More/a*/em” > *jako współpracownik Amazon zarabiam z kwalifikujących się zakupów. Dowiedz się więcej*
więc zauważyłeś, że zaraz po porannej dawce kawy idziesz prosto do kupy, to naprawdę nic niezwykłego i zdarza się to również wielu innym., Ten szczególny efekt kawy nie zawsze może być mile widziany, zwłaszcza jeśli jest poprzedzony poważnym dyskomfortem żołądkowym.
ale dlaczego tak się dzieje? Kawa jest łagodnym środkiem przeczyszczającym i może powodować wypróżnienia poprzez wywołanie skurczów mięśni w jelicie grubym, który szybko przenosi jedzenie przez jelita. Wszystko to prowadzi do dyskomfortu żołądkowego i ochoty na kupę. Ten efekt kawy nie zdarza się każdemu i jest bardziej powszechny u niektórych ludzi niż u innych.
powodem, dla którego kawa sprawia, że ludzie uciekają do toalety, są niektóre substancje, które zawiera., Pierwszym winowajcą jest kofeina, która może stymulować dystalne jelita grubego, a także kwasy chlorogenowe i N-alkanoilo-5-hydroksytryptamidy, które mogą stymulować produkcję kwasów żołądkowych i przyspieszyć trawienie. Są więc dwa powody, dla których kawa może sprawić, że zrobisz kupę; kofeina i kwasy.
teraz, gdy mamy pomysł, dlaczego kawa może nam zrobić kupę, jak możemy ją powstrzymać? Możliwym rozwiązaniem tego problemu jest picie mniej kwaśnej kawy i próba zmniejszenia ilości spożywanej kofeiny., Możesz zmniejszyć spożycie kofeiny przez parzenie ziaren kawy z mniejszą ilością kofeiny, na przykład ciemniejsza pieczeń ma mniej kofeiny, a parzenie kawy z tego typu pieczeń da ci mniej kawy z kofeiną.
następną rzeczą do rozważenia jest to, co wchodzi do kawy. Możesz tego nie wiedzieć, ale kawa może nie być jedyną rzeczą, która sprawia, że spieszysz się na kupę za każdym razem, gdy ją pijesz. Mleko i produkty mleczne mają również reputację powodowania biegunki, zwłaszcza u dorosłych., A jeśli zawsze pić kawę z dużą ilością mleka i substancji słodzących, może chcesz zmniejszyć na tych zbyt, ponieważ mogą one przyczyniać się do częstego wypróżnienia.
zawartość
czy kawa może powodować biegunkę na pusty żołądek?
picie kawy z samego rana jest codziennym rytuałem dla wielu miłośników kawy. I najczęściej napój jest przyjmowany na pusty żołądek, co nie jest najlepszą rzeczą.,
kawa ma wiele zalet zdrowotnych, co czyni ją doskonałym napojem dla każdego, kto toleruje kofeinę i kwasowość. A wśród tych niesamowitych korzyści jest możliwość, aby ci bardziej obudzić i psychicznie czujny, dlatego napój jest najczęściej podejmowane rano.
jeśli pijesz kawę przed śniadaniem, może to powodować biegunkę, ale to najmniej zmartwień, ponieważ są znacznie gorsze rzeczy, które mogą się zdarzyć, gdy pijesz kawę na pusty żołądek.,
picie kawy na pusty żołądek może zwiększyć kwasowość żołądka, a zbyt dużo kwasu w żołądku uszkodzi wyściółkę żołądka i doprowadzi do wrzodów żołądka. Jeśli zjesz nawet trochę jedzenia przed wypiciem kawy, jedzenie będzie wchodzić w interakcje z dodatkowymi kwasami i zapobiegać ich zjadaniu błony śluzowej żołądka.
Kawa na pusty żołądek może również powodować niestrawność, zgagę i nasilać objawy zespołu jelita drażliwego (IBM)., Kiedy pijesz kawę bez jedzenia w organizmie, nasila to działanie kofeiny, ponieważ będziesz miał tylko kofeinę płynącą w twoich żyłach.
picie kawy na pusty żołądek biegunka
nie jest tajemnicą, że picie kawy może powodować biegunkę, a to może być o wiele gorzej, jeśli pijesz to na pusty żołądek. Kawa na czczo może powodować poważne dolegliwości żołądkowe, w tym niestrawność.,
biegunka po piciu kawy na pustym nie jest tak naprawdę stanem zdrowia i poza koniecznością bycia blisko toalety, naprawdę nie ma się czym martwić, ponieważ biegnący żołądek odejdzie tak, jak przyszedł.
Jeśli masz biegunkę od picia kawy, spróbuj pić mniej kwaśną kawę i unikaj dodawania substancji słodzących, takich jak sorbitol do napoju kawowego, ponieważ sorbitol jest znanym środkiem przeczyszczającym i pogorszy objawy biegunki.
picie kawy na pusty żołądek nie jest wskazane, ponieważ może powodować poważne schorzenia, takie jak wrzody żołądka., Najlepszym sposobem na picie kawy rano jest obfity posiłek lub przynajmniej przekąska.
jak zapobiegać biegunce od kawy
najpewniejszym sposobem zapobiegania biegunce od kawy jest całkowite zaprzestanie picia kawy ale to będzie zbyt wiele poświęceń. Prawda?,
dobra wiadomość jest taka, że możesz nie rezygnować całkowicie z Kawy z powodu dyskomfortu żołądkowego-chyba, że jest to bardzo poważne i wpływa na twój styl życia-ponieważ istnieją sposoby, aby zapobiec biegunce od kawy.
Kawa denerwuje żołądek i sprawia, że spieszysz się na kupę, ponieważ zawiera trochę kwasów, więc picie mniej kwaśnej kawy może pomóc zmniejszyć dyskomfort żołądkowy, który towarzyszy piciu kawy.,
biegunka po kawie może być również spowodowana kofeiną, oznacza to, że musisz również obserwować ilość kofeiny w napojach kawowych i upewnić się, że nie spożywasz zbyt dużo kofeiny. Wybór kawy o niższej zawartości kofeiny – takiej jak kawa parzona z ciemniejszej palonej-może pomóc zmniejszyć spożycie kofeiny.
innym sposobem na złagodzenie dolegliwości żołądkowych, które pochodzą z picia kawy jest, aby oglądać, co dodać do napoju kawowego, ponieważ niektóre substancje słodzące zawierają sorbitol, który jest znany środek przeczyszczający i może pogorszyć objawy biegunki.,
biegunka po wypiciu kawy z mlekiem
Jeśli zauważysz, że zawsze spieszysz się na kupę zaraz po wypiciu kawy z mlekiem, wtedy nabiał — a nie kawa — może być problemem.
sama kawa może powodować biegunkę, ponieważ ma zdolność do działania jak środek przeczyszczający. Ale ten efekt kawy nie jest odczuwany przez wszystkich, zwłaszcza przez ludzi, których ciała nauczyły się tolerować kawę., Jeśli jesteś regularnym pijącym kawę i zauważysz, że picie czarnej kawy nie sprawia, że robisz kupę, ale kiedy dodasz mleko lub inne produkty mleczne i słodziki, będziesz musiał spieszyć się do kibla zaledwie 15 minut po wypiciu napoju. Może to oznaczać, że kremówki i słodziki mogą być przestępcami.
mleko i produkty mleczne są znane z denerwowania żołądka i wysyłania ludzi do toalety w nieco niegodny sposób., I nie zdarza się to tylko osobom, które ściśle nie tolerują laktozy, produkty mleczne mogą również powodować dyskomfort żołądkowy u osób, których ciała tolerują laktozę, a jeśli masz problemy z przewodem pokarmowym, takie jak IBS, objawy mogą się nawet nasilić.
Jeśli zauważysz, że w kawie reagujesz na kremy mleczne, spróbuj przełączyć się na kremy nie-mleczne, które nie zawierają dużych ilości kremów. Należy również uważać na substancje słodzące, które zawierają sorbitol, ponieważ substancja ta może również wywoływać objawy biegunki, ponieważ jest to naturalny środek przeczyszczający.,
zgłoś tę biegunkę każdego ranka po kawie
nawet jeśli biegunka może być wywołana przez to, co jesz lub pijesz i nie może być być objawem choroby podstawowej, to może być nadal bardzo nieprzyjemne i niepokojące. A jeśli zawsze musisz być blisko toalety po porannej filiżance kawy, to poważnie musisz zbadać, co dokładnie znajduje się w tym napoju, który spożywasz każdego ranka.,
kawa ma imponującą liczbę korzyści zdrowotnych, ale także ma kilka nie tak ekscytujących skutków ubocznych, a jednym z nich jest chęć zrobienia kupki kilka minut po wypiciu napoju. Dzieje się tak, ponieważ kawa zawiera pewne substancje, które mogą powodować wypróżnienia i skurcze w okrężnicy dystalnej, powodując dyskomfort żołądka i biegunkę.
ale czasami może to nie tylko kawa daje biegi, może to, co dodałeś do niego jak kremy i słodziki-zwłaszcza jeśli słodzik zawiera sorbitol, który jest środkiem przeczyszczającym., Mleko i produkty mleczne mogą również zaburzyć żołądek i zrobić kupę, a to może się zdarzyć, nawet jeśli nie jesteś dokładnie nietolerancji laktozy.
możesz zapobiec biegunce z Kawy, pijąc kawę o niskiej zawartości kofeiny i niskiej kwasowości. Jeśli poranna biegunka jest regularnym wystąpieniem, może być konieczne przejrzenie wszystkiego, co jesz i pijesz, zwłaszcza w nocy przed, ponieważ istnieją inne rzeczy, które mogą wywołać poranną biegunkę.
czy kawa jest dobra czy zła na zaparcia?
kawa jest doskonałym napojem, który może podnieść i poruszać się rano, ponieważ zwiększa poziom energii i stymuluje układ nerwowy. Ale również stymuluje układ trawienny i może sprawić, że biegniesz do toalety.
To dlatego, że kawa może działać jako środek przeczyszczający, a nawet może powodować biegunkę u niektórych osób. Więc jeśli kawa może stymulować przewód pokarmowy i powodować kupę, może być dobra na zaparcia., Jeśli znajdziesz się cierpi na zaparcia bout, może potrzebować pomocy w ułatwianiu wypróżnień i rozluźnić stolec.
a sposobem na osiągnięcie tego może być picie kawy. Tak, kawa może pomóc złagodzić zaparcia, wywołując skurcze mięśni w jelicie grubym, które sprawią, że zrobisz kupę. Oprócz kawy, niektóre inne napoje, które mogą pomóc w zaparciach obejmują zieloną herbatę, czarną herbatę, herbatę miętową itp. Możesz również poprawić wypróżnienia, dodając do diety pokarmy bogate w błonnik, takie jak pełnoziarniste, rośliny strączkowe, owoce i warzywa.