deszczowy bieg jest jak wycieczka do parku wodnego. Bez względu na to, jak bardzo starasz się pozostać suchy, będziesz mokry—ale to może być częścią zabawy. Nie oznacza to jednak, że bieganie w deszczu musi pozostawić cię przemoczonym. Odpowiedni sprzęt uchroni Cię przed rozmokłym pluskaniem i sprawi, że Twoje kilometry rozpryskujące się w kałuży będą przyjemniejsze. Oto nasze najlepsze wskazówki i porady, które pomogą Ci biegać przez krople deszczu.
trzymaj deszcz z oczu
noszenie czegoś z rondem jest jednym z najlepszych sposobów, aby utrzymać deszcz z oczu. W przypadku zimnych, deszczowych biegów w latach 30. lub 40. rozważ dodanie lekkiej czapki lub opaski na głowę, aby zapewnić ciepło. Wodoodporna Czapka pomoże utrzymać głowę ciepłą i suchą(er). Jeśli nie masz nic przeciwko wyglądowi MacGyvera, możesz nawet wsunąć czepek prysznicowy na czapkę lub daszek (śmiesznie wyglądający, ale skuteczny)., Gdy jest powyżej 55 stopni, daszki są najlepsze-umożliwiają bardziej efektywną ucieczkę ciepła przez głowę.
w deszczu, noszenie pary jasnych lub przezroczystych okularów może pomóc chronić oczy przed obrzucaniem. Dobry środek czyszczący do soczewek anti-fog zapewni wyraźne widzenie w wilgoci i wilgotności.
wodoodporność Twojej garderoby
odprowadzanie wilgoci jest kluczowe—odciąga wilgoć od skóry, co zapobiega otarciom i pęcherzy. Jest to szczególnie ważne w przypadku skarpet., Dla reszty garderoby, bieganie i fitness ekspert Jenny Hadfield, aka Coach Jenny, zaleca noszenie ciaśniejsze Topy i dna, ponieważ będą one mniej podatne na otarcia. Jasne Biustonosze, topy i spody stają się przezroczyste, gdy są mokre, więc trzymaj się ciemniejszych kolorów w deszczu.
Zainwestuj w lekką, wodoodporną kurtkę shell—niekoniecznie taką, która jest sprzedawana biegaczom—aby pozostać suchym na zimnych, deszczowych biegach i podczas innych deszczowych zajęć. Te kurtki mogą nie oddychać tak dobrze, jak te specyficzne dla biegania, ale są one najlepsze w utrzymaniu deszczu., Na cieplejsze, deszczowe biegi wypróbuj ultra lekką kurtkę lub kamizelkę do biegania odporną na deszcz.
„przed wyścigiem użyj dużego worka na śmieci z otworem w dnie na głowę”, zaleca trenerka Jenny. „Fashionistki mogą użyć mniejszej torby cinch dla lepszego wyglądu—kiedyś przebiegłam półmaraton w białej torbie, aby pozostać sucha, a moje zdjęcia z wyścigu były wspaniałe.,”
Zapobiegaj otarciom i zapachom
używaj balsamu przeciw otarciom lub wazeliny na stopach, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy i innych części ciała, które mogą otarć (ramiona, Sutki, nogi, linie szwów biustonosza sportowego itp.). Po zakończeniu biegu natychmiast zdejmij mokre ubrania i załóż suche (lub ciepły prysznic). Aby pomóc Twoim butom wyschnąć, zdejmij wkładki i wypchaj buty gazetami lub papierowymi ręcznikami, które również pomogą pozbyć się smrodu.
Jak wybraliśmy ten sprzęt
każdy element sprzętu z tej listy został oceniony i zweryfikowany przez nasz zespół redaktorów testowych., Badamy rynek, badamy opinie użytkowników, rozmawiamy z product managerami i projektantami oraz korzystamy z własnego doświadczenia, aby określić najlepsze opcje dla Twoich biegów w mokrej pogodzie. Na tej liście zamieściliśmy również linki do pełnych recenzji produktów, które nasza ekipa testująca osobiście uruchomiła i spociła. W oparciu o osiągi, cenę, wygodę, funkcje techniczne i styl wybraliśmy poniższy sprzęt, aby stworzyć tę kolekcję najlepszych akcesoriów, które zapewnią ci suchość.,
Jeff Dengate podpowiada, jak zabezpieczyć kurtkę podczas biegu, jeśli pogoda się nagrzeje.
Salomon Sense Ride 3 GTX Invisible Fit
- lekka i wodoodporna
- dobrze działa na różnych terenach
- mniej oddychająca niż wersja bez GTX
niezależnie od tego, czy chcesz bez wahania przejść przez przeprawy wodne, czy po prostu zobowiązać się do „no days off” w 2021 roku, sense ride 3 jest najlepszym wyborem do deszczowego biegu szlakowego. Buty mają wodoodporną konstrukcję Gore-Tex, która jest połączona z cholewką z siatki, dzięki czemu nie czują się ciężkie lub duszące., Na podeszwie środkowej połączenie TPU i pianki EVA zapewnia mocną jazdę z pewną stabilnością dla overpronatorów. Podeszwa zewnętrzna jest pełna przyczepności—gumowa podeszwa Contagrip zaprojektowana specjalnie do mokrych i niechlujnych warunków może pomóc Ci znaleźć solidne podłoże na każdej powierzchni. Nasi testerzy zachwycili się również bezpieczeństwem sznurówek, które zaciskają i poluzowują za pomocą regulowanego zacisku, które jest łatwe w obsłudze przy zimnych, mokrych dłoniach.
na kamizelkę pogodową Do Biegania
- kieszenie na wszystkie twoje rzeczy
- łatwo pakuje
-między warstwami, które mogą utrzymać rdzeń suchy i ciepły w lekkim deszczu-bez pęcznienia, gdy słońce wyskoczy. Ta rozciągliwa, dobrze wentylowana kamizelka może to wszystko zrobić, a także trzymać telefon, klucze i przekąski w wodoodpornych kieszeniach na zamek błyskawiczny. Jest wykonany z lekkiej, wysokiej jakości tkaniny i jest wystarczająco mały, aby łatwo spakować, gdy nie jest używany.,
Brooks Canopy Jacket
- wygodne
2018 Boston Marathon champion Desi Linden wykonane poprzednią wersję tej kurtki legendarne, kiedy wygrała wyścig bez zdejmowania go na pełna 26.2., Ten wyścig był nieszczęśliwy dla wielu uczestników, ze względu na stałą, całodzienną ulewę, ale kurtka Baldachimowa utrzymywała Linden stosunkowo ciepło i sucho z odporną na wiatr i wodę tkaniną uszczelniającą. Jest to również jedno z największych wyzwań dla wodoodpornej odzieży, którą jest oddychalność—Tkanina baldachimu łatwo odprowadza powietrze przez lekką, elastyczną tkaninę i łatwo zwijane rękawy. Ale to nie są największe powody, dla których tak często go polecamy., Prawdopodobnie najlepszą cechą baldachimu jest jego zdolność do przekształcania się w opaskę na ramię, gdy jest wypchany i zapinany na zamek, dzięki czemu można go zdjąć i kontynuować bieg z wolnymi rękami. Uwielbiamy również wartość wysokiej jakości kurtki: możesz znaleźć najnowszą wersję lub modele z poprzedniego roku za mniej niż $100.
Kurtka Craft Repel Run
Rajstopy Tracksmith Turnover
- szybko wysycha
- odporny na deszcz
div>
te rajstopy są wybawcą nieprzewidywalnej zimowej pogody. Miękka i wytrzymała tkanina z mieszanki inverno odpycha krople deszczu i ogrzewa cię, gdy wieje wiatr—ale pozostaje oddychająca, gdy niebo jest czyste i słońce zagląda., Ponadto tylna kieszeń na zamek błyskawiczny w pasie pozwala przechowywać klucze, karty lub paliwo w suchym i bezpiecznym miejscu.
Lululemon szybkie i darmowe Spodenki
- Zapobiegaj otarciom
- nie zwijaj się
- wiele długości
>
szczerze mówiąc, te spodenki są tym, co marzą o biegaczach. Mają moc zatrzymującą zarówno na krótkie, jak i długie przebiegi—nie rolują się., Wysoka talia utrzymuje szorty na miejscu, nawet gdy kieszenie są załadowane lub wilgotne od opadów. Istnieje również wewnętrzny sznurek dla dodatkowego bezpieczeństwa, jeśli to konieczne. Jeśli chodzi o pocieranie UD, te dzieci utrzymują twoje nogi wolne od plam. Jeśli 10-calowy inseam wydaje się zbyt długi, Lulu również wykonuje krótsze cięcie.
Przeczytaj recenzję więcej zdjęć
Salomon Waterproof Cap
w deszczowy dzień przechodzi będzie w stanie poczuć się radosny, kałuża-ile przygody lub nieszczęśliwy slogs—i czasami ta różnica po prostu sprowadza się do tego, czy krople będą bić twarz cały czas. Dobry kapelusz przeciwdeszczowy nie tylko chroni Cię przed delikatną wodą, ale także usuwa wodę z czapki i ronda, dzięki czemu twoje włosy nie stają się zbyt mokre i zimne., Ta regulowana, Wodoodporna Czapka Salomon jest do tego idealna—utrzymuje głowę suchą bez uczucia zbyt grubej lub ciężkiej, aby nosić ją latem. Ma również doskonały kształt i wygodne dopasowanie, aby łatwo schować się pod kapturem, gdy naprawdę potrzebujesz uszczelnić pogodę.
Drymax maximum Protection Mini Crew Socks
- wygodne
- wykonane z szybkoschnącego materiału
„Moje ulubione skarpetki to Drymax,” mówi trener Jenny. „Nosiłem je w wyścigach w dżungli Fidżi i Borneo i bardzo szybko wysychają.”Nauka za tych skarpet polega na użyciu włókien politetrafluoroetylenu (PTFE), które mają szalenie niski współczynnik tarcia., Materiał generuje mniej ciepła podczas pocierania, dzięki czemu stopy pozostają chłodne i wolne od pęcherzy, a także zapewnia dodatkową ochronę, jeśli przebijasz się przez kałuże.
Skarpety Shower ' s Pass Crosspoint
- całkowicie wodoodporny
- zaskakująco przytulny
/ div >
Kiedy jest zimno i deszczowo, ale jesteś zdeterminowany, aby udawać, że nie jest, te w pełni wodoodporne skarpety są idealne rzeczy, aby wsunąć stopy., Zaskakująco wygodne dla obuwia odpornego na warunki atmosferyczne, są wykonane z wytrzymałej dzianiny zewnętrznej i odprowadzającej wilgoć wewnętrznej wyściółki, z membraną, która jest tak oddychająca, jak tylko może, bez poświęcania jej wodoodpornych supermocy umieszczonych między nimi. Byłem sceptyczny, że poradzą sobie ze stałą mżawką na północnym zachodzie Pacyfiku, więc najpierw przetestowałem je, wchodząc do pół pełnej wanny podczas noszenia pary. Ku mojemu zdziwieniu, moje stopy pozostały całkowicie suche—i gotowe do rzutu przez drzwi i zrobić się błotniste.,
Jaybird Run XT True Wireless Headphones
- 12 godzin między ładowaniem
- Dobra jakość dźwięku
- IPX7
div >
te pąki są jednymi z najmniejszych i najwygodniejszych, które znajdziesz, i są idealne do zabrania muzyki w deszcz., Aktualizacja wodoodporności IPX7 oznacza, że są w pełni wodoodporne, dzięki czemu mogą wytrzymać ulewy bez szkody. Ulepszony odbiór Bluetooth daje również pąki solidne połączenie z telefonem komórkowym, które nie będzie wyciąć w burzowej pogodzie.
Gore R7 Shakedry Jacket
- Lekka
- Szybkoschnąca
- w pełni wodoodporna
w pełni wodoodporna Kurtka Shakedry Gore jest niewyobrażalnie lekki i oddychający, biorąc pod uwagę, jak wiele ochrony daje przed deszczem i wiatrem. Zgodnie ze swoją nazwą woda spływa z powierzchni powłoki przeciwdeszczowej, dzięki czemu kurtka jest sucha niemal natychmiast po jej zdjęciu i dobrym wstrząsie. Ma bliskie, pochlebne dopasowanie, które nie będzie wiało na wietrze, i elastyczny brzeg, aby utrzymać go na miejscu., Kaptur jest wystarczająco pojemny, aby zmieścić kapelusz, ale pozostanie bez niego, jeśli tego potrzebujesz. Poza tym całość zapakowana jest do kieszeni, gdy nie jest już potrzebna. Tak, jest drogie, ale kurtka wytrzymuje-ja swoją mam od prawie dwóch lat bez degradacji jej wodoodporności.
Armpocket Wodoodporny Aqua Band
- w pełni wodoodporny
- rozciągliwy, wolny od plam zespół
Armpocket sprawia, że niektóre z najbardziej komfortowych i bezpiecznych opaski, które możesz kupić, dzięki miękkiej tkaninie wewnętrznej, która nie otrze ramię i mocnemu pasku na rzep, aby utrzymać telefon w miejscu. Ten model nie jest specjalnie zaprojektowany do biegania—to bardziej Opaska do sportów wodnych—ale to ratunek w najbardziej mokre dni, kiedy nie chcesz biegać z telefonem zapinanym na suwak, wydrapanym w zwykłej opasce na ramię., Zarówno zamek błyskawiczny, jak i zatrzask zapewniają Twojej elektronice dwukrotnie większą ochronę przed dostaniem się deszczu. Przed zakupem upewnij się, że Twój telefon zmieści się w futerale zespołu.
Body Glide
to nigdy nie jest zły pomysł, aby trzymać dodatkowy kij ciała Glide pod ręką., Ten balsam jest odporny na pot i wodę, nie zatyka porów i nie jest tłusty. Używaj go wszędzie i wszędzie, gdzie podejrzewasz, że otarcia lub pęcherze mogą pojawić się podczas biegu.