kilka lat temu nigdy bym się nad tym nie zastanawiał, ale teraz, gdy widzę dziecko w tej pozycji, moje całe ciało się kurczy. Walczę z każdym popędem w kościach, by powiedzieć ” napraw swoje nogi, kochanie.”Nic na to nie poradzę. Jest we mnie wyryte. Mam to we krwi. Widzisz, mój syn zmagał się z podstawową siłą i często siedział na” pozycji W ” Przez wiele lat. Nie mógł siedzieć w innej pozycji., Od czasu naszej walki z W-sitting, byłem w środku wielu dyskusji z ludźmi na temat ważności i znaczenia w-sitting. Rany, czy te dyskusje mogą być naprawdę gorące! Dlatego zaprosiłem kilku terapeutów pediatrycznych do omówienia, kiedy martwić się o siedzenie i podzielić się tym, co naprawdę powinno cię obchodzić!
* ten post może zawierać linki partnerskie dla Twojej wygody. / Align = „left” / ,
podczas gdy „w-sitting” jest częstym zwrotem dla terapeutów zawodowych, fizycznych i rozwojowych, istnieje wiele błędnych wyobrażeń dotyczących tej konkretnej pozycji siedzącej dla tych, którzy jej nie znają.
Co to jest w-siedzenie?
W-sitting to pozycja siedząca, w której dzieci siedzą z ugiętymi kolanami, nogami schowanymi pod spodem, spodem spoczywającym na podłodze między nogami, a nogami wychodzącymi z obu stron. Kolana dziecka mogą być blisko dotknięcia lub mogą być rozłożone na części., Rodzice i terapeuci zwykle zauważają dzieci w-siedzące w wieku od 3 do 6 lat, ale można również obserwować to z młodszymi lub starszymi dziećmi.
w świecie terapii, kiedy rodzice zwracają uwagę, typowe odpowiedzi zazwyczaj obejmują „nigdy wcześniej tego nie zauważyłem” lub „kiedyś to robiłem, to nic wielkiego.”Ponieważ terapeuci pediatryczni rutynowo pracują nad poprawą tej pozycji siedzącej, aby zapobiec dodatkowym upośledzeniom, zbadajmy niektóre z powodów, dla których w-sitting nie jest zalecany dla dzieci i kiedy naprawdę powinieneś się martwić.,
3 powszechne błędne przekonania w-siedzeniu zdemaskowane
błędne przekonanie #1: nie powoduje żadnych długoterminowych skutków. Nie ma nadmiernego stresu na stawy, mięśnie czy kolana dziecka w pozycji W, Ponieważ dzieci wiedzą, jak uniknąć bólu w ich ciałach.
prawda: podczas gdy twoje dziecko może czuć się bardziej komfortowo, siedząc w W i naturalnie unikając bolesnych pozycji, W-sitting jest zwykle wzorem, który jest używany, gdy dziecko siedzi na podłodze. Z biegiem czasu niezabudowane kości i stawy są dotknięte rutynowym stresem na biodrze i nogach., Ogólnie rzecz biorąc, nie martwię się o dostosowanie wzoru w-sit do około wieku 2 do 2,5 ze względu na zwiększoną elastyczność i plastyczność kości i stawów w niemowlęctwie. Rotacja wewnętrzna (skręcanie do wewnątrz) kości udowej (która jest nazywana „przedtrzonowością kości udowej”) jest dość typowa w młodym wieku i ma tendencję do zmniejszania się po 8.roku życia. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że terapeuci widzą lepsze wyniki im wcześniej problem jest rozwiązany. Wiek 8, a nawet 6 lub 7, są uważane za zaawansowane etapy odkrywania problemów z koordynacją i siłą, które można było rozwiązać lub całkowicie uniknąć., Dodatkowo, wzór ten jest również u dzieci, które mają inne podstawowe problemy, takie jak niski ton, uogólnione osłabienie mięśni, problemy sensoryczne i zmniejszona koordynacja ruchowa grzywny i brutto.
błąd #2: jest bardziej stabilny niż inne pozycje siedzące.
prawda:
w siedzenie może być bardziej stabilną pozycją siedzącą dla dzieci. Jednak dzieje się tak dlatego, że w pozie W dzieci nie muszą pracować tak ciężko, aby zaangażować swój rdzeń i utrzymać swoje pnie w pozycji pionowej., Zamiast tego rozsuwają kończyny dolne, aby stworzyć szerszą podstawę podparcia, opierając się na strukturach stawów (a nie mięśniach), aby je utrzymać. W tej pozycji mięśnie nie stabilizują stawów biodrowych. Powoduje to zwiększone odchylenie miednicy tylnej (przód miednicy podnosi się, a tył miednicy spada), co może skutkować słabą postawą siedzącą, zmniejszoną aktywacją rdzenia, zmniejszoną rotacją tułowia i opóźnionym drobnym rozwojem motorycznym.
ze względu na szerokie podstawy podparcia wykorzystywane w pozycji W-siedzącej, mniej mięśni rdzeniowych (tj., przedłużacze tułowia i brzuch) aktywacja jest wymagana do utrzymania pozycji pionowej. Ta szeroka podstawa ogranicza również potrzebę zmiany ciężaru dziecka Na spodzie z boku na bok podczas zabawy, co skutkuje zmniejszonym wykorzystaniem reakcji równowagi. Ten brak aktywacji powoduje cykl osłabienia mięśni, co powoduje trudności w integracji lewej i prawej strony ciała, co prowadzi do zmniejszenia koordynacji. Te upośledzenia mogą prowadzić do zmniejszonej gry polegającej na przechodzeniu przez linię środkową ciała i słabym postępie z wysokopoziomowymi zadaniami motorycznymi przy użyciu dwóch rąk.,
„
prawda:
według Rebeki Cohen, DPT, PT, zwiększenie rotacji wewnętrznej biodra przy jednoczesnym zmniejszeniu zakresu ruchu na zewnątrz może przyczynić się do wzorca chodu gołębiego. Ten wzór chodzenia jest skorelowany z nadmiernym potknięciem, niezdarnością, niestabilnością podczas chodzenia i biegania oraz zmniejszoną równowagą i świadomością ciała.
kolejna nieprawidłowość stawu, która występuje, nazywa się skrętem piszczelowym, czyli zewnętrznym obrotem dolnej części nogi., Stojąc, ten rodzaj skrętu powoduje, że stopa obraca się na zewnątrz, a kolano obraca się do wewnątrz. Ta pozycja może być bolesna. Wpływa również na mechanikę chodzenia i biegania. Gdy stopa jest skierowana na zewnątrz, ostatnim punktem kontaktu podczas chodzenia staje się zewnętrzny grzbiet stopy, co prowadzi do nieprawidłowej mechaniki chodu. Chodzenie może stać się męczące, wolniejsze i bolesne. Dzieci mogą również odczuwać ból stóp z powodu spłaszczania łuków. Nieleczona, dorośli mogą wystąpić napięte biodrowo-biodrowe (IT) zespoły, zapalenie stawów kolanowych, i / lub ból biodra i pleców.
kiedy należy się martwić o Wsiedzenie?,
może się zastanawiasz, ale kiedy mam się martwić. Kiedy to naprawdę problem? Prawda jest taka, że samo siedzenie nie zawsze stanowi problem. W rzeczywistości, gdy dzieci korzystają z tej pozycji rzadko i nie zależą od niej jako wsparcie, często nie może to być powodem do niepokoju. Istnieją jednak przypadki, w których należy zwrócić się o profesjonalną pomoc.
Kiedy powinienem szukać pomocy?,
Jeśli Twoje dziecko często korzysta z pozycji siedzącej i zauważysz u niego którąkolwiek z poniższych sytuacji, zaleca się przeprowadzenie oceny u specjalisty:
Jeśli Twoje dziecko…
- rozwija się utykanie,
- ma osłabienie kończyn dolnych,
- lub korzysta z chodu gołębiego
…odwiedź fizjoterapeutę w celu dalszej oceny.,
- wydaje się mieć niskie napięcie mięśniowe lub słabą siłę rdzenia (jak zauważono przez pochylanie się na krześle)
- nie jest w stanie siedzieć samotnie w żadnej pozycji innej niż”W”
- wydaje się niezdarny lub nieskoordynowany
- ma problemy z drobnymi zadaniami motorycznymi (takimi jak wiązanie butów, zapinanie płaszcza, otwieranie pojemników, utrzymywanie trzymania przedmiotów)
….wizyta u terapeuty zajęciowego w celu dalszej oceny.,
alternatywne opcje siedzenia gdy znajdziesz Dziecko W-siedzące
zapewniam proste wskazówki dla dzieci, które leczę, zwykle lekko stukając w ich nogę. Niektóre dzieci wymagają słownych podpowiedzi, takich jak: „proszę przestawić / wyregulować nogi.”Bez względu na sygnał, ważne jest, aby zapobiec rozwojowi pozycji w wzorzec, aby uniknąć większych problemów w przyszłości., Wykonaj te wskazówki, aby uzyskać alternatywne opcje siedzenia:
- Skrzyżowane nogi lub „krzyż jabłkowy”: wspólna pozycja, dzieci siedzą ze skrzyżowanymi stopami i kolanami.
- Side-sit: w tej pozycji oba kolana są zgięte, waga jest przesunięta na jedno biodro, a obie stopy są na tej samej stronie. Usuwa to stres ze struktur stawów biodrowych, umożliwiając łatwe przejścia w siedzeniu i poza nim. Zachęcaj do siedzenia po prawej i lewej stronie, aby promować równy rozwój.,
- długie siedzenie: stopy są wyprostowane przed dzieckiem. Plecy mogą być podparte oparciem oparciem o ścianę lub stałą powierzchnię.
- krótkie uklęknięcie: dzieci siadają plecami do pięt w złożonej pozycji klęczącej, ze stopami schowanymi razem pod spodem. Tak długo, jak nie wracają do pozycji W z pupą na podłodze, klęczenie jest świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni bioder i rdzenia.,
- na pół klękają: dzieci ustawiają się z jedną nogą schowaną pod spodem, a drugą płasko na ziemi. W tej neutralnej pozycji mięśnie będą aktywne i uzyskają delikatny odcinek bez zużycia.
- przysiad: często tworzę gry, które obejmują przysiady jako świetny sposób na stabilizację podstawowych i aktywnych quadów, pośladków i ścięgien ścięgnistych w celu zwiększenia ogólnej siły.
- krzesło sit: jeśli dziecko ma trudności z innymi pozycjami, siedząc na niskim krześle nadal pozwoli im uczestniczyć w zabawie., Czas w tej pozycji powinien być ograniczony, aby zachęcić do aktywacji mięśni.
aby dowiedzieć się więcej na temat W siedząc:
prawdziwy powód, dla którego Twoje dziecko siedzi, chodzi lub moczy łóżko
W siedząc i małe dzieci: co to jest?
w siedzeniu i wzrost Twojego dziecka
alternatywne pozycje siedzące dla W-siedzenia
Co jest złego w w siedzeniu?,
w siedzeniu – najczęstsze pytania i wątpliwości
ryzyko w siedzeniu i kiedy je naprawić
Jen Brown jest terapeutką zajęciową z pasją pomagającą dzieciom w realizacji ich pełnego potencjału i wzmacnianiu rodzin poprzez współpracę terapeutyczną. Jen zdobyła tytuł licencjata w dziedzinie rozwoju dziecka Na Uniwersytecie Illinois w Champaign-Urbana oraz tytuł magistra Terapii Zajęciowej na Uniwersytecie Temple w Filadelfii. Przed rozpoczęciem kariery w OT, Jen uczyła w przedszkolu i przedszkolu., Jen pracowała w różnych środowiskach terapeutycznych, w tym Wczesnej Interwencji, pediatrii ambulatoryjnej, programów dziennych dla dorosłych i ostrej opieki. Ma doświadczenie w leczeniu dzieci z ASD, SPD, opóźnieniem rozwojowym, ADHD, ODD, hemiplegią, problemami behawioralnymi i drobnymi/poważnymi opóźnieniami ruchowymi. Kiedy nie podróżuje, Jen można znaleźć ciesząc się naturą, pieczeniem lub na siłowni!