maski chirurgiczne zapobiegające grypie można znaleźć w dużych aptekach i w Internecie. „Prosta jednorazowa maska jest w porządku, po prostu upewnij się, że opakowanie zauważa, że chroni przed cząsteczkami w powietrzu”, mówi Zdrowie Susan Besser, lekarz medycyny rodzinnej z litością lekarzy osobistych w Overlea w Baltimore w stanie Maryland. I splurge dla wartościowego pakietu. „Jednorazowe jest najlepsze i należy wyrzucić maskę po każdym użyciu”, mówi dr Besser., „Jeśli maska zmoknie—i po prostu wdycha do niej—skuteczność jej działania ochronnego jest zmniejszona.”
RELATED: czy już za późno na zastrzyk na grypę?
pamiętaj, że maska nie jest w 100% skuteczna i powinna uzupełniać, a nie zastępować inne strategie. Jeśli masz grypę, najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby uniknąć rozprzestrzeniania się na innych, jest pozostanie w domu, zauważa dr Besser. I aby uniknąć samodzielnego podnoszenia pluskwy,” mycie rąk jest zawsze numerem jeden”, mówi., Pierwsze zastrzyk grypy i zakrywanie nosa i ust, gdy kaszel lub kichanie (z krzywizną ramienia, nie ręki) są nadal konieczne.
chociaż Maska chirurgiczna jest solidną strategią walki z grypą w ogóle, jeśli jesteś całkowicie zdrowy i po prostu szukasz (coraz bardziej nieuchwytnego) spokoju ducha, eksperci nie są całkowicie sprzedawane na konieczność dodania maski do rutynowych unikania grypy.
„myślę, że noszenie maski cały czas w miejscach publicznych, aby zapobiec przenoszeniu się grypy nie jest zalecane dla zdecydowanej większości populacji”, mówi Dr., Mossad. Z drugiej strony pacjenci z osłabionym układem odpornościowym (z powodu chorób, leków lub przeszczepów) powinni mieć pod ręką maskę, jeśli znajdą się w ograniczonej przestrzeni z inną osobą, która kaszle.
RELATED: 20 zaskakujących sposobów zapobiegania przeziębieniom i grypie
Dr Besser zgadza się: „moja osobista opinia jest taka, że maski dla zdrowych osób są bardziej irytujące niż przydatne. Jeśli naprawdę używasz maski do ochrony lub zapobiegania, będziesz musiał ją nosić praktycznie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby uniknąć ewentualnego kontaktu., Ale jeśli jesteś aktywnie chory, proszę nosić maskę. Pomóc zachować zdrowie innych i uniknąć rozprzestrzeniania się grypy.”
aby otrzymywać nasze najlepsze artykuły na swoją skrzynkę e-mail, zapisz się do newslettera zdrowego życia
wszystkie tematy dotyczące zimnej grypy i zatok
bezpłatne członkostwo
Uzyskaj wskazówki żywieniowe, porady wellness i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki e-mail ze zdrowia