terapia egzystencjalna przyjmuje filozoficzne/intelektualne podejście do terapii.,
mając zdolność do samoświadomości oznacza, że my jako ludzie możemy odzwierciedlać i dokonywać wyborów., Możemy poszerzyć naszą świadomość poprzez uświadomienie sobie, że:
- jesteśmy skończeni: czas jest ograniczony
- mamy potencjał i wybór działania lub nie
- znaczenie nie jest automatyczne – musimy go szukać
- jesteśmy poddani samotności, bezsensowności, pustce, poczuciu winy i izolacji
akceptując wolność i odpowiedzialność
terapia egzystencjalna zakłada, że jesteśmy wolni do wyboru spośród alternatyw, a tym samym są odpowiedzialni za nasze życie, działania i wszelkie niepowodzenia w podejmowaniu działań., Jeśli klienci obwiniają innych za swoje problemy, terapeuci w tej formie pomogliby im rozpoznać, w jaki sposób pozwolili innym decydować o nich i jaką cenę za to płacą, i zachęciliby ich do rozważenia alternatywnych opcji.
tożsamość to odwaga: musimy zaufać sobie, aby szukać w sobie i znaleźć własne odpowiedzi. Naszym wielkim lękiem jest to, że odkryjemy, że nie ma rdzenia ani jaźni. Klienci, którzy zmagają się ze swoją tożsamością, muszą zostać zakwestionowani, pytając ich, w jaki sposób stracili kontakt ze swoją tożsamością i pozwalają innym projektować swoje życie.,
relacje z innymi
terapia egzystencjalna sugeruje, że jesteśmy sami. My jako ludzie musimy zatem nadać sens życiu, zdecydować, jak będziemy żyć, mieć relację ze sobą i nauczyć się słuchać siebie. Ludzie muszą tworzyć bliskie relacje z innymi. Terapeuci mogą rzucać wyzwanie klientom na temat tego, co uzyskują ze swoich relacji, oraz jak i dlaczego unikają bliskich relacji.
Szukaj sensu
terapeuci Egzystencjalni zachęcają klientów do zadawania sobie pytania, czego chcą od życia i gdzie leży dla nich źródło sensu życia., Ufna relacja terapeuta-klient jest ważna w nauczaniu klientów, aby ufali własnej zdolności do znalezienia swojego sposobu bycia. Znalezienie sensu w życiu jest produktem ubocznym zaangażowania, które jest zobowiązaniem do tworzenia, kochania, pracy i budowania. Tymczasem bezsens życia prowadzi do pustki i pustki (zwanej czasem „próżnią egzystencjalną”).,
lęk w terapii egzystencjalnej
ta modalność ma na celu pomóc klientom rozwinąć samoświadomość, zwiększyć potencjalne wybory, zaakceptować odpowiedzialność za swoje wybory i doświadczyć autentycznej egzystencji.
lęk jest postrzegany przez terapeutów egzystencjalnych jako stan życia, naturalnie wynikający z dążenia człowieka do przetrwania. Jest to znane jako „lęk egzystencjalny” i jest normalnym wynikiem zmierzenia się z czterema ostatecznymi problemami w życiu: śmiercią, wolnością, izolacją i bezsensownością.,
po rozpoznaniu lęku egzystencjalnego można sobie z nim konstruktywnie poradzić. Lęk może być bodźcem do wzrostu, gdy uświadamiamy sobie i akceptujemy naszą wolność. Jeśli mamy odwagę stawić czoła sobie i wyzwaniom ludzkiego życia, możemy się bać, ale możemy się zmienić.
świadomość śmierci
śmierć jest postrzegana jako motywacja do pełnego życia i korzystania z każdej okazji, aby zrobić coś znaczącego.,
jak działa terapia egzystencjalna
ta modalność ma na celu pomóc klientom rozwinąć samoświadomość, zwiększyć potencjalne wybory, zaakceptować odpowiedzialność za swoje wybory i doświadczyć autentycznego istnienia. Terapeuta stara się zrozumieć subiektywny świat klienta, zachęcić klienta do przyjęcia osobistej odpowiedzialności i zmusić go do wzięcia odpowiedzialności za swoją rolę w każdej problematycznej sytuacji życiowej.,
terapia egzystencjalna nie jest zorientowana na technikę, zamiast tego stosowane interwencje opierają się na filozoficznych poglądach na temat natury ludzkiej egzystencji i wykorzystują jaźń terapeuty. Jest szczególnie odpowiedni dla klientów, którzy są pogrążeni w żałobie, stoją w obliczu ważnych decyzji lub kryzysów rozwojowych, radzą sobie z niepowodzeniami w małżeństwie i pracy lub radzą sobie z ograniczeniami fizycznymi ze względu na wiek.,
mocne i słabe strony pracy wielokulturowej
terapia egzystencjalna ma zastosowanie do różnych klientów, którzy szukają sensu w swoim życiu, w tym sprawdzają, czy na ich zachowanie wpływają czynniki społeczne i kulturowe. Terapeuci mogą pomóc klientom rozważyć alternatywy i możliwe konsekwencje, rozpoznać, w jaki sposób przyczyniają się do ich sytuacji i zidentyfikować, w jaki sposób mogą zmienić swoje środowisko zewnętrzne.,
jednak krytycy terapii egzystencjalnej postrzegają ją jako nadmiernie indywidualistyczną; w wielu kulturach nie można mówić o sobie i samostanowieniu poza kontekstem sieci społecznej. Ta modalność może być również postrzegana jako ignorowanie czynników społecznych, które powodują ludzkie problemy: nawet jeśli klienci zmieniają się wewnętrznie, może być niewiele nadziei, że zmienią się zewnętrzne realia rasizmu lub dyskryminacji.
terapia egzystencjalna może być również trudna dla klientów, którzy oczekują ustrukturyzowanego i zorientowanego na problemy podejścia zamiast dyskusji na pytania filozoficzne.,