plemnik jest męską komórką rozrodczą, która łączy się z żeńską komórką rozrodczą i zapładnia ją, tworząc nowe życie. Produkcja plemników u mężczyzn charakteryzuje się szeregiem czynników, takich jak wiek, nawyki żywieniowe, styl życia itp. Fluktuacja w każdym z tych czynników może prowadzić do niepłodności. Jednak w przeciwieństwie do kobiet, produkcja spermy u mężczyzny nigdy się nie zatrzymuje, ponieważ jest on w stanie odtworzyć znacznie więcej czasu niż przeciętna kobieta., W ciągu dnia Przeciętny samiec produkuje miliony plemników, ale te plemniki dojrzewają około trzech miesięcy. Plemniki, w początkowej fazie nie są w stanie ruchliwości ani żadnego ruchu przez ciało kobiety. Dostosowując pewne zmiany w ich stylu życia, mężczyzna może zwiększyć ich płodność w znacznym stopniu.

proces produkcji plemników nazywany jest spermatogenezą.

idealny cykl spermatogenezy trwa około 64 dni. Jest to cykl regeneracji plemników, w którym odbywa się zarówno produkcja, jak i dojrzewanie plemników., Mówiąc najprościej, te plemniki nadają się do podróżowania przez kobiece ciało w celu zapłodnienia komórek jajowych lub komórki jajowej, pod warunkiem, że samiec nie ma problemów z płodnością. Idealnie, mężczyzna robi 1500 plemników w ciągu jednej sekundy. Podczas wytrysku ml nasienia uwalniane są około dwustu milionów plemników. Nie panikuj, ponieważ jądra mają odpowiednią ilość spermy przechowywane do zdrowego poczęcia.

jakie są etapy regeneracji plemników?

w cyklu regeneracji plemników biorą udział trzy etapy. Proces regeneracji plemników trwa 64 dni.

1., Pierwszy etap polega na podziale komórek diploidalnych plemników na haploidalne plemniki. Są nośnikiem materiału genetycznego.

2. W drugim etapie cyklu następuje dojrzewanie. W jądrze plemniki dojrzewają w plemniki. Sperma zyskuje swoją podstawową strukturę, głowę niosącą materiał genetyczny, a ogon ułatwiający jej poruszanie się wewnątrz ciała samicy.

3. W trzecim i ostatnim kroku plemniki przemieszczają się do najądrza. Najądrze jest rurką, która rozciąga się od jądra., To jest, gdzie plemniki są przechowywane, dopóki nie zostanie uwolniony w płynie nasiennym jako ejakulatu. To jest również, gdzie plemniki zyskuje swoją ruchliwość, lub jego zdolność do podróżowania wewnątrz kobiety wygrał.

Jak mieć zdrową spermę?

• płodność mężczyzn zależy głównie od jakości nasienia i jego ilości w ejakulacie. Oprócz tego kształt i ruchliwość plemników również ma znaczenie. Posiadanie zdrowej spermy może zwiększyć szanse na zapłodnienie jaja. Oto kilka rzeczy, które można zrobić dla lepszego zdrowia plemników.

• zmniejszenie spożycia alkoholu., Alkohol może obniżyć produkcję testosteronu, co może wpływać na płodność.

• nosić luźne dopasowane ubrania. Temperatura jąder powinna być chłodniejsza niż temperatura twojego ciała.

• ćwicz i pozostań w formie.

• redukcja palenia. Badania mówią, że nikotyna może wpływać na płodność u mężczyzn.