dno miednicy jest złożonym obszarem składającym się z warstw mięśni i innych tkanek. Warstwy mięśni rozciągają się od kości łonowej do kości ogonowej. U kobiet mięśnie dna miednicy wspierają macicę, jelita i pęcherz. Jeśli zastanawiasz się, czy skurcze mięśni dna miednicy są przyczyną twojego dyskomfortu, Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji i możliwości leczenia…

Jak wyglądają skurcze mięśni miednicy?

Kiedy skurcz mięśni dna miednicy, może czuć się jak ciasne pasma mięśni., Jeśli kiedykolwiek miałeś Masaż, zapamiętasz, jak wyglądają punkty spustowe-małe, twarde węzły pod skórą, które są bolesne w dotyku. Po mocno naciśnięciu boli, ale mogą się uwolnić, zapewniając ulgę wkrótce po tym.,

objawy skurczów mięśni dna miednicy są zazwyczaj takie:

  • ból lub ucisk w pochwie lub odbytnicy
  • częste nakłanianie do oddawania moczu (lub ból podczas oddawania moczu)
  • oczywiste skurcze mięśni (podobne do innych obszarów ciała)
  • dysfunkcja jelit
  • „ciężkie” uczucie w okolicy miednicy

jeśli u pacjenta wystąpi jeśli masz skurcze mięśni w miednicy, może się okazać, że masz również śródmiąższowe zapalenie pęcherza lub dyspareunię (bolesny seks). U mężczyzn istnieje możliwość odczuwania bólu po wytrysku lub zaburzeń erekcji.,

co powoduje skurcze mięśni miednicy?

generalnie przyczyną będzie osłabienie dna miednicy. Może się to zdarzyć z powodu:

  • poród (ryzyko wzrasta wraz z liczbą urodzeń)
  • podnoszenie ciężkich przedmiotów
  • Stwardnianie od zaparć
  • otyłość
  • osłabienie spowodowane urazem
  • zaburzenia tkanki łącznej

zespół Levatora jest inną możliwą przyczyną. Jest to nazwa nieprawidłowego skurczu mięśni dna miednicy w odbytnicy(mięsień dźwigacza)., Czasami przyczyna tego nie jest znana, ale skurcze często zdarzają się po wypróżnieniu i mogą pogorszyć się podczas siedzenia lub leżenia.

ten rodzaj skurczu mięśni dna miednicy zwykle powoduje uczucie nacisku lub tępe, bolesne odczucia wysoko w odbytnicy. Ból może wystąpić i szybko mijać lub trwać wiele godzin na raz.

co można zrobić, aby rozluźnić mięśnie dna miednicy?

niektóre z głównych zabiegów łagodzących skurcze mięśni miednicy to fizykoterapia dna miednicy, która obejmuje uwalnianie mięśniowo-powięziowe, poprawę postawy i rozciąganie mięśni dna miednicy., W tym przypadku celem jest rozluźnienie mięśni, a nie ich wzmocnienie.

podczas odczuwania skurczów dobrym pomysłem jest również wykonanie ćwiczeń oddechowych, w następujący sposób:

  • połóż się na plecach z ugiętymi kolanami
  • podczas wdechu wyobraź sobie, że brzuch wypełnia się powietrzem
  • Rozluźnij dno miednicy, przesuwając oddech w dół i obniżając dno miednicy
  • powtórz proces bez zatrzymywania się między oddechami

w przypadku zespołu dźwigacza leczenie składa się z trzech części: przekwalifikowanie mięśni miednicy i układu nerwowego., Celem jest uspokojenie obszaru dna miednicy i zminimalizowanie pobudzenia układu nerwowego w tym samym czasie. Można to zrobić poprzez fizykoterapię dna miednicy, a jeśli tak, obejmie biofeedback i codzienne techniki relaksacyjne.

Możesz również rozważyć użycie różdżek miednicy w domu, jeśli możesz uzyskać dostęp do mięśni, które skurczują, ponieważ mogą wywierać nacisk na mięśnie w celu uwolnienia mięśniowo-powięziowego. Skurcze mięśni dna miednicy nie muszą być zmorą twojego życia. Przy odrobinie know-how i cierpliwości można je przezwyciężyć., Nie zapomnij sprawdzić nasze inne blogi dla mnóstwo porad na temat zdrowia miednicy!

czy stosunek jest bolesny? Dowiedz się więcej o Terapii Vuva Vaginal Dilator i Dyspareunia tutaj.

czy potrzebujesz zamówić rozszerzacze dopochwowe, aby rozpocząć proces terapii dna miednicy? Wyprodukowano w USA. Wizyta www.vuvatech.com

Jak działają neodymowe rozszerzacze dopochwowe?,

7 Powodów napiętej pochwy i jak rozluźnić

Jak korzystać z rozszerzaczy pochwy

jak rozluźnić mięśnie pochwy, pochwy & Seks

Rozciąganie pochwy – utrzymanie formy za pomocą rozszerzaczy

czy rozszerzacze naprawdę działają? Tak, i mogą poprawić swoje życie seksualne!

Sklep z Dilatorami dopochwowymi VuVa

Tara Langdale Schmidt jest wynalazcą firmy Vuva Dilator. Sama ma dysfunkcję dna miednicy i chciała stworzyć Zestaw rozszerzający, który jest produkowany w Ameryce, któremu kobiety mogą zaufać., VuVatech działa na rynku od 2014 roku i pomógł ponad 40 000 kobietom na całym świecie. Opatentowała Neodymowy rozszerzacz dopochwowy, który udowodniono klinicznie, że pomaga w przepływie krwi i bólach nerwowych.