to hummus Paleo czy nie? Hummus jest często podawany jako pozornie zdrowe danie, ale jeśli stosujesz dietę Paleo, będziesz chciał odpuścić, gdy to zostanie przekazane. Dobrze jest pamiętać, że Paleo nie jest planem diety, który mówi, że nie możesz mieć przekąsek i nie możesz mieć smacznego jedzenia, ale musisz wybrać i wybrać, które przekąski masz i upewnić się, że nie zawierają pokarmów, które naruszają listę autoryzowanych pokarmów Paleo.,

główne składniki Hummus
podczas gdy przepisy różnią się, większość hummus jest wykonany z zacierania ciecierzycy, mieszając w niektórych tahini, a następnie dodając sok z cytryny, sól i pieprz do smaku. Jedynym prawdziwym problemem z hummusem jest to, że robi się go z ciecierzycy, ponieważ wkrótce zobaczymy, że ciecierzyca jest zakazana na Paleo. Poniżej znajdziesz obejście, jak zrobić pyszny dip w stylu hummus bez użycia ciecierzycy, dzięki czemu możesz nadal uzyskać większość smaku bez martwienia się o zejście z toru.,

ciecierzyca jest rośliną strączkową
ciecierzyca jest rośliną strączkową i jako taka nie jest dozwolona w diecie Paleo. Ciecierzyca zawiera kwas fitynowy, który utrudnia organizmowi wchłanianie kluczowych składników odżywczych. Powstrzymując się od tego rodzaju pokarmów będziesz przyczyniać się do zwiększenia ilości witamin i minerałów wchłanianych przez organizm, co powinno sprawić, że poczujesz się lepiej na co dzień iw miarę upływu czasu., Inne rośliny strączkowe, których będziesz chciał uniknąć, to orzeszki ziemne,

ważne jest, aby wykluczyć pokarmy na Paleo
dieta Paleo nie jest czymś, co wymarzyła jedna osoba, ma swoje podstawy w oparciu o to, jak żywność reaguje z naszym układem trawiennym i wyklucza pokarmy, które sprawiają jej kłopoty. Pokarmy, na które pozwala, okazały się dobrze tolerowane przez dużą część populacji, co ma sens, ponieważ są to pokarmy, które spożywamy od wielu dziesiątek tysięcy lat., Wygląda na to, że usuwa z diety pokarmy takie jak nabiał i zboże, ponieważ są to nienaturalne pokarmy, które zaczęliśmy jeść stosunkowo niedawno wraz z pojawieniem się uprawy i rolnictwa.

gdy zaczniesz ignorować zasady na Paleo, staje się śliski. Zignoruj wystarczająco wytycznych, a potem nie robisz już Paleo, robisz coś innego, co nie jest dokładnie Paleo i nie da ci tego samego rodzaju wyników. Ale to nie jest właściwy sposób myślenia., Jeśli oglądasz Paleo z mentalności niedoboru, koncentrując się na rzeczach, których nie możesz mieć, jesteś zobowiązany do niepowodzenia, ponieważ jest to pięta achillesowa nawet najbardziej skutecznych planów diety. Musisz mieć mentalność obfitości i skupić się na tym, że na Paleo możesz mieć wszystko, czego dusza zapragnie, o ile zrobisz to za pomocą żywności zatwierdzonej przez Paleo.,

Jak zrobić Hummus paleo friendly
Aby hummus Paleo friendly trzeba pozbyć się ciecierzycy, która wymaga trochę kreatywności, i widzieliśmy wszystko od cukinii do kalafiora do orzechów macadamia lub nerkowca używane do replikacji smaku i tekstury. Może to potrwać trochę prób i błędów z twojej strony, ale jeśli jesteś wielkim fanem hummusu i brakuje ci go na diecie Paleo, warto podjąć dodatkowy wysiłek.

możesz zatrzymać tahini, ponieważ pochodzi z nasion sezamu., Użyj trochę soku z cytryny, soli morskiej i organicznego świeżo zmielonego czarnego pieprzu i masz danie, które jest trochę jak hummus, ale bez niczego, co spowolni Twoje postępy Paleo.

teraz pozostaje tylko pytanie, co zanurzysz w nowo powstałym hummusie bez ciecierzycy? Możemy zaproponować nasze niesamowite Paleo-friendly tortilla chips? Są niesamowite i smakują świetnie w hummus, guac i salsa.

Jeśli zamierzasz jeść zwykły hummus, pamiętaj, aby zrobić go samodzielnie, dzięki czemu możesz mieć kontrolę jakości nad składnikami., Poza tym, wybierz hummus organiczny, jeśli masz zamiar kupić go w sklepie.

nie jedz Hummusu na Paleo
jedzenie Hummusu prawdopodobnie nie wyrzuci cię całkowicie z Paleo, nadal nie jest autoryzowanym pokarmem na Paleo i nie jest zalecane do regularnego spożycia. Na szczęście istnieją sposoby obejścia go tak, że można nadal cieszyć się hummus, po prostu trzeba myśleć poza ciecierzycy. Ponownie, może to nie zrujnować Twojego dnia, ale jeśli szukasz najlepszych wyników z przestrzegania planu Paleo, faktycznie musisz trzymać się planu i unikać pokarmów, które nie są autoryzowane.