświęć czas, aby poczuć wszystkie emocje bez angażowania swojego byłego w walkę cios po cios. Nadszedł czas, abyś to wszystko poczuł. Znajdź terapeutę lub przyjaciela.,
-
Kiedy popełniasz błędy na niedoskonałej drodze zerwania, Przyznaj się do nich i idź dalej. Popełnienie błędu nie jest kodem na porażkę.
Jeśli jesteś przyjacielem kogoś w trakcie tego procesu, możesz być naprawdę pomocny, zachęcając osobę do spojrzenia w lustro, aby nauczyć się prawdziwych lekcji i mieć oko na ścieżkę przed sobą. Jest tylko moc w patrzeniu na jego lub jej część związku, bez względu na to, jak spieprzone działania ich partnera wydają się być., W końcu tak wiele zakochania polega na uczuciu, które otrzymujemy o sobie w oczach ukochanej. Wydaje się właściwe, że wypadanie z miłości polega również na dzielnym przetrwaniu uczucia, które otrzymujemy od patrzenia w oczy kogoś, kogo zawiedliśmy, czy to naszego byłego kochanka,czy naszego.