chcesz jeść świeże bez jedzenia mięsa? Nie martw się – mamy wszystko pod kontrolą! Metro ma mnóstwo opcji wegańskich.
Malibu Garden patties są całkowicie wegańskie i są teraz dostępne w ponad 540 restauracjach. Oferuje również wegańską opcję falafel w wielu miejscach! Ale jeśli lokalne Metro nadal nie nosi żadnego z nich, nie martw się—w metrze nadal jest wiele opcji wegańskich. Oto jak zamówić:
najpierw zdecyduj, czy będziesz miał sałatkę, czy kanapkę., Jeśli masz kanapkę, weź warzywną Delite i przejdź do kroku pierwszego. Nie interesują Cię węglowodany? Zamów sałatkę Veggie Delite i zobacz krok drugi.
Krok 1
Wybierz jedną z tych opcji chleba: • obfity włoski • włoski • zakwas • Wrap
Krok 2
Dostosuj swoje ulubione warzywa! Spróbuj olive ' em—Metro nie zniszczy wszystkich. 😉 * Rozdrobniona sałata * pomidory * zielona papryka • czerwona cebula * ogórki * szpinak * oliwki • ogórki * Jalapeños * Dodaj guac lub awokado (tak, to kosztuje dodatkowo!,)
Krok 3
Make things saucy with any of these options • * yellow mustard • Deli brown mustard • Oil • Oct * Sweet onion sauce • Fat-free Italian dressing • Subway Vinaigrette * Buffalo sauce
krok 4
Potrzebujesz strony, aby przejść z tym wolnym od okrucieństwa arcydziełem, które właśnie stworzyłeś? Subway ain 't gonna let you down (fair Uwaga: opcje te różnią się w każdej lokalizacji): • plasterki jabłka • Lay' s Classic chips • SunChips Original • piekarnik pieczone Lay ' s
Pro tip: Take your subway game to the next level by adding your own vegan polewy!, Tofurky, vegan mayo, Daiya i kanapki są BFF fo ' Eva.
jeśli potrzebujesz innego powodu, aby powiedzieć: „bez sera, proszę,” sprawdź to: aby utrzymać produkcję mleka, krowy są sztucznie zapłodnione co roku za pomocą to, co rolnicy nazywają „stojakami na gwałt.”Po urodzeniu cieląt są one zazwyczaj pobierane od matek, co powoduje, że zarówno matka, jak i cielęta są skrajnie zaniepokojone., Wiele z tych cieląt jest następnie zabijanych dla cielęciny—więc jeśli wspierasz przemysł mleczarski, wspierasz również przemysł cielęcy. 🙁
pamiętaj też, aby porzucić mięso! Według Światowej Organizacji Zdrowia ludzie, którzy jedzą przetworzone mięso, są bardziej narażeni na raka. Nikt nie ma na to czasu, zwłaszcza ty—są zwierzęta do uratowania!