Czy zastanawialiście się kiedyś jak długo trwa opalanie się na słońcu? Większość ludzi korzysta z okazji, aby mieć ładną, błyskotliwą opaleniznę. Opalanie sprawia, że świecisz i wyglądasz zdrowiej i zdrowiej zamiast bladego i bladego. Można również wyglądać szczuplejsze, jeśli są naprawdę spójne.
posiadanie błyskotliwego brązowawego koloru skóry oznacza, że jesteś chroniony przed promieniami słonecznymi, które czasami mogą być szkodliwe., Pozostawanie zbyt długo pod niezwykle intensywnym ciepłem emanującym z sezonu letniego może zwiększyć wydzielanie melaniny, która może działać jako radioaktywna bariera dla skóry.
Więcej…
co oznacza opalanie?
opalanie inaczej zwane opalaniem to naprawdę specjalna procedura, w której cera jest opalona lub ciemnieje., Można go przeprowadzić poprzez wystawienie skóry na jasne promieniowanie ultrafioletowe (UV) generowane przez światło słoneczne lub odpowiednie sztuczne źródła.
takie sztuczne źródło to lampa do opalania najczęściej spotykana w dzisiejszych solarium krytym. Osoby, które celowo opalają swoją skórę, zawsze angażują się najpierw w proces zwany opalaniem. Kilka osób korzysta z przedmiotów syntetycznych, które mogą mieć efekt opalania bez ekspozycji na słońce.
umiarkowana ekspozycja na słońce może zwiększyć wydzielanie zarówno witaminy D, jak i melaniny przez organizm., Jednak nadmierna ekspozycja na słońce może mieć negatywny wpływ na zdrowie, takie jak oparzenia słoneczne i wysoki wskaźnik posiadania raka skóry. Nadmierna ekspozycja na słońce ma tendencję do promowania starzenia się i upośledzania funkcji układu odpornościowego.
kilka przypadków uzależnienia od opalania zostało wyjaśnionych przez badaczy medycyny. Pomimo faktu, że proces, w którym zdarzają się uzależnienia od opalania, nadal pozostaje nieznany, pewne potwierdzenie pokazuje, że wydzielanie endorfin podczas procedury opalania powoduje przyjemny popęd.
wyrażenie „opalanie” pochodzi od kolorowej opalenizny., Jego punktem wyjścia była kultura zachodnia praktykowana w Europie, która obejmuje młode panie szukające sposobu na mniej blady kolor.
jak długo trwa opalanie?
czas potrzebny na proces opalania zależy wyłącznie od odcienia skóry i różnych innych czynników fizjologicznych, a ponadto od poziomu intensywności ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe i stosowania balsamów do skóry i kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
opalenizna nie pojawi się, gdy jesteś na zewnątrz w słońcu lub na plaży., Procedura trwa jak jedna z dwóch strategii opartych na poziomie ekspozycji na słońce. Jeśli masz wystarczająco dużo słońca do opalania i nie palić, skóra zmieni się tylko trochę lub w rzadkich przypadkach zmieni kolor na czerwony.
to zaczerwienienie nie będzie ani gorące, ani swędzące. Po krótkim czasie stanie się opalenizną, ponieważ ciało wydzielają melatoninę do skóry, reagując na ekspozycję na promieniowanie ultrafioletowe.
w przypadku nadmiernego opalania, dostaniesz oparzenia słoneczne. Poręcznym podejściem do rozpoznawania podstawowych zaczerwienień powstałych w wyniku oparzeń słonecznych jest pójście na gorący prysznic przez zaledwie 2 godziny po kąpieli słonecznej., Jeśli nie poparzy Ci skóry, na pewno nie masz oparzeń słonecznych. Na wypadek, gdyby się poparzył, masz.
skóra doświadczy bardziej kłopotliwej procedury, jeśli zdiagnozowano oparzenia słoneczne. Tempo melatoniny wzrośnie, a skóra na pewno sama wyleczy oparzenie. W przypadku łagodnego oparzenia skóry, zaczerwienienie po prostu zniknie.
w przypadku, gdy oparzenia słoneczne są poważniejsze niż sądziłeś, lub zauważyłeś, że metabolizm jest mniej solidny lub skóra nie jest w formie, objawy oparzeń słonecznych, takich jak peeling, zostaną najpierw rozwiązane przed pojawieniem się opalenizny.,
opalenizna pojawia się u niektórych osób po dwóch godzinach ekspozycji na słońce. Inni prawdopodobnie Pokaż opaleniznę następnego ranka. Zwykle odzyskiwanie oparzeń zajmuje kilka godzin lub prawdopodobnie noc lub może trwać do trzech dni w oparciu o moje doświadczenie i badania.
zabiegi na długotrwałą opaleniznę
Wiele osób uwielbia opalać się na zewnątrz podczas promieni słonecznych. Niektórzy ludzie wolą iść na plażę i zrelaksować się, słuchając trzaskających fal morskich, podczas gdy inni uwielbiają siedzieć na zewnątrz przy basenie na własnym podwórku., Niektórzy ludzie lubią opalać się na zewnątrz, a nie płacić za sesje opalania.
kiedy próbujesz uzyskać prawdziwą opaleniznę, istnieją niezbędne kroki, które możesz podjąć po powstrzymaniu się od poparzenia słonecznego i uzyskania prawdziwej opalenizny.
1. Nawilż skórę
przed przystąpieniem do procesu opalania należy najpierw oczyścić skórę pod prysznicem. Dzięki temu Twoja skóra będzie nawilżona za każdym razem, aby przenikliwe ciepło słońca nie zaszkodziło uderzeniom i nie spowodowało oparzeń słonecznych.,
oprócz kąpieli, należy pić nie mniej niż 2 szklanki wody za każdym razem, gdy chcesz otworzyć się na słońce.
zaleca się również chłodny prysznic za każdym razem, gdy skończysz opalać się, aby szybko ochłodzić skórę i zapobiec zaczerwienieniu, plamieniu, przegotowaniu lub skąpaniu skóry.
2. Złuszczaj martwe komórki naskórka
złuszczaj skórę tuż przed 3-5 dniami poprzedzającymi opalanie., Warstwy skóry będą tak drapanie i wystawianie skóry tuż po procesie złuszczania może mieć szkodliwy wpływ. Pytanie brzmi: dlaczego musimy przejść przez złuszczanie przed opalaniem skóry?
złuszczanie pomaga pozbyć się martwych komórek naskórka, dzięki czemu komórki te zostaną odmłodzone i odnowione, dzięki czemu będziesz zdrowszy niż wcześniej. Niezależnie od tego, czy lubisz opalać się, upewnij się, że Twoja skóra jest już świecąca. Jeśli nie, opalenizna nie wyjdzie najlepiej.
3., Aby opalenizna była skuteczna, użyj nawilżacza na bazie sodu PCA
Sodium PCA musi być dostępne w Twoim preferowanym kremie nawilżającym. Substancja ta wciąga wilgoć z powietrza i sprawia, że warstwa naskórka wygląda zdrowo. Powinien być stosowany po opalaniu i gorącym prysznicu, aby uzyskać błyszczącą brązową cerę.
4. Bez względu na to, czy masz ciemną, czy jasną karnację, nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF
bez względu na to, czy masz ciemną czy jasną karnację, nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF., SPF chroni skórę przed ekstremalnym uszkodzeniem skóry przez promieniowanie generowane przez intensywne ciepło słońca.
SPF od 5 do 15 jest wystarczający dla osoby o ciemnej skórze, a dla osoby o jasnej karnacji zaleca się SPF od 15 do 100.
5. Pamiętaj, że balsam do ust
twoje usta są niezwykłą częścią skóry i zwykle są wrażliwe na działanie słońca. Specjalny krem nawilżający o nazwie balsam do ust jest dostępny we wszystkich salonach kosmetycznych, aby utrzymać nawilżenie ust i zapobiec ich wysuszeniu i spierzchnięciu.,
6. Szukaj idealnej opalenizny
metoda na uzyskanie nienagannej opalenizny polega na poszukiwaniu idealnej opalenizny, aby odsłonięta skóra mogła uzyskać idealną opaleniznę. Ponadto należy sprawdzić miejsce, czy jest suche lub wilgotne.
ponieważ wilgoć wciąga wilgoć wewnątrz powietrza, więc dobrze będzie szukać wilgotnego miejsca zamiast suchego. Od tej pory możesz zastosować preferowany bronzer, aby uzyskać ładną, opaloną skórę., Spróbuj zastosować go równomiernie na skórę, zaczynając od twarzy do stóp.
7. Zawsze noś Cienie
nasze oczy są delikatne i wrażliwe, jeśli chodzi o ekspozycję na słońce. Noszenie cieni może pomóc osłonić oczy. W każdym razie, gdy poddajesz się procesowi opalania, odcienie, które zakrywają twoje oczy, mogą prawdopodobnie nie być opalone.
aby temu zapobiec, zaleca się nakładanie cieni lub po prostu zamykanie oczu na kilka minut, aby uzyskać równomierny koloryt skóry.,
8. Nawilżaj jeszcze raz
Po długiej godzinie od skóry do światła ultrafioletowego od światła słonecznego, możesz teraz iść pod prysznic i ponownie użyć kremu nawilżającego, aby nawilżyć skórę. Powinieneś spróbować wody pitnej, aby mieć duże szanse na nawodnienie skóry.
aby dowiedzieć się więcej o wskazówkach dotyczących opalania, aby uzyskać idealną cerę, możesz sprawdzić ten darmowy film poniżej.,
podsumowanie
Po przeczytaniu tego artykułu, wierzymy, że będziesz w stanie odpowiednio opalić skórę, biorąc pod uwagę czas. Upewnij się, że stosujesz się do technik i wytycznych omówionych powyżej, aby uzyskać udaną opaleniznę.
rozważ swoją cerę, oszacuj ekspozycję na słońce, zabezpiecz wilgotne miejsce i rozróżnij, jakie warunki fizjologiczne mają wpływ na skórę. Poza tym trzymaj się opisanych powyżej procedur opalania, aby uzyskać długotrwałą i idealną opaleniznę.