nie ma potrzeby, aby osoby chore na cukrzycę zrezygnowały z alkoholu po prostu z powodu cukrzycy.

chociaż alkohol ma wpływ na poziom cukru we krwi, przy kilku środkach ostrożności i starannym zarządzaniu, osoby z cukrzycą mogą również wypić drinka.

są też substytuty alkoholu dla tych, którzy wstrzymują się od głosu.

,

  • przeczytaj o wpływie alkoholu na poziom cukru we krwi

jakie są zalecane wytyczne dotyczące alkoholu dla osób z cukrzycą?

wytyczne są dwie jednostki dla kobiet i trzy jednostki dla mężczyzn. Warto jednak mieć świadomość, ile jednostek zawiera napój.

w niektórych przypadkach kieliszek wina będzie składał się z dwóch jednostek, a kufel piwa może sięgać nawet trzech jednostek.,

transkrypcja

osoby z cukrzycą mogą pić alkohol i to, czy zdecydujesz się wypić lub ile pijesz, będzie Twoim osobistym wyborem. Różne rodzaje alkoholu będą wpływać na poziom cukru we krwi w różny sposób i będzie to w dużej mierze oparte na zawartości węglowodanów każdego typu.

piwo ma tendencję do podnoszenia poziomu cukru, szczególnie jeśli masz więcej niż jedno piwo.

wina mają zwykle mniej węglowodanów niż piwo, więc mogą mieć mniej wyraźny wpływ na poziom cukru.,

Alkohole, takie jak whisky, wódka, rum i gin, nie mają znaczących węglowodanów i dlatego nie powinny podwyższać wartości cukru we krwi. Jeśli masz je z mikserem, należy to wziąć pod uwagę.

ważnym punktem, o którym należy wspomnieć o poziomie alkoholu i cukru, jest krach poziomu cukru, który może się zdarzyć – szczególnie w nocy. Krótkotrwały wpływ alkoholu polega na tym, że może powstrzymać go przed podwyższeniem poziomu cukru we krwi.

Wiele osób z cukrzycą stwierdza, że po wypiciu może to spowodować spadek poziomu cukru., Ludzie, którzy biorą leki na cukrzycę, szczególnie insuliny, muszą być świadomi tego i może trzeba dostosować dawki, aby zapobiec hipoglikemii.

Jeśli potrzebujesz pomocy lub porady, aby uniknąć niskiego stężenia cukru we krwi po alkoholu, zapytaj swojego lekarza.

alkohol ma znaczną liczbę kalorii, więc jeśli obserwujesz swoją wagę, możesz ograniczyć spożycie alkoholu. Alkohol może powodować uszkodzenia narządów, takich jak wątroba, serce i trzustka, a nawet skóra.,

osoby chore na cukrzycę są bardziej podatne na uszkodzenia narządów, dlatego możesz zdecydować się na zmniejszenie spożycia alkoholu z tego powodu.

ile alkoholu zazwyczaj zawierają napoje?

Jeśli masz cukrzycę i zastanawiasz się, ile alkoholu powinieneś wypić, warto przeczytać poniższą listę, aby zobaczyć, ile alkoholu zawiera każdy rodzaj napoju.,

jedna jednostka (miara przybliżona):

  • 1/2 kufla standardowego piwa, lagera lub cydru
  • 1 kieliszek/miara optyczna/miara (50 ml) sherry lub wermutu
  • 1 kieliszek/miara optyczna/miara spirytusu (25 ml), np. gin, wódka lub whisky.

czyli jak mam cukrzycę to mogę pić jak zwykle?

niezupełnie. Osoby z cukrzycą muszą być bardzo ostrożni z alkoholem.

spożycie alkoholu znacznie zwiększa ryzyko hipoglikemii (niski poziom cukru we krwi)., Jeśli cukrzyca jest już pod kontrolą, umiarkowana ilość alkoholu może być odpowiednia zarówno przed, w trakcie, jak i wkrótce po posiłku.

nawet po wypiciu drinka może to nie wpływać na krótkotrwałe stężenie glukozy we krwi. Istnieją jednak pewne środki ostrożności, którymi należy się zająć.

na co należy uważać, jeśli chodzi o cukrzycę i alkohol?

unikaj picia na pusty żołądek, ponieważ szybko zwiększy to ilość alkoholu w krwiobiegu. Unikaj także picia alkoholu lub długotrwałego picia i nigdy nie zastępuj alkoholu posiłkami., Wszystko to może zwiększać ryzyko wystąpienia hipoglikemii.

jak alkohol wpływa na kontrolę poziomu cukru we krwi?

różne napoje alkoholowe będą miały różny wpływ na poziom cukru we krwi, zależy to również od tego, ile pijesz. Pojedynczy napój alkoholowy (butelka piwa o pojemności 330 ml, średnia lampka wina) może nie mieć dużego wpływu na ogólny poziom cukru we krwi.

jeśli pacjent wypije więcej niż jeden napój, większość napojów alkoholowych początkowo zwiększa stężenie cukru we krwi.

zazwyczaj piwa, lagery, wina, sherry i likiery będą miały ten efekt., Jednak alkohol hamuje wątrobę przed zamianą białek w glukozę, co oznacza, że jesteś na większe ryzyko hipoglikemii, gdy poziom cukru we krwi zacznie spadać. Jeśli masz kilka tych napojów, możesz spodziewać się wzrostu poziomu cukru we krwi, a następnie stałego spadku kilka godzin później, często podczas snu. Ludzie, którzy biorą insulinę, w szczególności, dlatego należy uważać na hipoglikemię.

każda osoba będzie miała nieco inną reakcję na napoje alkoholowe, dlatego warto skorzystać z badań krwi, aby sprawdzić, jak reaguje na nie organizm.,

czy picie alkoholu przy cukrzycy jest niebezpieczne?

picie dużej ilości alkoholu jest niebezpieczne dla każdego. Jednak przy większych ilościach alkoholu może wystąpić ciężka hipoglikemia.

niektóre źródła (w tym Diabetes UK ) zalecają ścisłe zarządzanie węglowodanami, być może nawet frytkami lub pizzą, jeśli spożyto dużą ilość alkoholu.

jednak unikanie alkoholu w dużych ilościach jest najlepszym rozwiązaniem.

czy będę miał hypo po pijaku?

objawy pijaństwa mogą być bardzo podobne do hipo, co może prowadzić do bardzo niebezpiecznego zamieszania.,

Ponadto, jeśli pacjent spożywa duże ilości alkoholu, może istnieć ryzyko wystąpienia hipoglikemii przez okres do 16 godzin (lub nawet dłużej) po zaprzestaniu spożywania alkoholu.

dokładne monitorowanie poziomu glukozy we krwi jest istotną częścią zarządzania cukrzycą w tej sytuacji.

jakie inne zagrożenia stwarza alkohol osobom chorym na cukrzycę?

regularne spożywanie alkoholu w dużych ilościach może powodować wzrost ciśnienia krwi. Ponadto napoje alkoholowe zawierają kalorie, a zatem mogą prowadzić do przyrostu masy ciała. Picie alkoholu może zaostrzyć neuropatię poprzez zwiększenie bólu i drętwienia.,

napoje niskowęglowodanowe i niskoalkoholowe mogą być lepsze niż alkohol standardowy, ale nadal należy wziąć pod uwagę zagrożenia. Często alkohol miesza się z gazowanymi, słodkimi napojami, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi.

więc mam pić czy nie?

picie umiarkowanie zgodnie z zalecanymi wytycznymi, zdecydowanie nie powinno być wykluczone. Niektóre alkohole, w szczególności czerwone wino, mogą nawet przynieść korzyści zdrowotne … nie oznacza to, że powinieneś zacząć pić.,

koszt picia

Oblicz koszt picia poniżej lub odwiedź nasz kalkulator kosztów picia, aby uzyskać więcej informacji.