Krok 9 z 12 kroków jest, „wykonane bezpośrednie zadośćuczynienie do takich ludzi, gdzie to możliwe, z wyjątkiem, gdy to zrobić zaszkodzi im lub innym.”Celem kroku 9 jest uznanie szkód wyrządzonych podczas nadużywania alkoholu lub narkotyków w przeszłości i naprawienie tego z zaangażowanymi osobami, w jak największym stopniu. Często usłyszysz o tym podczas spotkań Anonimowych Alkoholików,a także podobnych grup.
życie zadośćuczynieniem różni się od zadośćuczynienia., Oznacza to prowadzenie zupełnie nowego, trzeźwego stylu życia i zaangażowanie w ten styl życia zarówno dla siebie, jak i dla tych, których skrzywdziłeś w przeszłości.
życie poprawkami oznacza również tworzenie prawdziwych zmian poprzez prawdziwe i uczciwe zachowania i działania, a także podążanie emocjonalnie trzeźwą ścieżką.1 Życie oznacza dosłownie zmianę sposobu życia.
5 porad na życie
-
zamiast przepraszać, a następnie powtarzać stare zachowania i ponownie otwierać stare rany, zobowiązuj się do prowadzenia trzeźwego i zdrowego życia., Oznacza to zobowiązanie się, aby nigdy nie wracać do starych sposobów, które pierwotnie szkodziły bliskim. Oznacza to również, aby przestać przypominać swoim bliskim o przeszłości boli.
-
spełnij obietnicę, którą złożyłeś komuś w przeszłości, ale której nie dotrzymałeś z powodu uzależnienia. Być może obiecałeś bliskiej osobie pomóc pomalować pokój, ale twoje zmagania z nadużywaniem substancji sprawiły, że ta obietnica poszła na marne. Mieszkanie oznacza pokazanie się z puszką farby i pędzli i gotowe do pomalowania tego pokoju.,
-
życie oznacza aktywne polepszanie relacji w swoim życiu poprzez skoordynowany i skoncentrowany wysiłek. Odwiedzaj częściej krewnych, mentoruj młodych ludzi, których znasz, ucz bliskich, w których jesteś dobry lub znajdź czas na regularną randkę ze swoim partnerem.
-
życie oznacza dawanie siebie. Kiedy byłeś w ferworze uzależnienia, chodziło o Ciebie i twoje potrzeby. Teraz, gdy jesteś zaangażowany w trzeźwe życie, zrób to wszystko o innych, jak również. Poświęć swój czas, aby pomóc ulubionej organizacji charytatywnej lub sprawie., Kilka przykładów to praca w jadłodajni, pomoc w schronisku dla zwierząt lub darowizna czasu na jakąkolwiek godną sprawę, która rezonuje z Tobą.
-
nie przepraszaj za błędy z przeszłości. Możliwe, że wielokrotnie przepraszałeś, kiedy używałeś, więc Twoi bliscy to słyszeli. Zamiast tego skup się na zmianie swoich zachowań i służeniu im.2 oferta wykonywania prac domowych lub spędzania czasu z bliskimi. Umyj samochód, Koś trawnik, odwiedź starszego krewnego lub zrób coś innego, co jest przydatne i rozważne., Czyny mówią głośniej niż słowa.
Nawigacja krok 9
Krok 9 może cię emocjonalnie wyczerpać; dla niektórych jest to trudny krok do nawigacji. Ale nagrody, które zdobędziesz, mogą sprawić, że wyzwania staną się łatwiejsze i bardziej produktywne.
zadośćuczynienie swoim bliskim to przyznanie się do winy i niedociągnięć wynikających z uzależnienia. Ale samo mówienie, że jest ci przykro i bycie trzeźwym może nie wystarczyć dla niektórych ludzi, których skrzywdziłeś. Bądź osobą, na którą zasługują twoi bliscy, będąc kimś, kto zrobi dla nich tak, jak zrobili dla Ciebie.,