Zaktualizowano 05 lutego 2021
Ostatnio edytowane przez: Debra Halseth, LCSW
Jeśli nagle straciłeś zimną krew i krzyczałeś na dziecko, prawdopodobnie zaskoczyło Cię to i prawdopodobnie poczułeś z tego powodu wyrzuty sumienia. Być może spędziłeś nawet trochę czasu na osobistej refleksji, zastanawiając się, co na świecie skłoniło cię do takiej odpowiedzi.,
najprawdopodobniej miałeś dużo na głowie. Możesz czuć się sfrustrowany lub przytłoczony. Chociaż możesz być w stanie zrozumieć, co cię zdenerwowało, nie zmienia to psychologicznego wpływu na dziecko, na które krzyczałeś. Kiedy krzyczenie na swoje dziecko stało się tylko złym nawykiem, jak możesz przestać krzyczeć na swoje dziecko?
wiele dzieci szybko uspokaja się, gdy się na nie krzyczy, ale ich podstawowe uczucia zranienia i smutku pozostają nadal., Zranione uczucia po krzyczeniu mogą trwać przez krótki czas i mogą trwać nieco dłużej. Dla niektórych dzieci skutki bycia krzyczanym mogą trwać całe życie. Dzieci nie zawsze mówią o tym, jak bardzo cierpią, więc możesz nawet nie rozpoznać bólu, który spowodowałeś.
mając lepsze zrozumienie krótko – i długoterminowych skutków psychologicznych krzyczenia na dziecko, dajesz sobie możliwość zmiany komunikacji i interakcji z dziećmi w sposób, który wynagradza was oboje., Często rodzice używają tych samych technik rodzicielskich, których używali ich rodzice. Obecnie badania ukierunkowały nasze zrozumienie, jak budować i utrzymywać lepsze relacje. Jeśli zdecydowałeś się przestać krzyczeć na swoje dzieci i masz problemy z przełamaniem wzorca, możesz rozważyć poproszenie licencjonowanego specjalisty o pomoc.
Znaczenie modelowania zdrowej komunikacji
według Amerykańskiego Stowarzyszenia psychologicznego (APA) dzieci mogą uczyć się zachowań gwałtownych na wczesnym etapie życia. Tak samo łatwo jest im nauczyć się współczucia i życzliwości., Doświadczenia życiowe, które mają, wraz z interakcjami, które mają z rodzicami i innymi, pomagają im nauczyć się rozwiązywać problemy, radzić sobie z nieporozumieniami i kontrolować swój gniew. Małe dzieci, które rozwijają ważne umiejętności życiowe, z powodzeniem uczą się zapobiegania przemocy, która okaże się dla nich przydatna do końca życia. APA zauważa, że dobre umiejętności życiowe są kluczem do unikania przemocy przez dzieci jako dorosłych i są one mniej narażone na przemoc.
Jakie są krótkotrwałe efekty psychologiczne krzyczenia na dziecko?,
istnieje duża szansa, że zauważysz krótkotrwałe efekty psychologiczne wrzeszczenia na dziecko zaraz po tym, jak to zrobisz. Krótkotrwałe efekty krzyku obejmują agresję, lęk i wycofanie.
w badaniu na dzieciach w wieku 8-12 lat z różnych krajów świata Wyniki wykazały, że dzieci stały się bardziej agresywne, gdy miały matki, które stosowały kary cielesne, wyrażały rozczarowanie swoimi dziećmi i krzyczały na swoje dzieci., Badanie wykazało również, że dzieci doświadczały wyższych objawów lękowych, gdy były klapsy i mieli przerwy, a ich matki wyrażały rozczarowanie nimi i zawstydzały je.
w osobnym badaniu dzieci afroamerykańskich wyniki wykazały, że znęcanie się werbalne częściej przejawia się w problemach behawioralnych niż karach cielesnych. Badanie wykazało również pewne istotne różnice w tym, jak chłopcy i dziewczęta przetwarzają nadużycia werbalne. Objawy u chłopców, którzy mieli rodziców, którzy byli obelżywi werbalnie, powodowały niską samokontrolę., W przypadku dziewcząt, które doświadczyły przemocy werbalnej, częściej reagowały gniewem lub frustracją.
dzieci bardzo często odzwierciedlają zachowanie swoich rodziców. Jeśli na nich krzyczysz, oni prawdopodobnie będą na Ciebie krzyczeć. Z ich perspektywy wierzą, że uczysz ich, jak chcesz, aby się komunikowali.,
w zależności od osobowości dziecka, możesz nie zauważyć wzrostu agresji lub mówienia, ale możesz zobaczyć oznaki wycofania się dziecka z Ciebie. Zamiast tego mogą patrzeć na swoich rówieśników, nauczycieli lub innych dorosłych, którym ufają, zamiast polegać na Tobie.
badania tych i innych badań przyniosły wyraźne wyniki. Dorośli, którzy przestali krzyczeć na dzieci, sprawili, że dzieci zachowywały się lepiej niż dzieci, które regularnie krzyczały.
Jakie są długoterminowe skutki psychologiczne krzyczenia na dziecko?,
krótkotrwałe efekty psychologiczne mogą skłonić cię do zastanowienia się, w jaki sposób możesz lepiej reagować na swoje dzieci, gdy jesteś na nie zły lub sfrustrowany lub z jakiegoś innego powodu. Werbalne znęcanie się nad dziećmi może mieć trwałe skutki długo po wystąpieniu incydentu., Według tego badania długoterminowe efekty psychologiczne krzyczenia na dziecko mogą powodować jeden lub więcej z następujących objawów:
- lęk
- poczucie własnej wartości
- negatywny pogląd na siebie
- problemy społeczne
- problemy behawioralne
- agresja
- depresja
- nękanie
wyniki badania wskazują, że dzieci są skłonne do traktuj innych ludzi tak samo, jak traktują ich ludzie., Jeśli nie doszło do interwencji, nawyki i tendencje, które dzieci rozwijają w wyniku ich relacji z dzieciństwa, pójdą za nimi w dorosłość. Dorośli, którzy nie chcą przestać wrzeszczeć na dzieci, mogą powodować zastraszanie innych dzieci, ponieważ mają tendencję do zniekształcania perspektywy tego, jak powinny wyglądać zdrowe granice. To badanie i inne potwierdzają, że krzyki są szczególnie szkodliwe dla dzieci, gdy towarzyszą im groźby i obelgi.,
Jeśli myślisz o własnych relacjach, które rozwinąłeś jako dorosły, jeśli jesteś jak większość ludzi, masz tendencję do unikania ludzi, którzy krzyczą, umniejszają innych lub są z natury obraźliwi. Być może nie jest tak zaskakujące, że dzieci mogą reagować dokładnie w ten sam sposób. To wyjaśnia, dlaczego jeden z długoterminowych efektów psychologicznych krzyczenia na dzieci sprawia, że źle postrzegają siebie i mają trudności w sytuacjach społecznych.
strategie, które pomogą Ci przestać krzyczeć na swoje dzieci
Ogólnie Rzecz Biorąc, psychologiczne skutki krzyku mają negatywny i trwały wpływ na dzieci., Staraj się nie być zbyt surowy dla siebie, jeśli od czasu do czasu krzyczeć. Rozważ pójście do dziecka wkrótce po tym, jak krzyczysz i wyjaśnisz, co cię zdenerwowało i przeproś. Jeśli pracujesz nad tym, aby przestać krzyczeć, prawdopodobnie w przyszłości będzie mniej tego typu sytuacji, a to oznacza, że będziesz miał mniej do przeprosin. Dodatkową korzyścią w przepraszaniu jest to, że daje szansę na modelowanie zachowania, które pokazuje, w jaki sposób dziecko może podjąć kroki w celu naprawy relacji, którą może zranić w pewnym momencie.
Pomocne może być skupienie się na jednym lub dwóch z nich i regularne ćwiczenie ich. Jest to dobry sposób na wypracowanie nowych nawyków.
świadomość, że zmagasz się w tej dziedzinie daje Ci dobrą okazję do lepszego kontaktu ze swoimi emocjami. Jeśli czujesz swój gniew lub frustrację, Czy zastanawiałeś się nad tym, aby dać sobie przerwę, a nie dać dziecku przerwę?, Spędzając kilka minut w innym pokoju, daje Ci szansę na uspokojenie się i reakcję na dziecko w sposób, w jaki chcesz się natknąć.
kolejnym świetnym pomysłem jest nauczenie dzieci różnych rodzajów emocji. Małe dzieci zwykle dobrze reagują na czytanie książek na temat emocji, zwłaszcza gdy daje im to czas z Tobą., Oto krótka lista książek o emocjach dla młodzieży:
- The Unbud beable Curmudgeon Matthew Burgess
- Millie Fierce Jane Manning
- the Way I Feel Janan Cain
- The Grouchy Biedronka Eric Carle
- lama, lama Mad at Mama Anny Dewdny
- When Sophie Gets Angry – Really, Really Angry by Molly Bang
- Alexander a straszny, straszny, zły, bardzo zły dzień Judith Viorst
wspólne czytanie książek jest przyjemnym zajęciem, które pozwala każdemu podzielić się tym, co myśli.,
kontakt wzrokowy może być potężną interakcją między dorosłymi A dziećmi. Niektóre dzieci są onieśmielone, gdy dorośli mówią do nich z tak dużej wysokości. Niektóre dzieci zareagują lepiej, jeśli możesz obniżyć się do ich poziomu oczu.
gdy pojawiają się irytujące lub irytujące zachowania, takie jak jęczenie lub napady złości, ignoruj je, jeśli możesz, o ile zachowanie nie jest niebezpieczne.
staraj się pamiętać, że dzieci nie lubią być zawstydzane lub zawstydzane tak samo jak dorośli. Rozmawiając z nimi o złych wyborach, które dokonali, pomocne jest zachęcanie do interakcji dwukierunkowych., W porządku jest być bezpośrednim o rodzaju błędów, które popełnili, ale robić to w sposób, który pomaga im zachować poczucie własnej godności i pozwolić im mieć trochę wkładu zbyt.
daj im wiele pochwał za pełen szacunku dialog, zachowanie i rozwiązywanie problemów. Te zachowania mogą po prostu wrócić do nich w znaczącym czasie w ich życiu.
przypomnij sobie, że dzieci wciąż uczą się o życiu. Muszą przetestować wody i popełnić błędy.
Jeśli nadal starasz się kontrolować swój gniew wśród dzieci i jesteś otwarty na współpracę z terapeutą, personel BetterHelp jest gotowy, aby dopasować cię do terapeuty, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Nigdy nie jest za późno, aby zapobiec psychologicznym skutkom krzyczenia na dziecko.
Jeśli dopiero zaczynasz terapię online, możesz się zastanawiać, czy jest ona tak skuteczna jak tradycyjna terapia. Nie jesteś sam, a naukowcy przyglądają się temu pytaniu od dłuższego czasu., Jednym z najczęstszych rodzajów terapii jest terapia poznawczo-behawioralna. Tam Ty i twój terapeuta patrzycie na niezdrowe, nieprzydatne wzorce myślowe i zachowania i dostosowujecie je do zdrowych, pomocnych. Może to być jeden z rodzajów terapii, których używasz, aby lepiej komunikować swój gniew lub frustrację. CBT jest również jedną z najlepiej zbadanych form terapii online. W niedawnej publikacji przeanalizowano ponad 2500 badań, które łącznie stwierdziły, że CBT online jest tak samo skuteczne, jak tradycyjne osobiste CBT.
terapia Online ma też wiele zalet., Jeśli jesteś rodzicem, prawdopodobnie jesteś dość zajęty. Terapia Online jest bardziej elastyczna niż konieczność chodzenia do biura i eliminuje wszelkie potencjalne Podróże. Zamiast tego możesz mieć terapię w zaciszu własnego domu, o ile masz bezpieczne połączenie z Internetem. Terapia Online jest zwykle tańsza niż tradycyjna terapia.
Jeśli chcesz jeszcze więcej informacji, oto kilka opinii ostatnich użytkowników BetterHelp ich doradców:
„Valeh był ogromną pomocą w sposób, o który nigdy nie wiedziałem, aby poprosić i, szczerze mówiąc, nie., Przyszedłem do Betterpomoc, aby oczyścić umysł i być szczerym o niektórych rzeczach, co zajęło trochę czasu, ale Valeh zrobił to jak zegarmistrz; bardzo dbała, przenosząc wszystkie małe kawałki i kawałki wokół, czyszczenie niektórych części, pozwalając niektóre części pozostają nienaruszone, ale Katalogowanie wszystko przez całą drogę, tak jak zaczęliśmy badać, a nawet umieszczając każdy kawałek, wiedziała, skąd pochodzi i co przeszedł. Uczyniło mnie to lepszą osobą, mężem i ojcem, a mimo to nadal jestem strasznym twórcą metafor, jak widzicie., Jest miłą, twardą, troskliwą pomocnicą, do której chciałbym, aby więcej osób mogło się do niej zwrócić.”Czytaj więcej na
” Tricia jest świetnym słuchaczem i oferuje wspaniałe porady we wszystkich dziedzinach życia. Dla mnie może to być wcześniejsza trauma, ale także macierzyństwo, radzenie sobie z pandemicznymi wyzwaniami i wiele innych rzeczy. Jest bardzo wrażliwa, a także oferuje wiele sugestii, jak radzić sobie ze stresem, w tym medytację, książki itp. Gorąco polecam!”Czytaj więcej na