Ile mleka dla 1-latka

Porady dotyczące dodawania mleka krowiego do diety 1-latka

Twój maluch osiąga nowy kamień milowy w wieku 1 lat: dodanie mleka do diety. Ale ile to za dużo? Równoważenie mleka z pełnowartościową żywnością, którą dostaje w czasie posiłku, zapewnia jej dobroć, której potrzebuje, aby rosnąć i rozwijać się, gdy wkracza w lata malucha.

kiedy można wprowadzić mleko krowie?,

Jak zwiększyć żelazo u maluchów

trzymaj mleko krowie z dala od menu, dopóki twój maluch nie skończy 12 miesięcy. Przed ukończeniem 1 roku życia potrzebuje odżywczej formuły lub mleka matki, aby zaspokoić swoje potrzeby. Mleko krowie jest trudne dla niedojrzałego układu trawiennego dziecka do łatwego przetworzenia. Ma również niską zawartość żelaza, witaminy C i innych składników odżywczych, których dziecko potrzebuje w pierwszym roku życia. Po jego pierwszych urodzinach możesz zaoferować całe mleko krowie oprócz zdrowej diety., Unikaj niskotłuszczowych odmian mleka, które nie dostarczają Twojemu maluszkowi wystarczającej ilości tłuszczu do prawidłowego przyrostu masy ciała i rozwoju mózgu.

Jaka jest zalecana ilość mleka?

w wieku 1 roku dzieci mogą bezpiecznie spożywać około 24 uncji mleka dziennie. Jeśli twój maluch pije zbyt dużo mleka, może to zakłócić jego stałe spożycie pokarmu i spowodować zbyt wiele kalorii spożywanych każdego dnia. Całe to mleko wypełnia jej brzuch, więc nie ma miejsca na owoce, warzywa, chude mięso, ziarna i inne zdrowe produkty spożywcze w jej diecie.,

zbyt duża ilość mleka może również powodować niedobór żelaza u Twojego maluszka, ponieważ mleko krowie nie zawiera zbyt wiele żelaza. Twój maluch potrzebuje żelaza do prawidłowego rozwoju i uniknięcia niedokrwistości. Jeśli twój tot pije więcej niż 24 uncje mleka dziennie, jej żelazo może stać się niskie. Skonsultować się z lekarzem, jeśli niski poziom żelaza jest problemem.

a co z mlekiem matki?

Jak nakłonić malucha do picia mleka

nie musisz odstawiać dziecka od mleka matki lub mleka krowiego., Wiele dzieci pije zarówno po ukończeniu 1. Na przykład twój maluch może nadal chcieć karmić po rozpoczęciu karmienia mlekiem. Eksperci zalecają Pielęgniarstwo, o ile jest to pozytywne dla Ciebie i Twojego maleństwa. Możesz karmić jak zwykle i oferować mleko, gdy je stałe pokarmy.

Twój 1-latek może nadal preferować formułę w pewnych sytuacjach. Albo twoje dziecko może oprzeć się krowiemu mleku, ponieważ jest inne. Ułatw Przejście, mieszając formułę z mlekiem krowim, stopniowo dodając więcej mleka niż formuły, aż zaakceptuje tylko mleko.

jak zrównoważyć pokarmy stałe i mleko?,

ważne jest, aby zbilansować spożycie mleka maluszka z jego pożywną dietą. Jeśli pije tyle mleka, że nie chce jeść w czasie posiłku, zmniejsz jej spożycie mleka.

w tym czasie zaproponuj dziecku trzy regularne posiłki dziennie plus kilka zdrowych przekąsek. Nie zmuszaj swojego maluszka do jedzenia, jeśli nie wykazuje zainteresowania w tych czasach, ale trzymaj się regularnego harmonogramu, aby ustalić zdrowe nawyki żywieniowe. Zamiast oferować ciągłą filiżankę mleka przez cały dzień, podawać mleko z posiłkami lub przekąskami.,

Twój 1-latek potrzebuje różnorodnych pożywnych potraw, w tym zbóż, owoców, warzyw i mięs. Oferuj mnóstwo produktów spożywczych naturalnie bogatych w żelazo, takich jak mięso, ryby i fasola, aby zrównoważyć niską zawartość żelaza w mleku.