jaki jest najlepszy czas na opalanie?

większość ludzi dąży do dobrego wyglądu, a wielu z nas uważa, że odrobina koloru nadaje nam zdrowy wygląd. Nie tylko to, ale także czujemy się lepiej, jeśli mamy ten wspaniały brązowy blask.

Niestety uzyskanie tego pięknego blasku wymaga czasu i wysiłku. Istnieją pewne rodzaje skóry, które będą opalać się szybciej, a inne zajmie więcej czasu, aby osiągnąć ten złoty blask.

Czas jest najważniejszy, jeśli chodzi o opalanie. Za mało i po prostu nie zmienisz koloru., Za dużo i skończysz jak homar. Każdy rodzaj skóry jest inny, a to, co działa na Twojego znajomego, może nie działać na Ciebie.

tutaj przyjrzeliśmy się różnym metodom opalania i optymalnym czasom opalania, aby osiągnąć pożądany wygląd. Zbadaliśmy również kilka ogólnych wskazówek, aby upewnić się, że uzyskasz jak najwięcej z sesji opalania, niezależnie od tego, czy jest to w solarium, na plaży, czy przy użyciu sztucznej opalenizny.,

Ogólne wskazówki dotyczące opalania

jaki jest najlepszy czas na opalanie się na zewnątrz?,

Kiedy zaczniesz opalać się na zewnątrz, musisz zacząć powoli. Nigdy nie lekceważ mocy słońca.

Jeśli opalasz się między godzinami 11: 00 a 16: 00, dasz sobie największe szanse na opalanie. Jeśli zaczniesz przed tym lub później, będziesz opalać się wolniej. Jednak po rozpoczęciu opalania należy zacząć trochę wolniej, aby dać sobie czas, aby zobaczyć wszelkie niepożądane reakcje, które mogą mieć.,

każda osoba opala się w innym tempie, więc nie daj się skusić na pieczenie u boku ciemnowłosego przyjaciela, gdy jesteś jasnowłosy i jasnoskóry.

bez względu na to, o której godzinie zdecydujesz się opalać, upewnij się, że zastosujesz krem z filtrem przeciwsłonecznym.

najlepszy czas na opalanie się na zewnątrz to między godzinami 11: 00 a 16: 00. Wtedy słońce jest najsilniejsze. Gdy słońce spada, promienie są mniej bezpośrednie, a zatem mniej promieniowania dociera do Ciebie na plaży. Nie oznacza to, że żadne promieniowanie nie dociera do ciebie. To tylko oznacza, że promienie są najsilniejsze o tej porze dnia.,

pamiętaj, że Pory roku również odgrywają rolę w opalaniu na zewnątrz. Zazwyczaj od maja do sierpnia promienie słoneczne są najsilniejsze. Ciekawym punktem jest to, że promienie UV docierają do ziemi każdego dnia, a śnieg odbija promienie nawet o 90%, dlatego widzisz ludzi, którzy byli na wakacjach narciarskich wracają do domu z czerwonymi twarzami.

uważaj na wysokości! Twój przyjaciel na poziomie morza nie spłonie tak szybko, jak ty na wysokości 5000 stóp., Jeśli urlop zabierze cię w góry, zastanów się dwa razy nad opalaniem się tam, ponieważ powietrze jest cieńsze i czystsze. Będziesz na większe ryzyko spalania o każdej porze dnia.

im bliżej równika, tym bardziej bezpośrednie są promienie słoneczne. Im dalej się znajdujesz, tym mniej potężna. Warto o tym pamiętać podczas tego rejsu – zastanów się, gdzie będziesz pływać.

Jeśli chcesz uzyskać ten wspaniały brązowy kolor, nie dostaniesz go, będąc na zewnątrz przez 5 minut w południe. Dostaniesz opaleniznę, jeśli jesteś z 4pm-6pm., Jest to również znany jako „ginger golden hour” i jest to idealny czas dla wszystkich osób z imbirowym powietrzem, aby wyruszyć. Jest również dobry dla ludzi o jasnej skórze. Nie daj się jednak skusić, aby pominąć balsam, upewnij się, że zastosujesz go na początku sesji i zaraz po wyjściu z wody.

Top 5 zasad bezpiecznego opalania

jaki jest najlepszy czas na opalanie?

nie każdy ma pogodę do opalania się na zewnątrz. Niektóre klimaty po prostu uniemożliwiają to., Jeśli chcesz ten złoty wygląd, to być może będziesz musiał użyć solarium.

na szczęście są one łatwo dostępne zarówno w leżakach, jak i w stojących łóżkach. To szybki i skuteczny sposób na uzyskanie koloru.

z solarium naprawdę nie ma znaczenia, o której porze dnia go używasz. Ważne jest to, że używasz łóżka z odpowiednią lampą wytrzymałościową dla swojej skóry i używasz go przez odpowiedni czas.

zaletą jest opalanie się na leżaku wcześnie rano., Oznacza to, że będziesz wystawiony na działanie słońca przez resztę dnia, a w efekcie uzupełnisz swoją opaleniznę. To prawie jak podwojenie czasu, na który się opalałeś.

To powiedziawszy, opalanie w solarium w dużej mierze zależy od Ciebie i jak często to robisz. Musisz wziąć pod uwagę czas na łóżku, szczególnie jeśli dopiero zaczynasz się opalać. Należy również wziąć pod uwagę naturalny kolor skóry. Zacznij od 5 do 10 minut i zobacz reakcję skórną następnego dnia przed powrotem na kolejną sesję.,

zachowaj ostrożność i pamiętaj, że nadal możesz się mocno poparzyć w solarium, jeśli zostaniesz tam zbyt długo.

jaki jest najlepszy czas na stosowanie sztucznej opalenizny?

nie zakładaj, że Złota dziewczyna, którą widzisz wchodząc do restauracji, tak zrobiła tuż przed przyjazdem. Sztuczne opalenizny wymagają czasu, jeśli nie wyglądają na smugowate i dziwne.

jeśli planujesz ogolić się przed nałożeniem sztucznej opalenizny, powinieneś to zrobić 24 wcześniej. To dlatego, że zaraz po goleniu pory będą otwarte i stworzysz ładne kieszenie na balsam, aby zebrać się., Daje to plamisty ogólny kolor.

Jeśli zdecydujesz się na wosk, powinieneś zrobić to również 24 godziny przed nałożeniem balsamu do opalania.

unikaj wspólnego nawilżania i opalania. Krem nawilżający zawiera składniki, które będą działać jako bariera między twoim ciałem a balsamem do opalania. Oznacza to, że opalenizna trwa tylko o połowę dłużej.

aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy wziąć prysznic tuż przed nałożeniem balsamu do opalania. 24 godziny wcześniej powinnaś mieć złuszczony balsam, a Twoja skóra powinna być gładka i gotowa do wchłonięcia balsamu.,

najlepiej stosować balsam przed pójściem spać, robiąc to 24 godziny przed wyjściem. Daje to czas na opaleniznę. Rano zauważysz, że twój kolor zmienił się na złoty brąz.

To da ci czas na dokładne sprawdzenie koloru pod kątem obszarów, które są mniej niż idealne. To się dzieje, nie z własnej winy, i to jest dobry czas, aby sprawdzić, czy nie. Po prostu doładuj je i ciesz się dniem.

zanim wyjdziesz wieczorem, możesz dodać trochę finishing shimmer powder, aby dać pasemka., To działa bardzo dobrze wzdłuż policzków i obojczyków. Następnie ubierz się i przygotuj się, aby być gwiazdą imprezy!

punkty o opalaniu rano

czasopismo National Academy of Sciences pokazało, że lepiej opalać się wczesnym rankiem, niż później w ciągu dnia. Wyniki były takie same, niezależnie od tego, czy opalałeś się na plaży, czy w solarium.

promienie UV najlepiej nadają się wczesnym rankiem do zdrowej skóry, ponieważ białko do naprawy komórek nowotworowych znajduje się w obfitości w tym czasie.,

badanie wykazało, że ryzyko zachorowania na raka wynikające z przebywania na słońcu jest aż pięć razy większe w godzinach popołudniowych.

To ma sens, że jeśli chcesz się opalać, powinieneś spróbować zrobić to w pierwszej połowie dnia.

promieniowanie UV jest silniejsze w godzinach około południa, dlatego najlepiej opalać się od 11: 00 do 16: 00, ale jeśli to możliwe, należy dążyć do wcześniej niż późno.

American Cancer Society zaleca opalanie się na zewnątrz, w rzeczywistości, odbywa się przed i po godzinach szczytu 11 – 4pm., Jest to z pewnością wskazane dla każdego, kto ma jasną skórę lub rumianą cerę. Zalecają również stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o wysokim współczynniku ochrony.