czego nikt Ci nie mówi o Twoim odruchu zawiedzenia!

Uwaga: linki partnerskie mogą być używane w tym poście. Mogę otrzymać małą prowizję bez dodatkowych kosztów, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem mojego linku partnerskiego. Przeczytaj moją politykę pełnego ujawnienia tutaj.

dzielenie się to troska!

Let down reflex, milk ejection reflex, when your milk comes in., Jakkolwiek to nazwiesz, to w zasadzie, kiedy bramy przeciwpowodziowe otwierają się w twoich piersiach, aby Twoje dziecko mogło dostać pełny posiłek.

są rzeczy, których nikt nie mówi o tej pozornie niewinnej rzeczy, która dzieje się za każdym razem, gdy karmisz swoje dziecko.

to dlatego, że macierzyństwo jest tak wielkim przejściem z tak wieloma nowymi rzeczami do nauczenia się. To jest praktycznie niemożliwe, aby doświadczeni mamusie przekazać wszystkie niezbędne informacje potrzebne w kilku przemijających rozmowach.

nie martw się, dlatego masz mnie! Nie zostawię cię zaskoczonego.,

nie zdawałam sobie sprawy, że karmienie piersią będzie takim wyzwaniem! Kiedy ludzie odnoszą się do mielenia w pracy, naprawdę nie do końca rozumieją, chyba że doświadczyli mielenia, które wymaga karmienia piersią.

jeśli chodzi o karmienie piersią, to coś, co nazywa się „let down”, to kolejna bestia do pokonania.

moją pierwszą prawdziwą wskazówką, że Twoje rozczarowanie może powodować pewne problemy było, gdy byłam super w ciąży, oglądając tę scenę w złych sąsiadów, gdzie wszędzie rozpyla mleko z piersi!

mów o niewiarze! Widziałeś to?, Absolutny must see dla nowych mam i mam! Zdecydowanie jest trochę przesady, ale w zasadzie uchwycili sedno.

Potrzebujesz więcej informacji na temat karmienia piersią? Zobacz mój post czego nikt Ci nie mówi o karmieniu piersią, w którym układam praktycznie wszystkie drobiazgi, które musisz wiedzieć na ten temat.

Hey, I know Momming is hard, especially when you add breastfeeding to the mix! Oto super szybki i łatwy sposób, aby pomóc Twojemu ciału uwolnić napięcie i zrelaksować się, abyś mógł wrócić do swojego dziecka odświeżony!,

kliknij przycisk poniżej, aby go pobrać:

jaki jest Twój odruch opuszczania?

jest to zmiana hormonalna, która odbywa się w organizmie, aby zwolnić (eject jest prawdopodobnie bardziej odpowiednie określenie na to) mleko z piersi, tak, że dziecko może jeść.

odpowiedzialny jest za to przede wszystkim cudowny hormon zwany oksytocyną.

problem pojawia się ze względu na fakt, że to uwalnianie oksytocyny nie występuje w prawo, gdy dziecko zatrzaski. Czasami może to potrwać niektóre mamy do 20 minut, aby zawieść do wystąpienia.,

No let down means hungry baby. I nikt tego nie chce. . .

więc dowiedzmy się więcej o tym odruchu zawiedzenia i jak możemy stymulować to zawiedzenie prawie na komendę, aby nasze dzieci nie poszły głodne!

Pin na później:

Objawy, Objawy i skutki uboczne Let down reflex

problem z let down Reflex jest to, że nie tylko działa do wyrzucania mleka z piersi, to działa na kilku innych obszarach ciała, jak również., Powoduje wiele potencjalnie niepożądanych skutków ubocznych.

ale nie martw się, większość z tych objawów albo znacznie zmniejszyć lub odejść całkowicie po organizm przyzwyczaja się do zmian hormonalnych.

ból i ucisk piersi

zdecydowanie ucisk piersi, jakiego nigdy wcześniej nie doświadczyłeś. Może nie tyle ból, ale tak silny nacisk, że równie dobrze może to być ból.,

u mnie i wielu innych mam pojawia się nagły gorący błysk w klatce piersiowej, a następnie ekstremalne zaciskanie piersi zmieszane z uciskiem. Niektóre szczęśliwe mamy nie mają wiele skutków ubocznych w ogóle(trzymam kciuki, że to Ty).

Jeśli Nie, Nie martw się. Z czasem robi się lepiej. Wykładniczo lepiej. Co kilka dni objawy zaczynają ustępować. Następnie unosi się przez prawie całą resztę swojego przedsięwzięcia karmienia piersią na minimalnym poziomie, aż twój podaż zacznie odstawiać.,

nudności

nudności z rozczarowaniem najwyraźniej nie jest częstym schorzeniem. Niestety dla wrażliwej starej mnie tak nie było.

” jest to związane z uwalnianiem hormonu oksytocyny, który również stymuluje jelita do wydzielania żołądka i może powodować nudności.”

Zuzia gość, konsultant laktacyjny

mam dość mocne rozczarowanie, więc to było rzeczywiście użyteczne zamiast denerwujące.,

poszło trochę tak:

Knebel, 3-5 sekund, mrowienie/uczucie gorąca w klatce piersiowej, zawiodłem.

To dało mi czas na Ostrzeżenie moich dzieci „mleko nadchodzi!”

wtedy w zależności od tego, czy były głodne, czy pełne, albo podniecały się jedzeniem, albo wypluwały mi cycek. Te małe frajery (haha) szybko się uczą!

więc jeśli to ci się przytrafia, to niekoniecznie jest to taka zła rzecz. Ma zniknąć po kilku miesiącach, ale wciąż czuję lekkie mdłości tuż przed moim mlekiem, za każdym razem.,

skurcze macicy

jestem dosłownie zdumiony tym, jak niesamowite i intuicyjne są czasami nasze ciała.

Natura wymyśliła sposób na kurczenie się, który rozciągnął macicę z powrotem do prawie normalnego kształtu i rozmiaru. Przez karmienie piersią!

Kiedy oksytocyna zostanie uwolniona, mówi macicy, aby skurczyła się i zacisnęła. Coś w rodzaju wyginania, że wraca do formy. Brzmi świetnie, prawda? Źle!

nikt mi nie powiedział o bólu! Rozdzierająca, praca jak ból!,

twoja macica w zasadzie wykonuje dokładnie te same ruchy, które wykonywała podczas porodu, aby wydobyć z ciebie to dziecko, tylko tym razem nie ma dziecka (więc nie jest tak straszne).

To jest przypomnienie, którego na pewno nie potrzebuję.

ale znowu, nie martw się, gdy twoja macica wróci do normalnego rozmiaru (max w ciągu 2 miesięcy), już nie będzie bolało.

ale zostałeś ostrzeżony.

krwawienie

aby przejść obok skurczowego bólu brzucha, jest krwawienie. Dużo. Właściwie, tryska z każdym rozczarowaniem. Przez około 6 tygodni.,

na to nie wygląda, ale to dobrze. Twoje ciało, zwłaszcza macica, właśnie przeżyło traumatyczne doświadczenie. I tam, gdzie bardzo naczyniowe (wiele naczyń krwionośnych) łożysko zostało zdjęte ze ściany macicy, wystąpi wiele krwawień.

aby pomóc zatrzymać krwawienie, wydalić krew gromadzącą się w macicy i pomóc zmniejszyć macicę z powrotem do odpowiedniego rozmiaru, oksytocyna przychodzi, aby uratować dzień!,

chyba powinniśmy dziękować zawiedzionym, a nie wiecznie przeklinać, mając jednocześnie nadzieję, że tym razem nie wykrwawiliśmy się przez przepyszną pieluchę.

takie obrzydliwe, ale takie prawdziwe!

z jakiegoś powodu, dla mnie (i widocznie również dla google ' a), kiedy twoje piersi się zawiodą, tak samo jak twoje jelita.

ale nie tylko ja. Kilka mam, które znam, doświadcza tego samego i jest kilka (niejasnych i trudnych do znalezienia) forów z wątkami, które omawiają ten właśnie problem.,

nie muszę wchodzić w potencjalnie brzydkie szczegóły. Ale pamiętaj, dziecko nie będzie pamiętać, że karmisz go w toalecie.

tak to już zostawię.

wiedz, że jeśli to ci się przytrafia, nie jesteś sam.

zawroty głowy

więc jedynym związkiem, jaki mogę znaleźć przy zawrotach głowy i karmieniu piersią, jest odwodnienie i niski poziom cukru we krwi.

dokładniej, zawroty głowy i odruch załamania, nie miały ostatecznego wyjaśnienia. Wiem tylko, że mi się to zdarza, nawet gdy jestem w pełni nawodniony i dobrze nakarmiony.,

coś o zmianie hormonalnej sprawia, że jestem trochę lekka. To potrwa tylko może minutę. Było znacznie gorzej, gdy po raz pierwszy zaczął karmić piersią, a następnie zaczął się zwolnić po kilku tygodniach.

Po prostu upewnij się, że dobrze nawodnione i dobrze karmione, aby upewnić się, że nie są to powody zawrotów głowy.

intensywna senność

oksytocyna powoduje senność. Zwłaszcza, gdy nie jesteś jeszcze przyzwyczajony.,

przypadek: prawie upuściłam dziecko, gdy kilka pierwszych razy karmiłam piersią, ponieważ senność mnie pokonała!

wiesz, kiedy bierzesz benadryl i starasz się mieć naprawdę ciężkie oczy otwarte, ale po prostu tego nie zrobią? Tak jakby.

ale nie martw się, przyzwyczaisz się do tego dość szybko i przestaniesz prawie upuszczać dziecko w stosunkowo krótkim czasie.

rzadko odczuwam teraz senność i na pewno nie jest ona tak intensywna, jak wtedy, gdy zaczynałem.,

Po prostu pamiętaj, że może się to zdarzyć i karmić piersią w bezpiecznym miejscu lub gdy ktoś jest tam, aby pomóc, dopóki nie przyzwyczaisz się do/nad sennością.

zakochanie

ok, ten zdecydowanie należy do bardzo pożądanej kategorii objawów. To najlepsza część!

oksytocyna, aka hormon „miłości” sprawia, że praktycznie niemożliwe jest, aby nie zakochać się w swoim dziecku.

pamiętaj, że ten hormon jest uwalniany za każdym razem, gdy wystąpi Twoje rozczarowanie, za każdym razem. To w zasadzie sprawia, że zakochujesz się w swoim dziecku w kółko i w kółko.,

nic dziwnego, dlaczego my, mamusie, mamy tak silny związek emocjonalny z naszymi małymi miłościami!

więcej dobrych skutków ubocznych

wiem, że lubię ostrzegać cię przed wszystkimi złymi rzeczami, o których nikt Ci nie mówi, ale czasami lubię przeciwdziałać tym dobrym rzeczom.

jak brzmi promowanie przywiązania, umacnianie relacji, łagodzenie stresu i poprawa relacji społecznych? To niektóre z innych wspaniałych skutków ubocznych uwalniania hormonu oksytocyny z Twoim rozczarowaniem.

muszę kochać te hormony!,

wszystkie dobre odczucia rekompensują te wszystkie obrzydliwe skutki uboczne, za każdym razem. Może poza tym, że Twoje dziecko gryzie.

jak używać nerwu błędnego, aby zainicjować odruch opuszczania

istnieje rodzaj tylnych drzwi, aby pomóc zainicjować odruch opuszczania. W ten sposób wykorzystuje się nerw błędny.

gdy nerw błędny zostaje pobudzony, stymuluje uwalnianie oksytocyny.,

Zwykle nerwy w piersiach są wyzwalane, aby uwolnić oksytocynę, gdy dziecko ssie, co następnie otwiera kanały, aby otworzyć i uwolnić mleko.

ale jak mówiłem, możesz użyć nerwu błędnego jako tylnych drzwi, aby również stymulować odruch opuszczania.

Zrelaksuj się, aby rozpocząć odruch rozczarowania

naprawdę musisz być w zrelaksowanym stanie umysłu, aby mleko przyszło. Twoje ciało jest zaprogramowane do karmienia dziecka, gdy jesteś zrelaksowany, a nie gdy jesteś zestresowany.

jako nowa, pozbawiona snu mama, czasami nie jest możliwe, aby twoje ciało się zrelaksowało., Nie martw się! Mam idealny, szybki i łatwy sposób, aby zmusić swoje ciało do relaksu.

kliknij poniższy przycisk, aby wysłać go prosto do swojej skrzynki odbiorczej:

powolne głębokie oddychanie stymulujące nerw błędny

aby stymulować nerw błędny głębokim oddychaniem, musisz wziąć naprawdę, naprawdę głębokie, powolne oddechy. Próbujesz zwiększyć ciśnienie wewnątrz klatki piersiowej.”

Tłumaczenie: aby twój brzuch i klatka piersiowa wypełniały się tak dużą ilością powietrza, że zwiększasz ciśnienie w tych obszarach.,

to zwiększone ciśnienie wywoła nerw błędny i spowoduje uwolnienie oksytocyny do organizmu. Oksytocyna sprawia, że mleko jest zawiedzione, a twoje dziecko może jeść lub dostajesz więcej mleka podczas pompowania.

upewnij się, że Twój wydech jest około dwa razy dłuższy niż twój wdech. Ten powolny wydech każe ciału przejść w tryb przywspółczulny( tryb relaksacyjny), pomagając również uruchomić nerw błędny.,

kiedy dziecko karmi

słyszę, że wiele mam skarży się, że ich rozczarowanie jest zbyt powolne dla kochanie. Ich dziecko staje się niecierpliwe i sfrustrowane, ponieważ tak długo trwa ich mleko, aby przyjść.

koniecznie zwróć uwagę na swoje dziecko! Odłóż telefon i poświęć dziecku całą uwagę. Musisz trenować swoje ciało, aby zawieść, gdy tego potrzebujesz.,

więc jeśli poświęcisz dziecku całą uwagę podczas karmienia piersią, twoje ciało będzie pamiętało i rozpoznało to uczucie/sytuację, a twoje mleko pojawi się prawie na komendę za każdym razem, gdy zwrócisz uwagę na karmienie piersią.

ponadto, wykorzystując technikę głębokiego oddychania powyżej (aktywuje nerw błędny), aby stymulować mleko, aby przyjść w tym samym czasie, może drastycznie skrócić czas oczekiwania na dziecko.,

podczas pompowania

większość ludzi uważa, że jedynym sposobem na stymulowanie rozczarowania podczas pompowania jest relaks i pomyśl o swoim dziecku lub spójrz na zdjęcia dziecka. To nie jedyny sposób.

możesz użyć innych zmysłów, aby przypomnieć swojemu ciału, że nadszedł czas, aby zawieść. Użyj jak największej ilości zmysłów.

uważam, że słuchanie i obserwowanie mojego dziecka działa dobrze., Kiedy oglądam film, na którym się śmieje lub próbuje mówić, moje mleko słabnie szybciej.

możesz też zabrać ze sobą coś, co pachnie jak twoje dziecko. To pomogło kilku osobom, które znam. Wydobywają przedmiot nasycony zapachem dziecka i wąchają/przytulają go, gdy zaczynają pompować, a to pomaga szybciej wprowadzić mleko.

Często zadawane pytania

omówmy niektóre z najczęstszych pytań, na które napotykam, aby pomóc twojemu mleku szybciej wejść.,

Jak długo zwykle trwa odruch rozczarowania?

To zależy od osoby. Każdy jest inny. Znam ludzi, którzy mają odruch załamania, gdy tylko zobaczą lub usłyszą płacz dziecka. I znam też niektórych ludzi, gdzie potrzeba 20-30 minut, aby zawieść.

30 sekund do 1 minuty to mniej więcej tyle, ile może mi to potrwać. Jestem super w zgodzie z moim ciałem( innymi słowy: nadmiernie wrażliwy), więc w krótkim czasie zorientowałem się, co pomaga moje mleko przyjść szybciej., Jedną dobrą rzeczą w mojej nadmiernej wrażliwości jest to, że ułatwia mi to pomoc!

czy w jednym karmieniu mogę mieć kilka wypustek?

absolutnie!

czasami, jeśli masz szczęście, możesz mieć kilka letów w jednej sesji (pompowanie lub karmienie). Jeśli produkujesz wystarczającą ilość mleka (inny hormon niż oksytocyna), możesz uzyskać sporo mleka.

podczas pompowania, jeśli czujesz, że nie pompujesz wystarczająco dużo, spróbuj zainicjować kolejny odruch zawiedziony. Zdziwiłbyś się, ile więcej wyjdzie, jeśli twoje ciało znowu zawiedzie.,

co mogę zrobić, jeśli moje rozczarowanie zdarza się tylko wtedy, gdy karmi się z określonej piersi?

to by mi się przydarzyło. Moja prawa pierś wydawała się opuszczać znacznie szybciej niż moja lewa.

kiedy potrzebowałam dziecka do jedzenia z lewej piersi, zaczynałam go tam (to było trafione lub chybione), chciałam jeszcze dać lewemu szansę na udowodnienie siebie.

wtedy, gdyby nie zawiódł, zamieniłbym się bokami, czekał na mrowienie, mdłości, uczucie gorąca, odczepił się bardzo szybko i kazał mu pić z mojej lewej. Zadziałało jak zaklęcie.,

trzeba tylko bardzo szybko przemieszczać dziecko z cycka na cycka.

Warning: If you don ' t switch fast enough it can get messy (just remember Bad Neighbors).

co mogę zrobić z drugą piersią podczas odruchu załamania?

możesz przykryć go małym ręcznikiem tuż przed nadejściem mleka lub upewnić się, że masz coś w rodzaju podkładki pod biustonosz, aby zapobiec wyciekowi.

pomaga mi tylko przyciskanie ręki lub palca do sutka. Zapobiega wydostawaniu się około 100% mleka.,

mój dobry znajomy używa tej samej techniki. Nie używa nawet podkładek do karmienia, ponieważ jest tak zestrojona z jej zawiedzionymi i nie ma żadnych przecieków, chyba że jej mleko nie zawiedzie. Kiedy to się stanie, po prostu trzyma bramy zamknięte palcami i wszystko jest dobrze.

niektóre mądre mamusie nie marnują cennej kropli. Będą używać ręcznego laktatora Haaka, aby złapać mleko do wykorzystania na później. Słyszałem wspaniałe rzeczy o Haaka. Innym, który słyszałem, że jest dobry w użyciu, jest wygaszacz mleka Milkies.,

latem

zawiedziony odruch jest pomysłowym sposobem natury pomagającym nakarmić Twoje cenne dziecko. Skutki uboczne czy nie, to wciąż piękne doświadczenie.

twoje ciało jest dosłownie stworzone, aby odżywiać Twoje dziecko. Wow!

Jeśli masz problemy z zawiedzeniem, wypróbuj te wskazówki. Nie poddawaj się! Potrzeba trochę czasu, aby nauczyć się być w zgodzie z nowym ciałem. Trochę czasu zajmuje przyzwyczajenie się do bycia mamusią.

a jeśli Twoje rozczarowanie jest wielkie, bądź wdzięczny. To naprawdę błogosławieństwo.

nie zapomnij zajrzeć do mojego posta o tym, czego nikt Ci nie mówi o karmieniu piersią!, Jest to bardzo pouczające z realistycznych i pomocnych wskazówek na temat tego, co robić, gdy rzeczy nie idą tak dobrze, lub zgodnie z oczekiwaniami z podróży karmienia piersią.