Ustaw realistyczne oczekiwania

Wiele osób chce, aby ich pierwszy raz był wyjątkowy i niezapomniany. Niektórzy ludzie mają nawet mentalną listę kontrolną, która pomaga zdecydować, kiedy są gotowi i planować, gdzie i kiedy to się stanie. To wszystko są rozsądne rzeczy do zrobienia, ale równie ważne jest, aby ustawić realistyczne oczekiwania. Bądź uczciwy wobec siebie i swojego partnera, i staraj się nie oczekiwać nierealistycznej fantazji tylko znaleźć w filmach., Jeśli okaże się, że nerwowość o seksie staje się przytłaczająca, można dotrzeć do doradcy lub seksuoterapeuty, aby zobaczyć, jakie mogą być podstawowe problemy.

nie musisz się spieszyć: rób to powoli

bądź cierpliwy wobec partnera i siebie, i staraj się nie brać żadnych myśli o tym, jak powinieneś czuć się zbyt poważnie. Możesz mieć oczekiwania wobec siebie, swojego partnera i tego, jak rzeczy powinny się rozwijać, ale poświęć chwilę na relaks. Pozostawić dużo czasu na pobudzenie. Powiedz swojemu partnerowi, gdzie i kiedy cię dotknąć., Idź powoli, a kiedy oboje jesteście gotowi, twój partner może się do ciebie zbliżyć, używając swoich palców do wciśnięcia.

Znajdź tempo i rytm, który Ci odpowiada. Nie ma potrzeby się spieszyć.

lokalizacja ma znaczenie: upewnij się, że czujesz się zrelaksowany

wybór odpowiedniego miejsca do uprawiania seksu po raz pierwszy jest dobrym pierwszym krokiem w procesie planowania. Powinno to być miejsce, w którym poczujesz się zrelaksowany i komfortowy oraz gdzie będziesz sam na co najmniej kilka godzin. Powinno to być bezproblemowe, więc na zewnątrz lub w samochodzie prawdopodobnie nie jest idealny.

łóżko to klasyczne miejsce do kochania., Miło jest również mieć dostęp do podstawowych udogodnień, w których można kontrolować temperaturę, mieć wystarczająco dużo miejsca dla siebie i korzystać z łazienki. Możesz dodać osobiste akcenty, takie jak muzyka i oświetlenie, aby ustawić nastrój.

czy ból po raz pierwszy to jednorazowa rzecz?

Jeśli odczuwasz ból po raz pierwszy, zwykle staje się on mniej bolesny z czasem, ponieważ błona dziewicza nadal się rozciąga, a twoje ciało przyzwyczaja się do tego. Możesz również użyć palców, aby rozciągnąć tkankę błony dziewiczej, jeśli jest to źródło bólu., Jeśli okaże się, że seks jest nadal dość bolesne po kilku próbach, i nadal występują krwawienia, skontaktuj się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę i traktować go odpowiednio.

w zależności od objawów, oto kilka rzeczy, które mogą polecić:

  • Jeśli masz nietypową wydzielinę, bolesność i/lub swędzenie, mogą wyleczyć cię z pleśniawki lub infekcji.
  • jeśli doświadczysz suchości, mogą polecić smar na bazie wody.,
  • jeśli zauważysz reakcję podczas stosowania niektórych produktów lub substancji, które mają kontakt z pochwą, prawdopodobnie masz alergię i powinieneś unikać używania tych produktów.
  • Jeśli uważasz, że ból jest emocjonalny, terapeuta seksualny może pomóc ci rozwiązać te problemy.