woda cytrynowa ma wiele rzekomo korzyści, ale jak coś tak kwaśne, jak coś z sokiem z cytryny w nim rzeczywiście pomóc z problemami trawiennymi?
Jeśli masz refluks kwasu lub GERD i że uczucie pieczenia powraca, chcesz leczyć go natychmiast. Niektórzy ludzie przysięgają przez cytryny wody jako szybki – i-łatwy Acid reflux cure; inni mówią, że sprawia, że ich objawy gorzej. Zobaczmy, co za tym stoi i czy woda cytrynowa jest odpowiednia dla Ciebie.,
refluks cytrusowy i kwasowy
refluks żołądkowy jest sytuacją, w której kwas żołądkowy przenosi się z żołądka do przełyku, a czasami do jamy ustnej. Przełyk jest dość wrażliwy, więc wiele osób zgłasza uczucie pieczenia w klatce piersiowej lub gardle, gdy tak się dzieje. Jest to często nazywane zgaga.
czasami słychać, że ludzie mówią o GERD lub chorobie refluksowej przełyku. GERD i refluks kwasu są bardzo ściśle związane, i często ludzie będą używać terminów zamiennie.,
refluks jest częstość występowania tego problemu, podczas gdy GERD jest powtarzanie epizodów, które mogą prowadzić do dalszych problemów i powikłań.
Jeśli badasz żywności wyzwalacza kwasu refluks, zobaczysz, że owoce cytrusowe są na prawie każdej liście. Owoce cytrusowe obejmują pomarańcze, cytryny, grejpfruty, ananasy i limonki, a wszystkie one zawierają dość wysoki poziom kwasu. Kwas w tych pokarmach może powodować bout refluksu, zwłaszcza jeśli jesz je na pusty żołądek.,
różnica sprawia, że woda
podczas cytryny i samych cytrusów jest złe dla kwasu refluks, a nawet może wywołać epizod lub pogorszyć, może sprawić, że problemy z refluksem lepiej, gdy sok z cytryny jest zmieszany z wodą.
cytryna zmieszana z wodą jest uważana przez wielu ludzi za alkaliczną, co w rzeczywistości nie jest prawdą, ale wpływ wody cytrynowej na nerki jest alkaliczny. Robi się to trochę mylące, ale witamina C w wodzie cytrynowej jest tym, co powoduje kwasowość, gdy spożywana jest witamina C, pozostawiając resztę jako alkaliczną.,
ważne jest jednak, aby pamiętać, że tylko dlatego, że woda cytrynowa może zwiększyć zasadowość moczu, nie ma takiego samego wpływu na układ krwionośny. Nie ” alkalizuje organizmu.”Pod względem kwasu refluks, cytryna woda jest kwaśny po wejściu do żołądka. Tak więc, dla celów kwasu refluks i niestrawność, jest kwaśny.
jak woda cytrynowa pomaga refluks kwasu
istnieją pewne pośrednie sposoby, że dodanie wody cytrynowej do codziennego schematu może pomóc w walce refluks kwasu.,
Jeśli masz nadwagę, lekarz prawdopodobnie zasugeruje utratę wagi jako sposób zwalczania refluksu kwasu. Nawet jeśli nie masz nadwagi, ale ostatnio przybrał na wadze, które mogą przyczynić się do refluksu kwasu. Udowodniono, że zorganizowany program odchudzania może nie tylko poprawić, ale może faktycznie prowadzić do całkowitego rozwiązania objawów GERD
.
badanie przeprowadzone w 2008 roku wykazało, że cytryna pomogła myszom poprawić metabolizm tłuszczów, ponieważ polifenole cytrynowe stymulowały wątrobę do produkcji enzymów, które blokowały wchłanianie tłuszczów w diecie.,
zastąpienie ulubionych kalorycznych napojów wodą cytrynową da ci płyny, których potrzebujesz, aby pozostać nawodnionym i czuć się nasyconym w ciągu dnia, bez podawania dodatkowych kalorii. Jedna soda, która jest zastępowana przez wodę cytrynową dziennie jest 100-200 kalorii krok w dobrym kierunku dla utraty wagi.
Inne choroby żołądka, takie jak zapalenie żołądka, choroba wrzodowa i rak żołądka, mogą korzystać z witaminy C znajdującej się w wodzie cytrynowej. Badanie odkryło korzyści z witaminy C na tych dolegliwości żołądkowych.,
chociaż zapalenie błony śluzowej żołądka nie powoduje zgagi, niektóre objawy są podobne, a oba warunki wymagają zmniejszenia kwasu żołądkowego w ramach protokołu leczenia.
jak używać wody cytrynowej w leczeniu refluksu kwasu
wymieszać jedną łyżkę soku ze świeżo wyciśniętej cytryny z ośmiu uncji wody.
pij mieszaninę przez słomkę, jeśli to możliwe, aby chronić szkliwo zębów przed kwasem zawartym w soku z cytryny., Zaplanuj swoje napoje z wodą cytrynową na około 20 minut przed posiłkami, zwłaszcza jeśli masz zamiar jeść coś, co uważasz za wyzwalacz żywności dla Ciebie.
|Related: 9 sposobów picia gorącej wody korzystnie wpływa na twoje zdrowie /
jeśli uznasz, że woda cytrynowa jest dla Ciebie skuteczna, masz szczęście i możesz czerpać korzyści z tego napoju. Jeśli woda cytrynowa wydaje się nasilać objawy, a następnie przestać używać tej terapii domowej na refluks natychmiast.,
refluks kwasowy i interwencja medyczna
Jeśli masz zgagę lub objawy refluksu kwasowego regularnie, należy zasięgnąć porady lekarza. Gdy refluks jest tak regularne, że wsuwa się do diagnozy GERD, jesteś w niebezpieczeństwie wystąpienia poważnych powikłań.
niektóre powikłania GERD mogą obejmować raka przełyku, nadżerki lub owrzodzenia w przełyku, nieprawidłowy wzrost komórek (przełyk Barretta), blizny i zaostrzenie przełyku.,
zawsze warto porozmawiać z profesjonalistą przed przejściem do leków dostępnych bez recepty lub domowych środków do leczenia przewlekłych problemów, takich jak powtarzające się objawy zgagi.
Dolna linia
Jeśli masz refluks lub zgagę raz na jakiś czas, to prawdopodobnie wywołane przez coś, co zjadłeś. Ten rzadki problem jest bolesny i może być bardzo obciążające i będziesz chciał szukać leczenia tak szybko, jak to możliwe, może nawet zanim pojawią się objawy.,
chociaż nie ma bezpośrednich dowodów w tym momencie, który obsługuje wody cytrynowej jako sposób, aby złagodzić objawy refluksu kwasu, istnieje kilka niepotwierdzonych w tym kierunku. Przynajmniej warto spróbować. Może to być niezwykle wygodna opcja.